没有班上的日子里，基本上每天都会做中午、晚上两顿饭，傍晚到人才公园跑步，跑到大汗淋漓。跑步的时候和跑完步散步回家的路上，感觉自己还活着。
我有跑步的爱好。2021年11月以前，我平时跑步5～10公里轻轻松松。我曾经参加过大连、深圳、新加坡马拉松比赛。当我陷入抑郁状态后，每天都身心疲惫，有气无力，起床都困难，更没有动力出门跑步。今年5月份出院后，我哥鼓励我无论如何动起来。于是，我从走路1公里开始，慢慢能跑1公里，然后边走边跑2公里……
现在恢复到能每天连着跑5公里了。体重也比住院时瘦了十多斤。有时感觉跑步比吃药更管用。这个算是这几个月以来的进步。
跑步是一剂良药
失业在家真是很焦虑、很没有安全感啊！晚上睡的不踏实，白天偶尔眯着，会忽然惊醒。
失业多久啦？有继续找工作吗
yihupiaobo 发表于 24-9-18 14:37
我有跑步的爱好。2021年11月以前，我平时跑步5～10公里轻轻松松。我曾经参加过大连、深圳、新加坡马拉松比 ...
这个爱好真是一级棒
yihupiaobo 发表于 24-9-16 17:45
你吃奥氮平和喹硫平有嗜睡等副作用吗？这两种药对我来讲，就像是强力安眠药。
我最初按双相治疗时，医 ...
我没有留意自己吃的喹硫平是不是0.1克规格的，
刚开始医生给我开这个，每晚1片，我也是被放倒的，能睡到12点，甚至下午两三点。
后来自己调整到每晚半片，白天上班还是特别困，有病友出主意可以吃四分之一，我才知道还可以这样吃，
然后到现在都吃四分之一，吃完后一个小时多会被“放倒”，第二天经常还是困……
跑步是个很好的运动，楼主不要气馁要越挫越勇，加油！
yihupiaobo 发表于 24-9-14 19:37
是的，我十六年的病程，只有2021年5月-11月这一次躁狂发作。但持续时间长，造成了严重后果。感谢猫咪分享 ...
我记起来写《渡过》的张进老师好像是找北京的姜涛看的
我觉得要接受现在自己生病的事实，生病了确实没法好好工作的。就像骨折的人，你叫他起来跑步，那是不行的。但是他骨折好了，他还是可以跑步的。先安心养病吧。安心、踏实地养病。
朗朗 发表于 24-9-19 15:06
失业多久啦？有继续找工作吗
3月底回深圳就没工作了，然后4月2日住院到5月23日，出院后有4个面试机会，因精神状态不太好，都没把握住，也有些气馁。
yihupiaobo 发表于 24-9-19 17:17
3月底回深圳就没工作了，然后4月2日住院到5月23日，出院后有4个面试机会，因精神状态不太好，都没把握住 ...
首要还是调好状态吧，工作先放一放。就当给自己放个假，充电
春花秋实 发表于 24-9-19 15:38
跑步是个很好的运动，楼主不要气馁要越挫越勇，加油！
谢谢春华秋实哥的鼓励！我会站起来，扛起责任，重新出发。
朗朗 发表于 24-9-19 21:46
首要还是调好状态吧，工作先放一放。就当给自己放个假，充电
这个病是慢性病，不知道猴年马月才能调整好状态。这两年多我找了好多份工作，想着可能带着症状进入工作状态，也许还能促进病情的恢复。但事与愿违，每次都铩羽而归，抑郁症状也会加重。可能是我操之过急，欲速则不达。