我比躁狂和抑郁都更大
本帖最后由 觉照 于 24-9-16 11:05 编辑我拥有躁狂，但我不是它 ，不被它接管，不被它湮没，不被它牵着鼻子走，我比它更大，我还有选择行为和语言的空间和自由。 本帖最后由 觉照 于 24-9-16 11:11 编辑
同理，我比抑郁也更大，我不去认同它，而是去除对它的认同，我不被它吞噬，而是做合理、健康的事。 本帖最后由 觉照 于 24-9-16 11:31 编辑
我们和躁狂、抑郁、焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪之间都可以有一段距离，从而可以处理好和它们之间的关系。 :victory: 要成佛了:D 我正觉察到躁狂。
我正注意到低落、郁闷， 躁郁混合态了？ 本帖最后由 觉照 于 24-9-20 14:39 编辑
春花秋实 发表于 24-9-19 16:18
躁郁混合态了？
我只是打个比方，前面说到躁狂或抑郁的任何地方都可以替换成任何负面情绪。我在讲一种处理消极的情绪、心境、感受的方法。 要是真能做到意识和肉体分离，那是相当高的境界了。 春花秋实 发表于 24-9-20 19:03
要是真能做到意识和肉体分离，那是相当高的境界了。
你是不是搞错了，我一直认为意识和肉体不可能分离。相反，身体知道心理。比如恐惧会导致心跳加快、呼吸急促，各种情绪、感受都能从身体上找到答案。但意识可以觉察到身体的感受。 我现在和老公婆家吵架已经做到精神分裂，该闹闹该哭哭该吵吵，然后眼泪一擦，该带狗出去遛弯就带出去玩去了 本帖最后由 觉照 于 24-9-22 07:44 编辑
圆圆圆 发表于 24-9-21 14:01
我现在和老公婆家吵架已经做到精神分裂，该闹闹该哭哭该吵吵，然后眼泪一擦，该带狗出去遛弯就带出去玩去了
我感觉你轻燥不郁啊，微臣以为能擦干眼泪带狗出去遛弯不算郁。轻燥悲伤症。 觉照 发表于 24-9-22 07:37
我感觉你轻燥不郁啊，微臣以为能擦干眼泪带狗出去遛弯不算郁。轻燥悲伤症。
本中年美少女战士觉得，我们情绪除了躁狂就不能有点正常的爆燥吗？我经历了将近一年的家庭风暴。像我这种人处理人际关系能做到8分已经是很圆满了。现在我总觉得大家希望我宽宏大量，不明不白的回去。对婆婆的惊吓，公公的辱骂老公的家暴，还有其他乱七八糟的关系都做到卑躬屈膝，三从四德，你们对我的要求也太高了吧。，我都要完美的，可以驾鹤西去直接当佛了
本帖最后由 觉照 于 24-9-22 12:58 编辑
圆圆圆 发表于 24-9-22 11:20
本中年美少女战士觉得，我们情绪除了躁狂就不能有点正常的爆燥吗？我经历了将近一年的家庭风暴。像我这种 ...
做人难，做女人难，做中年美少女战士难啊！ 谁还不是个中年美少女战士:lol
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