焦虑来袭，是内在发生了变化
女儿昨天发热了，幸好今天早上起来没有温度了，送去学校，心安了很多。
敏敏AMY 发表于 24-11-3 15:36
腰疼是真的，在婆家不自在不自由也是真的，喂衣、洗衣服、洗碗、这些我也是在干的，精神上没出口，如何解决 ...
培养孩子和你一起干活，挺好的锻炼机会
朗朗 发表于 24-11-4 10:37
培养孩子和你一起干活，挺好的锻炼机会
目前看，是不可能的，现在跟她说话都费劲，更别提帮我干活了
昨天已经把我的日记内容传达给我老公了，和我料想的一样，没有大的回应。我也没有预期会有很好的沟通效果。我只是想把自己压力分散一部分出去。表达了，就是释放了一部分。剩下的部分，顺其自然，硬着头皮，一切都会过去，这也是我常用的伎俩。
其实也没有什么，每次不都这样吗，我这是预期性焦虑，其实真去了，啥也没发生，没有那么糟糕。
我的心理能量，在这件事情上，虽然没有长进，但是可以应付。
我开始提前规划，买东西，不像上次回去的匆忙，什么也没带。
祸不单行，福不双至，这句话真实的内涵是：众生皆苦，生活就是99%的苦加一点甜。
敏敏AMY 发表于 24-11-4 09:05
女儿昨天发热了，幸好今天早上起来没有温度了，送去学校，心安了很多。
不会吧？没有温度了？
敏敏AMY 发表于 24-11-4 15:23
昨天已经把我的日记内容传达给我老公了，和我料想的一样，没有大的回应。我也没有预期会有很好的沟通效果。 ...
表达了，就是释放了一部分。
敏敏AMY 发表于 24-11-4 15:25
其实也没有什么，每次不都这样吗，我这是预期性焦虑，其实真去了，啥也没发生，没有那么糟糕。
焦虑的感觉在哪里？胸部上半部分还是？以一种友好的态度对待它，而不是去刻意的解决它，让转化自然的发生。
陪伴自己焦虑不安的部分，不指责自己。
水灌的太少了，别人只要弄个阅读权限自己就进不去，我在想自己是不是在彭小宝的楼里说错话了。
觉照 发表于 24-11-4 17:49
不会吧？没有温度了？
今天又发热，晚自习没上课，接回家了，吃完饭就昏睡，到现在她还在睡