论坛 › 【走出抑郁】 › 从今天开始跑步

冰漠 发表于 16-10-4 20:23:39

我也想跑步，减肥心情好

再造生命 发表于 16-10-4 20:32:13

跑步肯定对抑郁有帮助，尤其是年轻的。

心灵的家园 发表于 16-10-5 18:33:54

跑步第4天，不管有没有用，我总要试一下才知道吧？

jzh1979 发表于 16-10-5 19:29:04

心灵的家园 发表于 16-10-5 18:33
跑步第4天，不管有没有用，我总要试一下才知道吧？

好心态！加油！继续坚持！
我已经坚持3个月了。因为身体底子差，每次只能跑3公里，每周只能跑4/5次。不过已经感觉到心情好多了！你也要坚持下去！

心灵的家园 发表于 16-10-5 19:54:00

谢谢！一起加油！相信一定会走出这个泥潭的！

李远山 发表于 16-10-5 20:42:14

加油哦，跑步是非常好的，同时可以分享一下自己每天的经历和思考，让抑郁在不知不觉中溜走。

湘峰 发表于 16-10-6 09:59:48

跑步很有帮助，心情愉快，效果不输于服药。
当然是好的生活状态了，祸福相依，这就是抑郁带给我们的好处，逼着我们养成良好的生活习惯，人都有惰性。很多事要靠逼的

mooner 发表于 16-10-6 10:28:58

加油加油！跑不动的人只能做拉拉队员了:D

幸运草 发表于 16-10-6 21:24:29

跑步效果好吗？我也能跑最好，但是太懒怕坚持不下去

心灵的家园 发表于 16-10-8 19:06:51

这几天脑子里充满了焦虑，遇事又反复地想，想了又想，陷入自我的沉思，整个人感觉走不出来了。前两天因下雨停了跑步，今天一下班又去跑了，跑的时候还涌起无法抑制的杂念，过了那一阵又好些了，我该怎么办？药也加了量，我能彻底好起来吗？

心灵的家园 发表于 16-10-8 19:17:53

到底怎样才能彻底好？药物？运动？森田？念佛？瑜伽？积极的宣言？每一种我都只坚持一两天就放弃了，谁能告诉我到底怎么办?

雅望天堂 发表于 16-10-9 10:24:59

心灵的家园 发表于 16-10-2 17:58
心里无数次想过辞职，可是辞了职生活就容易了吗？一家人的生活怎么办？也许等这一阵过去了就不想辞职了。忍 ...

我这两天工作不顺，也想辞职来着

雅望天堂 发表于 16-10-9 10:25:59

心灵的家园 发表于 16-10-4 09:00
晨跑第三天，虽然腿脚酸疼，我也要咬牙坚持，从昨天下午逛街后精神状态好些了。想着同龄人过着追剧、网聊的 ...

我也是的呢，一天听轻音乐，跑步，散步

从容和平静 发表于 16-10-9 10:36:57

心里无数次想过辞职，可是辞了职生活就容易了吗？一家人的生活怎么办？也许等这一阵过去了就不想辞职了。忍忍吧！（我也是因为工作抑郁焦虑，痛不欲生，想辞职，想自杀……）

心灵的家园 发表于 16-10-9 18:13:30

今天继续跑步，感觉食欲好多了。

查看完整版本: 从今天开始跑步