天空好美 发表于 24-8-22 04:10
认真看了你的帖子，读来有深深的共鸣，也许是同类人的缘故。你好优秀的，想来努力读博出国也是为自己寻求出 ...
谢谢你的回复。感觉论坛里很多人都是很优秀的，有时候优秀的大脑容易生病，也许是一种诅咒。
我确实有很多东西放不下，总觉得不甘心。太习惯自己逼自己。
推荐2本书，《精神焦虑症的自救》《当下的力量》，跟着书中的方法练习，我也是失眠、焦虑多年，最近因为工作生活上的事出现反复，目前也在看书学习中，一起加油！
回眸一笑4705 发表于 24-8-24 09:25
推荐2本书，《精神焦虑症的自救》《当下的力量》，跟着书中的方法练习，我也是失眠、焦虑多年，最近因为工 ...
好的。谢谢。当下的力量我也有在看，确实是很经典的书。
吃百优解已经快四周了。我的状态好了很多，这周从20mg加到了30mg，这周五开始会加到40mg。医生说她直觉可能这是合适我的剂量，当然具体怎么样还是要看我服用后的反馈。
这段时间真的很不容易，尤其前两周，经常处在崩溃边缘，都靠每天吃半颗氯硝西泮撑了下来。第三周突然有明显的不同，后面虽有反复，但总体是往上的趋势。百优解确实是比较慢的药物，需要很多的耐心和信心，必要时也需要其他药物的加持。希望我的经历也能帮到一些其他人。
而我的状态好些之后，咨询也恢复了比较正常的状态。前段时间状态很差，几乎不怎么说得出话。我的咨询师有时就陪我默默坐着。在我最难受的时候，很惧怕一个人待在家里。这点或许和别人不同。早晨我就会出门，在附近的街道不断走来走去，偶尔碰到熟人，还觉得有些尴尬。走累了就坐下来写。每天写许多许多字，记录了许多痛苦的感受。
这段时间好点之后，我的思维的确变慢了许多。偶尔想坐下来写，也写不出什么。也很难哭出来。有人说吃抗抑郁剂会令人麻木。也有人说这才是正常的状态，只是病人已经很久没体验过。我也不知道哪一种说法才是正确的。每次我吃药好一点，就会又开始觉得自己没事了，已经在琢磨什么时候可以停止。直到翻到之前写的东西，几乎每一天，我都在写，这次好了之后我再也不停药了，好像不知道是在对谁许诺。我才想起两周前，我是那样以泪洗面的一个状态。
偶尔我也上网看别的吃药的人。看了就觉得众生皆苦。有时候他们的经历给我鼓励，有时又让我害怕。许多人和我一样，因为原生家庭毁掉一生。我想是不是我们都注定开心不起来了。许多事情刻入骨髓，靠时间也无法消磨，只能借助外力让心里好过一点。
我最近在看古诗词，看人怀才不遇，或是命途多舛，有很多感触，找到一些慰藉。
电波超人 发表于 24-8-29 10:13
好的。谢谢。当下的力量我也有在看，确实是很经典的书。
我看了一遍，好像懂了些，实践最重要
百优解我吃了24年，似乎有效，但起效有点慢。我想应该是适合长期小剂量服用避免复发更好吧。
都是战友
加油，我也是复发中