设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 圆圆圆
打印 上一主题 下一主题

[原创] 路人饮水,冷暖自知~~~此贴献给我的第16个双向情感节2020年3月30日

[复制链接]
76#
 楼主| 发表于 20-12-30 22:47:25 来自手机 | 只看该作者
这次生病之后,给我的感悟是,为难谁都不要为难自己,想买就买,想吃就吃,想离职就离职,婆媳关系不好就不好吧,宝宝不让我带就别让我带我天天周末看看宝宝也行,想和老公恢复成初恋,可是早就生了当初的热情,那就当个搭伙过日子的,在可以的范围里面,按自己想过的日子过,佛性一点
回复 支持 反对

使用道具 举报

77#
 楼主| 发表于 20-12-30 22:49:15 来自手机 | 只看该作者
前两天,估计也是状态不佳吧!兴致勃勃的想去qq群里面,找大家聊天,帮助那些需要帮助的人,然后我就被怼了,双向16年,我有15年的时间都玩论坛和QQ群,真的很少发生被对的事,然后我觉得自己运气比较背吧,还有这一件的双向小朋友太难带了,我就直接把QQ卸载了情
回复 支持 反对

使用道具 举报

78#
 楼主| 发表于 20-12-30 22:49:58 来自手机 | 只看该作者
其实我觉得打那个心理公益热线,真心不错,有人听我唠嗑,也能点到为止的
回复 支持 反对

使用道具 举报

79#
 楼主| 发表于 20-12-30 22:50:36 来自手机 | 只看该作者
也能说到点上的安抚我,虽然我也觉得心理咨询对我没有多大用处,可是不可否认的是,我每一次打完心理热线之后,心情真的愉悦了很多
回复 支持 反对

使用道具 举报

80#
 楼主| 发表于 21-1-1 22:39:46 来自手机 | 只看该作者
你一定经历过这样的时刻:     一生中总有一段日子,重重压力扛在肩上。感情失意、事业失利、未来迷茫,惶惶不可终日。     后来,工作的忙碌抚平了不安的情绪,精神的充实缓和了内心的焦虑,时间的推移治愈了所有,而这一切,都是你自己努力的结果。   人到中年,十有九难,所有的劫难,都需自渡,所有的伤痕,也要自愈。    40岁以后,最好的生活要靠自己争取,最好的养生是治愈好自己的内心。   图片   知乎上有个问题:毁掉一个人最快的方式是什么?     看到一个回答点赞颇高:    日日闲着、月月闲着、年年闲着、快乐时闲着、痛苦时闲着,久而久之丢了自我。   诚然。人生在世,最怕的就是闲着。     图片    前些日子,马伊琍在某节目中提到了自己去年的状态。     她坦言道,刚离婚的那段日子,她每天过的恍恍惚惚,甚至一度患上了拖延症,失去了做事的动力。但她心里很清楚,自己骨子里是一个积极向上的人,不能永远沉浸在负面情绪中。    于是她开始逼着自己:走进健身房开始健身、认真努力工作、看心理医生、做针灸治疗。     她知道,不论用哪种方式,要先让自己忙起来,让生活变得充实,不再无所事事,杂念自然会渐渐褪去。     有时候,毁掉我们的,正是我们的胡思乱想,而万千繁杂思绪的源头便是闲着。     漫画界泰斗方成先生活在这世上百年,直至逝世前还在坚持创作。     1986年退休后,老先生仍然如上班一样每天早起,晨间画工,下午作文,坚持不懈。     他在自画像里曾作过一首小诗,其中写道:    生活一向很平常,骑车书画写文章,养生就靠一个字——忙。   闲会生惰,忙能养身,清醒时做事,痛苦时坚持。    时间不是药,药在时间里,忙碌,是幸福的开始,更是治愈痛苦的良药。   图片   《教父》里有句台词说的深刻:    在一秒钟看清本质的人,和花半辈子也看不清一件事本质的人,自然是不一样的命运。   也就是说,一个人的认知,很大程度决定着他的人生走向。     而读书,就是提升认知,扩展思维,解除迷茫最好的方式。    杨绛先生曾经收到一位年轻读者的来信,信中多处抱怨社会浮躁,人心难测。     她看完后,回信说道:“你的问题主要在于读书不多而想的太多。”     图片    每个人的思维都是有限的,当认知不足以支撑自己的思考时,便容易想的太多,而且结果往往是从别处找原因,看不清自己。     记得看电影《肖申克的救赎》时,印象最深刻的片段是:     安迪在取得监狱长的信任后,借机请求去图书馆工作,在这期间,通过他连续六年申请扩充图书馆的书籍,终于收到了寄来的旧书。    随后,他又帮助二十多位狱友学习,指导他们看书,提升自己,考取高中学历。     这段时间的学习,足以让这些人在出狱后,一改往日的无所事事,找到一份体面的工作。     而他自己也没有因为在监狱中就放弃学习,他通过读书,坚定自己的内心,一步步走到计划成功实施的那天。     读书,能在潜移默化中改变人的心智,丰盈人的灵魂。    如果不知道前方的路该走向何处,不如静下心来读一本好书,阅一篇好文。    图片   《一生的资本》中写着一段话:    任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。   无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。   被情绪支配的人生有多可怕?     上学时和同学发生口角,一言不合大打出手,伤及他人祸及自己,但怒气值却没有因此而减退;     工作后行事太过情绪化,一时生气便冲动做事,延误工作进程,可情绪也没有因此而缓解;     与人相处太过任性,要求所有人都由着自己心情的好坏,与朋友渐行渐远,自己也不会因此而快乐。     图片    有人说:“衡量一个人成熟的标志,就是看他是否能够控制情绪,调整好自己的心态。”     对于一个成年人而言,情绪需要的是宣泄,而不是压抑在心中变成顽疾。    运动,便是让你远离阴霾,重获新生的最佳途径。     心理学研究也有表明:经常运动的人,患抑郁症的几率要小很多。     运动,就相当于将心里长出的杂草做一次清除,唯有留出多余的空地,才能让内心住满阳光。     与其将所有的怨气压在心里,不如去跑步、攀岩,让身体的放松带动心灵的放松。     正如医学之父希波克拉底曾说的那样:    阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。    图片   随着年岁渐增,越来越理解那句:世界是自己的,与他人毫无关系。    中年以后,一个人在自己独有的空间里思考问题,要比很多人坐在一起喧闹舒心得多。    利用独处的时间看清自己,本就是一个成年人最顶级的自律。    绘画大师齐白石一生作品无数,世人将他的画比作“引领中国画作的风向标。” 而他能有如此高的成就,离不开他经常反思的习惯。   齐白石88岁高龄时,诗人艾青曾带着他年轻时所作的画作拜访过他,想让他鉴别真伪。    观察画作的过程中,他不禁回忆起早年作画时的情景,自觉如今的水准已大不如前。     这件事过后,齐白石常常自省:    现在人们对我的评价很高,连我自己都有点洋洋自得了,看了艾青的一幅十年之前的我画的画,让我感触很深啊,今天和以前相比,退步实在是太大了。   从那时开始,他每天都会在独处时练习绘画基础,日复一日的坚持着,他晚年时所作的画,依旧深受大家喜爱。    图片    《菜根谭》里讲:“听静夜之钟声,唤醒梦中之梦。观澄潭之月影,窥见身外之身。”    在静谧的时光里,与过去的自己对话,以客观的角度发现问题,纠正自己,给生活复盘,才是最好的生活方式。     独处时不浪费每一寸光阴,除去抱怨和指责,用理性去看待世间纷扰,自省方为自救。   作家路内有句话说的很真实:    每个人的生命里,都有几口吃不下的隔夜冷饭,必须得咽下去,而不是放在眼前发呆。   人这一辈子,所有的路,最终都要靠自己一步步走到底,所有的救赎,都是自己所作的选择。 忙碌,给自己时间过渡;   读书,给自己时间成长;   运动,给自己时间调整;   自省,给自己时间复盘。    终有一天你会发现,那些多年来养成的习惯,都是时间里的药。而最难熬的那段日子,已经在不知不觉间过去了。      往后余生,愿你有进取的智慧  也有退让的洒脱,别辜负最好的自己
回复 支持 反对

