thail08 发表于 22-11-26 15:17:52

八段锦如下：

thail08 发表于 22-11-26 15:19:12

thail08 发表于 22-11-10 16:01
这段时间持续着 25+的 冬天 “高温”，
怕出汗，难洗澡，换衣，
基本上 没 做 器械 操，包括 武术 太极 ...

两手搭弓似射雕，
攒拳怒目增气力，

调理脾胃需单举………
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查看完整版本: 秋天 凉快了，开始 锻炼身体