快乐在自己心中
很高兴今天加入了阳光工程，以前都是看别人的帖子，其中有很多都受益匪浅，以后我想与阳光家人们探讨我们共同的话题，共同成长，我觉得我不再孤单。 这是我有史以来第一次发帖，以前好像就回过别人的帖子。:loveliness: 发帖不是目的，目的是要走出来。 嗯嗯，一起成长 呵呵, 感谢你的加入哦,希望分享你的经验和感悟. 空虚侠 发表于 16-10-31 10:38发帖不是目的，目的是要走出来。
嗯嗯谢谢您的提醒，我会铭记在心。 空虚侠 发表于 16-10-31 10:38
发帖不是目的，目的是要走出来。
嗯嗯谢谢您的提醒，我会铭记在心。 碧水清秋 发表于 16-10-31 13:36
嗯嗯，一起成长
好的一起成长，以后有什么问题还希望能向前辈多多请教。:lol 李远山 发表于 16-10-31 15:17
呵呵, 感谢你的加入哦,希望分享你的经验和感悟.
嗯嗯 谢谢李老师有机会一定把自己的经历分享给大家的。:loveliness: 本帖最后由 碧水清秋 于 16-11-1 18:02 编辑
平淡是福 发表于 16-10-31 16:45
好的一起成长，以后有什么问题还希望能向前辈多多请教。
:lol是哦，在抑郁的江湖，是好老了，不过还有好多不懂的，:lol好的，互相学习 雨天终于过去了，今天出太阳了。我的心情也跟这个天气一样，昨天还在思考着如何自杀，今天稍微有点好转，自杀的想法淡了很多。首先，感谢自己还活着，虽然曾经很多次想过自杀，但是从来都没有实施过，可能我比较懦弱吧，再着我是真的不忍心看到亲人们因为我的离去而悲痛，因为在我看来，他们已经经历了很多伤痛，很多不如意，我如果再离他们而去的话，似乎有点太残忍了，现在稍微好转了，我是这么想的，但是假如再次经历低潮的话，我想我可能还是会纠结的痛不欲生。
我想，来阳光的朋友，不管是发帖回帖的，还是在这里看帖寻求帮助的，都经受过抑郁的折磨，这种痛苦经历了一次，就不会想在经历第二次，而我大的没经历过几次，但是小抑郁反反复复已经经历了很多次。其实我自己都搞不清楚，那些小抑郁是不是复发，过程十分的难受。
我现在在上班，以前可能因为我的完美主义，我绝对不会上班时间来发帖的，后来我发现，完全没有这个必要，上班发帖不一定就代表我就是个不爱工作的人，相比那些混日子的，我觉得自己还是不错的，毕竟我利用的是闲暇的时间，不影响任务的完成。相反，这可能更有利于我的工作完成。
思维比较乱，写的很没有条理，慢慢来。以后我想借用阳光这个平台，记录每天的生活点滴，抑郁症的形成很大程度上与不正确的思维习惯，每天记录和发现自己的认知问题，也还希望阳光的家人们看了帖子能多多指点，大家一同进步。我也会慢慢把我从小到大的经历，为何得抑郁症在这梳理出来，哪怕是能帮到一个人，我觉得也是值得的。 今天难得状态稍微好点，我想对自己提点希望，希望自己在这好好学习。我希望通过在这的学习，能够逐渐放开自己，能正常表达感情，表达情绪，虽然抑郁的时候意志力比较薄弱，但是至少不要做伤害身体的事情，更不能自杀。然后我还有个小小的愿望，就是在感情方面，我一直感觉没有爱的能力，不管是家人，之前的三段感情都是以失败告终，而且时间不长，自己在当中也很受伤，至今也还是单身，希望自己能学习成长，学会爱，然后和自己喜欢的人谈一段正常的恋爱，然后结婚生子，跟家人能和睦相处。可能这个过程很辛苦，我希望自己不要放弃，和大家共同努力。 加油哦 幸运草 发表于 16-11-2 11:22
加油哦
谢谢鼓励一起加油