本帖最后由 觉照 于 21-1-18 16:46 编辑
猫咪闲子 发表于 21-1-18 01:39
试试正念，活在当下，了解一下这方面的。比如《正念的奇迹》这本书。我也觉得我自己永远处在烦恼中，这样不 ...
支持正念，我有《八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力 》的高清、有目录的pdf版，已上传至阳光心理官方会员总群。
谢谢大家。可能这就是生活，正常人都有烦的时候。
今天很生气，负责的年度数据被集团算错了，关系到职工考核，老板刚好心情不好，说了几句。还不知道能否改回来。回来心情不好，老婆说不要把工作带到生活，想想也是，尽人事就好。
想来我心理素质还是欠缺，只能在这心灵家园发发牢骚了。
冰模 发表于 21-1-19 21:11
想来我心理素质还是欠缺，只能在这心灵家园发发牢骚了。
发吧，我是粉丝
谢谢，忍不住地回想工作的事情，感觉快抑郁了，不想了吧。好好睡觉
觉照 发表于 21-1-18 14:10
支持正念，我有《八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力 》的高清、有目录的pdf版，已上传至阳光心理官方会员 ...
我正在参加这门课程，好像没什么用。
觉照 发表于 21-1-17 09:02
你可以试试，书上说有成功案例，我自己就有收益。
你在看哪本书
冰模 发表于 21-1-19 21:11
想来我心理素质还是欠缺，只能在这心灵家园发发牢骚了。
没事，还有我这个老朋友和你做伴
liulu118852704 发表于 21-1-20 20:53
你在看哪本书
那本书是《幸福的陷阱》,目前我在看《八周正念之旅: 摆脱抑郁与情绪压力 》，两本书都是正念取向的。
控制自己不想了，哎，心情还是惆怅
工作失误自责严重
想不开就看开
猫咪闲子 发表于 21-1-18 01:39
试试正念，活在当下，了解一下这方面的。比如《正念的奇迹》这本书。我也觉得我自己永远处在烦恼中，这样不 ...
我也喜欢正念。
领导理解了，不是我的问题，努力了，集团的问题。肯定以后心里好受多了，其实想来只是双相的自己责任心太重，几天状态不好，老婆都很担心。是不是，双相的人都追求完美？