圆圆圆
发表于 20-12-30 22:47:25
这次生病之后，给我的感悟是，为难谁都不要为难自己，想买就买，想吃就吃，想离职就离职，婆媳关系不好就不好吧，宝宝不让我带就别让我带我天天周末看看宝宝也行，想和老公恢复成初恋，可是早就生了当初的热情，那就当个搭伙过日子的，在可以的范围里面，按自己想过的日子过，佛性一点
圆圆圆
发表于 20-12-30 22:49:15
前两天，估计也是状态不佳吧！兴致勃勃的想去qq群里面，找大家聊天，帮助那些需要帮助的人，然后我就被怼了，双向16年，我有15年的时间都玩论坛和QQ群，真的很少发生被对的事，然后我觉得自己运气比较背吧，还有这一件的双向小朋友太难带了，我就直接把QQ卸载了情
圆圆圆
发表于 20-12-30 22:49:58
其实我觉得打那个心理公益热线，真心不错，有人听我唠嗑，也能点到为止的
圆圆圆
发表于 20-12-30 22:50:36
也能说到点上的安抚我，虽然我也觉得心理咨询对我没有多大用处，可是不可否认的是，我每一次打完心理热线之后，心情真的愉悦了很多
圆圆圆
发表于 21-1-1 22:39:46
你一定经历过这样的时刻： 一生中总有一段日子，重重压力扛在肩上。感情失意、事业失利、未来迷茫，惶惶不可终日。 后来，工作的忙碌抚平了不安的情绪，精神的充实缓和了内心的焦虑，时间的推移治愈了所有，而这一切，都是你自己努力的结果。 人到中年，十有九难，所有的劫难，都需自渡，所有的伤痕，也要自愈。 40岁以后，最好的生活要靠自己争取，最好的养生是治愈好自己的内心。 图片 知乎上有个问题：毁掉一个人最快的方式是什么？ 看到一个回答点赞颇高： 日日闲着、月月闲着、年年闲着、快乐时闲着、痛苦时闲着，久而久之丢了自我。 诚然。人生在世，最怕的就是闲着。 图片 前些日子，马伊琍在某节目中提到了自己去年的状态。 她坦言道，刚离婚的那段日子，她每天过的恍恍惚惚，甚至一度患上了拖延症，失去了做事的动力。但她心里很清楚，自己骨子里是一个积极向上的人，不能永远沉浸在负面情绪中。 于是她开始逼着自己：走进健身房开始健身、认真努力工作、看心理医生、做针灸治疗。 她知道，不论用哪种方式，要先让自己忙起来，让生活变得充实，不再无所事事，杂念自然会渐渐褪去。 有时候，毁掉我们的，正是我们的胡思乱想，而万千繁杂思绪的源头便是闲着。 漫画界泰斗方成先生活在这世上百年，直至逝世前还在坚持创作。 1986年退休后，老先生仍然如上班一样每天早起，晨间画工，下午作文，坚持不懈。 他在自画像里曾作过一首小诗，其中写道： 生活一向很平常，骑车书画写文章，养生就靠一个字——忙。 闲会生惰，忙能养身，清醒时做事，痛苦时坚持。 时间不是药，药在时间里，忙碌，是幸福的开始，更是治愈痛苦的良药。 图片 《教父》里有句台词说的深刻： 在一秒钟看清本质的人，和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。 也就是说，一个人的认知，很大程度决定着他的人生走向。 而读书，就是提升认知，扩展思维，解除迷茫最好的方式。 杨绛先生曾经收到一位年轻读者的来信，信中多处抱怨社会浮躁，人心难测。 她看完后，回信说道：“你的问题主要在于读书不多而想的太多。” 图片 每个人的思维都是有限的，当认知不足以支撑自己的思考时，便容易想的太多，而且结果往往是从别处找原因，看不清自己。 记得看电影《肖申克的救赎》时，印象最深刻的片段是： 安迪在取得监狱长的信任后，借机请求去图书馆工作，在这期间，通过他连续六年申请扩充图书馆的书籍，终于收到了寄来的旧书。 随后，他又帮助二十多位狱友学习，指导他们看书，提升自己，考取高中学历。 这段时间的学习，足以让这些人在出狱后，一改往日的无所事事，找到一份体面的工作。 而他自己也没有因为在监狱中就放弃学习，他通过读书，坚定自己的内心，一步步走到计划成功实施的那天。 读书，能在潜移默化中改变人的心智，丰盈人的灵魂。 如果不知道前方的路该走向何处，不如静下心来读一本好书，阅一篇好文。 图片 《一生的资本》中写着一段话： 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。 无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。 被情绪支配的人生有多可怕？ 