碧水清秋 发表于 16-12-20 19:01
我也很喜欢书法，听说静的活动更能修养身心，对身体很好，我淘宝买了《中国书法培训教程》来准备临帖，看 ...
清秋，让我们一起坚持练习书法。
本帖最后由 美惠子 于 16-12-21 13:14 编辑
给大家分享一些海蓝老师的新书《不完美才美》的精彩句子：
人要做自己由心而发的事，听从自己内心的声音。
许多心理疾患的症结就在于想不开，放不下。幸福是一种能力，这种能力要靠人生觉悟来开发。
美惠子 发表于 16-12-21 13:05
已经移动过去了。
:P:victory:感谢！
放下对抗，你会变得更强大。
放下躲避，放下对抗，接受自己，就是世界接受你的开始。
只要我们还有呼吸，我们就有机会改变我们的生活，从内而外地改变。
有很多科学研究的结果已经表明，大脑训练，尤其是每日静观冥想，有助于我们更充分的活在当下，提升幸福感，使生活更有效率。
静观和自我关怀的有力结合，不仅会使我们的关系变好，也会使我们知道如何面对自己的整个生活。
自我关怀，就是在我们经历挣扎，失败，或感到无能时，能像对待最好的朋友或爱人一样，充满善意得对待自己，。
我们很容易批评自己，迷失在不断的反思和自责之中，把自己隐藏在无尽的羞愧之中。
自我关怀也有助于减少焦虑，抑郁，以及压力和创伤带来的影响。
幸运的是，每个人都可以学会自我关怀。
每个人都有与生俱来都有足够的爱，智慧和力量。
接纳痛苦是生活的一部分，学会放下过去，少忧未来，活在当下，学会全面创建和滋养人际关系。
给别人指出问题，提出改正意见和建议总是比向内看自己，觉察自己的问题，自己做出改变更容易。
本帖最后由 美惠子 于 16-12-21 13:26 编辑
未知才是生命中的精彩。
我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多；如果能在变换无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗，不逃避，不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。
人生的苦乐是我们一系列选择的结果，我们相信，你可以绝对和把控的比你想象的多得多，只是很多时候，你以为自己没有选择。
人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终可以把控自己。
做有心而发的事才是成功的捷径。
人生只涨不跌的投资就是学习和成长。
人生苦短，既然主要的时间都在工作，那干嘛不做一件自己喜欢并擅长的事情？！
如果把工作变成每天都像假期一样该多好，人要做自己由心而发的事情。
什么是自己喜欢的事情呢？自己喜欢的事，就是你休息时间想做，别人不给你钱，你还愿意去做，而且倒贴都愿意去做的事。
每天快乐才是生命真正的意义和质量所在。
人生没有不能承受的苦难，一切都可以重新开始。
相信上帝有他的安排，我不能改变，我能做的最好的事情就是把每一天该做的事做好。
人生没有不能承受之痛，一切都可以重来，一切都可以更好。
人生后悔想做没做的事，远远大于做错了的事。
人害怕改变，因为怕失去现在的舒适，未来又不知在何方？
人一旦设置了自己的底线，就会无所畏惧。
我宁愿做错，也不想留遗憾。
人生最多的伤害来源于人与人之间的关系。
许许多多的成人和孩子，都曾经说过，父母的争吵和打骂，比地震本身对他们的影响更大更多。
所有的伤痛，都可以在关系梳理中放下。
只有助人自助才能最有效的帮助自己，帮助别人。没有人真正听别人的道理，实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。
因为我见证了太多顽强的生命，不管经历过多么惨烈的事，只要学习，向内探索，都能够放下过去，少忧未来，感受当下，重获生命的风采。许许多多从伤痛中绽放的生命，让我相信每个人都有足够的内在和智慧，力量和爱，足以解决自己的困惑与痛苦。
最悲催的人生是：从未选择，总被他人安排
人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不断的为实现梦想挺进。
内心的宁静和与人的和谐才是决定幸福的关键。
当我们能够解决自己的问题的时候，就会感到自由和身心充满力量，当我们真的可以帮到亲人，朋友的时候，会发现原来生命有着前所未有的满足和甘甜。
生命是一系列选择的结果，所有的选择都有代价，选择了就义无反顾，不要纠结和反复。太多的人，在选择时纠结，在选择后还纠结，结果人生就在纠结、怀疑和犹豫的消耗中度过。之所以纠结，是害怕失去的比得到的多，人们很少考虑在纠结中失去的时间，失去的内心宁静和安然，最大的额失去是失去时间和内心的平静。如果你的选择时由心而发，结果是利人利己，就开始行动，在行动中，很多问题就会自然解决，当你坚定不移地向前走时，许多门自己会打开，没有人能在纠结中体验到美好生活。
生活不是求仙访道，走捷径。生活一定要自己去品尝，沉淀，付出和创建。
生命很短，别辜负了自己，辜负了命运。等、靠、要的人生是乞讨的人生，过一个自己选择的人生，也许很苦，也许很累，也许没有人理解，只要自己知道是对的，就勇往直前。因为最悲催的人生是：从未选择，总是被人安排！