圆圆圆 发表于 16-10-4 19:47:27

减肥那回事儿？？？

本帖最后由 圆圆圆 于 16-10-6 13:06 编辑

我年初的时候，在淘宝上买了套减肥视频，
赵奕然减肥操，动作简单，燃脂厉害，减肥效果也明显
我看论坛很多人都纠结吃药发胖的事情，希望这个可以帮助大家
想减肥的，可以加我百度云金牛座wfwfwf，我把减肥操分享给你们就好了

圆圆圆 发表于 16-10-4 19:49:27

建议，跳操穿气垫鞋，跳完及时拉伸，最好用热水泡小腿，按摩，
起码跳半个月才见效果，跳满90天，就有一个不一样的自己，才算减肥成功
刚开始跳不要逞强，慢慢的一天多跳一点，跳满一个视频

向往晨曦 发表于 16-10-4 20:07:22

圆圆圆，我也分享给你一套减肥操，:hug::hug::hug::hug:
http://list.youku.com/albumlist/show/id_26568325.html?sf=10200&spm=0.0.0.0.YMiWpi

向往晨曦 发表于 16-10-4 20:14:56

还有很酷的舞步：
http://i.youku.com/i/UMTgxODU1NzczNg==?from=y1.2-1-99.3.3-3

hwy533553 发表于 16-10-5 00:55:15

减肥最长期有效的方法就是节食，每天只吃早晚两顿，晚饭不吃，早晚两顿可畅吃，减肥不管住嘴任何方法都是无用的。

圆圆圆 发表于 16-10-6 13:07:35

我现在每天吃完饭就逼着自己出去江滨路快走一个小时
跳减肥操一个人跳坚持不了，
你走出去了，怎么也得走回来吧、
呵呵

thail08 发表于 16-10-12 20:20:44

肥胖主要怕脂肪肝，血糖高 ，胆息肉等 衍生病

jzh1979 发表于 16-10-12 21:00:51

恩，运动锻炼是很好的抗郁方法，还能减肥，一举两得啊

圆圆圆 发表于 16-11-25 11:23:10

我估计吃碳酸锂和启的副作用吧
我吃启的比较大，比正常的胖了40斤
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