要不去找中医扎扎针
觉察身体的感受，比如胸部和腹部的体验，如果感到不舒服，不加评判的接纳它，继续体验，接着可能会有好转的迹象。祝好！
乐 发表于 21-11-18 07:12
要不去找中医扎扎针
我们这没有中医针灸治这方面的，只看见有中成药，效果也不好
觉照 发表于 21-11-18 08:46
觉察身体的感受，比如胸部和腹部的体验，如果感到不舒服，不加评判的接纳它，继续体验，接着可能会有好转的 ...
努力做到这样，可这病发展到一定程度真不是意志力能控制的
10月10号开始吃的文拉法辛，已经有一个月8天了，效果是比那时候好多了，可还是没有自主睡眠，午睡更是从来没有睡着过，兴趣还是低，不太想活动，躯体症状还是有，胸闷头紧，只是没有一个月前那么严重了，在吃文拉法辛之前躯体症状起初没有，也感觉不到自己焦虑，后面随着情绪好转，躯体症状越来越明显，焦虑也显现出来，不知道什么原因。家里还有个小宝宝要带，好希望快点好起来，可服这么多药一个多月怎么还是像半个废人
暴风雨般 发表于 21-11-18 15:57
努力做到这样，可这病发展到一定程度真不是意志力能控制的
当然前提是适合你的药物治疗。
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-15 15:01 编辑
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本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-15 15:01 编辑
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hanxin123abc 发表于 21-11-19 12:51
还是感觉自己的观点不一定对，所以删除
不知道您发的啥删除了
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-15 15:03 编辑
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我不能减少药物，要先控制住症状，运动量是要增加，目前只做家务，散步，跑步跑15分钟关节疼，可能是月子没做好
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-15 15:03 编辑
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试了下你说的方法有点管用，接纳焦虑带来的躯体难受，瞬间舒服点，一不小心思维又去反抗，真的好难啊
今天去脑科医院腹诊了，碳酸锂直接停掉了，枸橼酸坦度螺酮减成早晚两粒，文拉要我减到一天一粒一天两粒交替着吃，我不敢，跟医生商量加量看看，加成一天两粒一天三粒交替吃。吃这个药1天1个半月了，还是没有恢复社会功能，这次复发太顽固了，还是用药不对，现在的状况还是郁，一直有躯体症状，胸闷头紧得难受，心里什么都不想也有这个症状。在没有生二宝前，也是个乐观想得开的人，很讨厌现在的状况，该如何是好，家里的小宝还是自己亲带好些，快点好起来吧
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-15 15:04 编辑
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