上学时和同学发生口角，一言不合大打出手，伤及他人祸及自己，但怒气值却没有因此而减退； 工作后行事太过情绪化，一时生气便冲动做事，延误工作进程，可情绪也没有因此而缓解； 与人相处太过任性，要求所有人都由着自己心情的好坏，与朋友渐行渐远，自己也不会因此而快乐。 图片 有人说：“衡量一个人成熟的标志，就是看他是否能够控制情绪，调整好自己的心态。” 对于一个成年人而言，情绪需要的是宣泄，而不是压抑在心中变成顽疾。 运动，便是让你远离阴霾，重获新生的最佳途径。 心理学研究也有表明：经常运动的人，患抑郁症的几率要小很多。 运动，就相当于将心里长出的杂草做一次清除，唯有留出多余的空地，才能让内心住满阳光。 与其将所有的怨气压在心里，不如去跑步、攀岩，让身体的放松带动心灵的放松。 正如医学之父希波克拉底曾说的那样： 阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。 图片 随着年岁渐增，越来越理解那句：世界是自己的，与他人毫无关系。 中年以后，一个人在自己独有的空间里思考问题，要比很多人坐在一起喧闹舒心得多。 利用独处的时间看清自己，本就是一个成年人最顶级的自律。 绘画大师齐白石一生作品无数，世人将他的画比作“引领中国画作的风向标。” 而他能有如此高的成就，离不开他经常反思的习惯。 齐白石88岁高龄时，诗人艾青曾带着他年轻时所作的画作拜访过他，想让他鉴别真伪。 观察画作的过程中，他不禁回忆起早年作画时的情景，自觉如今的水准已大不如前。 这件事过后，齐白石常常自省： 现在人们对我的评价很高，连我自己都有点洋洋自得了，看了艾青的一幅十年之前的我画的画，让我感触很深啊，今天和以前相比，退步实在是太大了。 从那时开始，他每天都会在独处时练习绘画基础，日复一日的坚持着，他晚年时所作的画，依旧深受大家喜爱。 图片 《菜根谭》里讲：“听静夜之钟声，唤醒梦中之梦。观澄潭之月影，窥见身外之身。” 在静谧的时光里，与过去的自己对话，以客观的角度发现问题，纠正自己，给生活复盘，才是最好的生活方式。 独处时不浪费每一寸光阴，除去抱怨和指责，用理性去看待世间纷扰，自省方为自救。 作家路内有句话说的很真实： 每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去，而不是放在眼前发呆。 人这一辈子，所有的路，最终都要靠自己一步步走到底，所有的救赎，都是自己所作的选择。 忙碌，给自己时间过渡； 读书，给自己时间成长； 运动，给自己时间调整； 自省，给自己时间复盘。 终有一天你会发现，那些多年来养成的习惯，都是时间里的药。而最难熬的那段日子，已经在不知不觉间过去了。 往后余生，愿你有进取的智慧也有退让的洒脱，别辜负最好的自己
圆圆圆
发表于 21-1-4 21:53:06
什么是福报，耳朵里听不见是非，眼睛里看不到争斗，嘴里说不出伤人的话。当你修行到最好的状态，身边全是好人。https://v.douyin.com/JGL8rAQ/ 复制此链接，打开抖音搜索，直接观看视频！
圆圆圆
发表于 21-1-5 22:32:02
白天的我活泼爱笑，积极乐观，晚上的我，纠结白天的一些小事，例如我会不会话太多？在乎别人的想法，玻璃心纠结焦虑，恍恍不安
圆圆圆
发表于 21-1-5 22:32:24
白天的我像夏日葵，迎着阳光，积极向上 晚上的我的像贪羞草，风吹草动就自闭
圆圆圆
发表于 21-1-5 22:33:03
我也想过，白天少说多做，沉默是金
圆圆圆
发表于 21-1-5 22:33:19
不知道，因为性格还是因为我是燥为主的方向，我所表现出来就是话多，活泼，外向 ，刻意的去压制，反而难受，我秉承着，我不尴尬，尴尬的就是你们的心理
圆圆圆
发表于 21-1-5 22:33:42
晚上就自我调节，我不是想开了，很多时候我不过是看开了，为难谁也不要为难自己，亏待谁也不要亏待自己这张嘴
圆圆圆
发表于 21-1-5 22:34:09
生活本不易，及时行乐
圆圆圆
发表于 21-1-5 23:55:51
白天情绪过于活泼，其实影响晚上的情绪稳定和睡眠
圆圆圆
发表于 21-1-5 23:56:23
还是要控制，不能过于兴奋
圆圆圆
发表于 21-1-6 09:02:51
@Still shines 霞霞：人要心静，言多必失。喋喋不休不如观心自省，埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意，能伤害你的，往往是自己想不开。你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰。[感谢]