Charlie Z. Song 发表于 23-12-6 20:11:16

碧水清秋 发表于 23-12-6 19:47
要建立自己的社会支持系统,至少亲人1一2个,朋友1一2个,不说经常无效社交,有什么可以倾诉下,彼此帮助 ...

社会支持系统非常非常非常重要!!!!

庖丁解牛 发表于 23-12-6 21:22:52

碧水清秋 发表于 23-12-6 19:35
还没到手术的地步,若到,自己与家人商量下怎么办

没有到手术地步,但是,吓懵了,没人安慰

庖丁解牛 发表于 23-12-6 21:24:11

碧水清秋 发表于 23-12-6 19:37
学习,成长,进步,半天看不到成果,看本书看完都要好多天,炒菜马上见成果且能享受,自己做又实惠且材质 ...

抖音就是我的老师,,一边做菜,一边听抖音讲解

庖丁解牛 发表于 23-12-6 21:25:23

碧水清秋 发表于 23-12-6 19:42
但我有个毛病爱吃糖,糖会上瘾的,水果零食饮料什么都有,偏偏糖能产生多巴胺心情愉快,妈从小含糖睡觉,我 ...

爱吃桃罐头,可是,我脂肪已经高了

庖丁解牛 发表于 23-12-6 21:28:18

碧水清秋 发表于 23-12-6 19:56
所以,人,还是要努力建立自己的社会支持系统

以前上班时候,有几个经常来往,现在一个来往也没有,环顾身后,后无一人,开始犯病,半夜惊恐发作,很危险,也是没人管

庖丁解牛 发表于 23-12-6 21:29:02

碧水清秋 发表于 23-12-6 20:01
没有人不需要别人,他下班也需吃饭,很多时候,我还是单打独斗的习惯,好多了,人要学会适当的彼此帮助

就是这条件,咋办?

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:19:00

晕,你问我咋办?这样说吧,你想要什么就给人什么,且不求回报(免失望)最好选择下人

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:20:22

庖丁解牛 发表于 23-12-6 21:25
爱吃桃罐头,可是,我脂肪已经高了

我有脂肪肝

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:21:06

什么都是自己创造的,要么就这样

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:23:41

最近我发觉自己的畏难情绪,今早睡着,中午起做了会瑜伽,没办法必须面对的得自己一个人面对,哪怕有家,也许有家负累更多,加油

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:26:16

有些路真得一个人走,若我担心,我一人在家,他11点归,之前开车远处,最近我心脏有个什么波段,我又高血压,万一脑溢血

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:28:45

你要么买本对治焦虑书研究,要么找医生问下可否吃焦虑药,要么有支持系统,实在不行房子大拉个人合租,或邻居搞好关系,总有办法

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:33:55

我也有大堆怎么办,体重降不下来怎么办?癌症复发怎么办?父母死了没亲人怎么办?孩子不是亲生的以后不好怎么办?这么多病一天吃二十一颗药大丈夫8岁离婚怎么办?那时无亲人,妈是抱养上面都死,爸是继父关系不亲且住远,亲生父亲癌术后,从小就不给抚养费,这边也没啥人,世上只有我怎么办

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:34:56

这么多年没社会经验怎么办,朋友不多怎么办

碧水清秋 发表于 23-12-7 16:35:32

拿个本子写感恩,重要事多次说
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