使用道具 举报

81#
 楼主| 发表于 21-1-4 21:53:06 来自手机 | 只看该作者
什么是福报,耳朵里听不见是非,眼睛里看不到争斗,嘴里说不出伤人的话。当你修行到最好的状态,身边全是好人。  https://v.douyin.com/JGL8rAQ/ 复制此链接,打开抖音搜索,直接观看视频!
回复 支持 反对

使用道具 举报

82#
 楼主| 发表于 21-1-5 22:32:02 来自手机 | 只看该作者
白天的我活泼爱笑,积极乐观,晚上的我,纠结白天的一些小事,例如我会不会话太多?在乎别人的想法,玻璃心纠结焦虑,恍恍不安
回复 支持 反对

使用道具 举报

83#
 楼主| 发表于 21-1-5 22:32:24 来自手机 | 只看该作者
白天的我像夏日葵,迎着阳光,积极向上 晚上的我的像贪羞草,风吹草动就自闭
回复 支持 反对

使用道具 举报

84#
 楼主| 发表于 21-1-5 22:33:03 来自手机 | 只看该作者
我也想过,白天少说多做,沉默是金
回复 支持 反对

使用道具 举报

85#
 楼主| 发表于 21-1-5 22:33:19 来自手机 | 只看该作者
不知道,因为性格还是因为我是燥为主的方向,我所表现出来就是话多,活泼,外向 ,刻意的去压制,反而难受,我秉承着,我不尴尬,尴尬的就是你们的心理
回复 支持 反对

使用道具 举报

86#
 楼主| 发表于 21-1-5 22:33:42 来自手机 | 只看该作者
晚上就自我调节,我不是想开了,很多时候我不过是看开了,为难谁也不要为难自己,亏待谁也不要亏待自己这张嘴
回复 支持 反对

使用道具 举报

87#
 楼主| 发表于 21-1-5 22:34:09 来自手机 | 只看该作者
生活本不易,及时行乐
回复 支持 反对

使用道具 举报

88#
 楼主| 发表于 21-1-5 23:55:51 来自手机 | 只看该作者
白天情绪过于活泼,其实影响晚上的情绪稳定和睡眠
回复 支持 反对

使用道具 举报

89#
 楼主| 发表于 21-1-5 23:56:23 来自手机 | 只看该作者
还是要控制,不能过于兴奋
回复 支持 反对

使用道具 举报

90#
 楼主| 发表于 21-1-6 09:02:51 来自手机 | 只看该作者
@Still shines 霞霞:人要心静,言多必失。喋喋不休不如观心自省,埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的,往往是自己的太在意,能伤害你的,往往是自己想不开。你若平和,无人可恨,你若不究,无人能扰。[感谢]
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 16:03

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表