16年的经验分享，希望有助于您
1.按时吃药；2.与信任的人充分沟通；
3.充足睡眠；
4.不纠结不执着某事；
5.随时进行思维认知纠偏；
6.压力管理和压力释放；
7.当应急事件临头，识别并以保险方式处理之；
8.对人的基本判断：不是坏人，人自私；
9.平安过一生比什么都重要
说的很好，赞一个 留个微信，好交流交流 2011年11月到现在，已经5年了，控制到不复发。很欣慰！继续努力！愿意交流的可以QQ：3229579670 赞一个 说得好，遇事不钻牛角尖，认命 双相的人生目标：
1.身心健康第一；
2.财富目标适当；
3.处好家人、朋友、同事、同学等关系。
目标不要太高，因为身体不胜任。 赞赞楼主 我也来赞一赞！写的好！:hug::victory: 对双相我沒有发言权，看了双向的一些帖子，治愈可能是比较困难的，但还是有一些办法的。这样做至少可以提高自己的生活质量。:):victory: 大家可能都有一样的心理：想自力自强，不给家人添麻烦。要做到这一点，必须药物和心理调节相结合，我们的病根出在大脑的神经递质的功能紊乱上，所以必须用药；同时由于心理越不畅快，越加速这种紊乱，所以要随时进行心理调节。总结自己的缺陷，分析自己历史病例的根源，尽力让自己做到不重复犯错。人生目标不要太大，压力是我们的克星。做个及格的普通人，没什么不好。在平均水平附近精彩，也一样不枉度一生。 赞！:hug::victory: 本帖最后由 北京，一样的 于 16-12-14 10:28 编辑
以前，整理的一个帖子，对双向不知道有没有作用！
人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐，烦恼的时候，换个思维去排解，抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子。一生说长不长，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。其实，很多想不明白的事情，会在时间的推移下变得不是那样的重要，变得无所谓。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空的智慧，让生命微笑说：＂放松，真好＂!与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，观自己的风景!
生活中其实没多少大风大浪，人生多数时候都是自寻烦恼。所谓自寻烦恼，就是吸收的负能量太多。要学习向日葵，哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人，多谈论健康向上的话题。 北京，一样的 发表于 16-12-14 10:17
以前，整理的一个帖子，对双向不知道有没有作用！
人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心累的时候，换个 ...
很有价值！ 楼主总结得对，顶
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