论坛 › 【走出抑郁】 › 2022，记录生活，重新出发！

庖丁解牛 发表于 22-8-18 22:26:15

暗影者 发表于 22-8-17 12:40
知足常乐

知足常乐，降低愿望，就会满足

勇者无敌爷 发表于 22-8-19 01:00:00

生病十余年，一直在恢复的路上，
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楼主，十余年了，你还在恢复的路上？十年都能绕地球步行一圈回来了。:lol:lol

暗影者 发表于 22-8-20 18:39:40

2022.08.20 今天和媳妇两个人出去吃饭，难得的二人世界。

暗影者 发表于 22-8-21 19:50:05

2022.08.21 跑步一公里，身心舒畅。

湘峰 发表于 22-8-21 22:09:21

能稳定就好，其他顺其自然

暗影者 发表于 22-8-22 16:19:38

湘峰 发表于 22-8-21 22:09
能稳定就好，其他顺其自然

病的时候想稳定就好，稳定之后心气又高涨了。

暗影者 发表于 22-8-22 21:39:23

2022.08.22 不能等状态好了之后再行动，在行动中恢复。

暗影者 发表于 22-8-22 23:17:35

病的时间长了，家人也烦了。

暗影者 发表于 22-8-22 23:18:21

一天心情低落，晚上的状态稍好一些。

暗影者 发表于 22-8-23 16:42:08

2022.08.23 重读《穿越抑郁的正念之道》，开始为期八周的正念训练。

roc_fish 发表于 22-8-23 16:49:20

正念疗法现在挺流行的。

阳光星星 发表于 22-8-23 18:41:09

我是复发第五天，今天感觉变好了点，希望这不是幻觉…一起加油

暗影者 发表于 22-8-23 23:19:06

阳光星星 发表于 22-8-23 18:41
我是复发第五天，今天感觉变好了点，希望这不是幻觉…一起加油

一起加油^_^

暗影者 发表于 22-8-24 01:39:15

不作期待，不会失望。

暗影者 发表于 22-8-28 23:12:51

2022.08.28 读书《少有人走的路》《一句顶一万句》

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