总得来说今天比昨天可能略微差点，吃过饭和老婆儿子一起出门散步，非常难受，喉咙异物感，头发懵，回来并没有立即好转，洗完澡躺床上后稍微有好转。每次老婆回来就感到病情减轻，这是不是心里作用？现在这会儿可以忍受，这种状态上班没问题的，就怕明天又不行了。希望明天是个美好的一天，期待好转~
刚查资料对比了一下，我这伴随焦虑比较严重，越玩手机症状也越严重！！我已分不清我属于焦虑症还是抑郁症了，不过也无所谓，反正氟西汀都能治疗！
昨天晚上焦虑，怕第二天白天要上班下工地见人需要强颜欢笑，难受无比，烦躁不能入睡，寻求老婆安慰，慢慢入睡…中间醒来几次，最后5点多彻底醒来，大脑沉重，喉咙异物感，焦虑烦躁想哭，感觉到了谷底，再次发信息给领导请假2天，没回信息，打电话，领导安慰：身体要紧，工作都是为了生活（这就是体制内的唯一好处吧）~儿子今天第一天开学，换班主任了，有点担心他不适应，回来问情况还好，这才有些放心！ 早晨硬着头皮吃点黑色那种面条，继续躺平，情况没有好转，非常难受…10点多老妈去接儿子放学，和她一起出门拿了几个快递，回家洗澡，继续躺平，情况依然没有好转，喉咙异物感，焦虑难受，头疼心慌。慢慢感受痛苦，下午1点多奇迹般的不那么难受了，头还是有些紧，但是心情好多了，喉咙异物感也只有一点点，能和儿子一起玩，感觉可以上班了，但是怕明天又不行了，就放弃了下午去上班，明天早上看情况再说吧，免得今天去上班了，明早又要请假，折腾… 总结，如果今天是这次复发的第二个谷地，那么情况还是在螺旋上升，希望不要再变差了。
阳光星星 发表于 22-9-1 14:31
昨天晚上焦虑，怕第二天白天要上班下工地见人需要强颜欢笑，难受无比，烦躁不能入睡，寻求老婆安慰，慢慢入 ...
你的情绪太紧张了啊。。。有没有什么好办法缓和一下？我缓和的方法之一：下象棋，打网球，看武侠小说，和中国老人学英语等
晴，18-28度，没有去上班！看来天气影响病情并不大，今天早上醒来依然大脑焦虑难受，喉咙异物感，头紧沉重，有点想哭。昨天下午1点多到4点左右还不错，但是之后又不行了~晚上睡觉焦虑，但是可以入睡，早晨5点多就醒来了… 起床在家里到处走动，维修烧水壶，分散注意力，到中午11点左右稍微好点，答应下午去单位拿资料，下午再来记录吧！
Charlie Z. Song 发表于 22-9-1 16:48
你的情绪太紧张了啊。。。有没有什么好办法缓和一下？我缓和的方法之一：下象棋，打网球，看武侠小说，和 ...
我感觉出门散步，然后回来洗澡躺平后，会缓解一些~真是太难受了，继续忍受痛苦！！谢谢你鼓励！
下午3点到单位拿资料，办公室几位小美女看我站不住，赶忙让我找地方坐一下，和她们聊了几句，我有气无力声音很小，出门微笑表示歉意，应该是今天状态最好的时候了吧，骑我的小毛驴到家躺沙发上，大脑嗡嗡响，喉咙异物感，有些焦虑。老婆下班，吃过饭陪我出门散步，儿子要去滑滑梯玩，和他奶奶一起跑去了。围绕整个小区走了一大圈，散步时感觉状态还是不好，回家洗澡继续躺平，记录今天感受日记。总的来说，这三天都在同一水平线上吧，为什么停止不前了？药还没有起效吗？ 药：依然3粒共60mg国产氟西汀（诺誉）
看了你的记录，我觉得我现在状态还不错是不是没有工作压力的原因，一旦我工作能否顶得住，还要打个问号
spring05 发表于 22-9-2 20:36
看了你的记录，我觉得我现在状态还不错是不是没有工作压力的原因，一旦我工作能否顶得住，还要打个问号
我复发多次都是一直坚持工作，不工作自己又不懒的话，肯定要好很多的
做些力所能及的工作，只要压力不是太大，还是可以的。我去年离职前也工作了很多年
上次复发之后，稳定了九个多月，期间只做过一些零工，要去做全职工作还得有个适应过程
spring05 发表于 22-9-2 21:15
做些力所能及的工作，只要压力不是太大，还是可以的。我去年离职前也工作了很多年
其实我工作没任何压力，就是生病时候不愿见人，怕强颜欢笑，我不生病时特别的活跃，最能搞气氛，所以怕平时和生病时出现反差让别人看到端倪或者沮丧着脸得罪人之类的…总得来说还是思维模式不行吧
理解，是要小心翼翼的
spring05 发表于 22-9-2 21:23
理解，是要小心翼翼的
周一就要去上班了，有点担心！
别怕，大家为你打气