论坛 › 【走出抑郁】 › 强迫啦？

云动力 发表于 16-5-13 06:41:06

强迫啦？

以前好像没有，最近1-2年，才有的，就是没事总是想那些生气事情，不开心事情，被人欺负事情
太难受啦，我不想想那些，可是，我也控制不住
一直想解决这个困惑，也解决不了
天天折磨我

唐汉青 发表于 16-5-13 06:50:42

也许是抑郁伴随广泛性焦虑吧，有点象强迫

云动力 发表于 16-5-13 07:25:47

很折磨人，控制也控制不住，除了忍，没有别的办法

李远山 发表于 16-5-13 09:33:26

不是强迫和抑郁。是负情绪没有合适的渠道发泄，建议找一个无人的地方大声的喊叫说出自己想说的话，或者找到以前的这些人当面澄清：大声告诉他们我现在不害怕了。这样又实现了一次自我的成长。

云动力 发表于 16-5-13 12:27:18

应该是，被欺负的太多，还不敢表达，都压抑在内心，这个症状能有1-2年，怎么还没有出完？什时候是头？这些不好事情，我记日记，不过收效甚微

云动力 发表于 16-5-13 12:29:05

有的人，专门找欺负过他的人，遇到就找他理论，很牛的，我小胆，都是绕着走

李远山 发表于 16-5-15 19:10:07

云动力 发表于 16-5-13 12:29
有的人，专门找欺负过他的人，遇到就找他理论，很牛的，我小胆，都是绕着走

情绪一直没有释放，其实和你一直没有找到你的自尊心有关，这样的话我觉得可以理论，哪怕结果并不乐观，至少找回了自己。

10号球员 发表于 16-5-18 21:49:20

李远山 发表于 16-5-13 09:33
不是强迫和抑郁。是负情绪没有合适的渠道发泄，建议找一个无人的地方大声的喊叫说出自己想说的话，或者找到 ...

说得有道理。抑郁情绪让人退缩，畏惧，生活中的事更加加深了这种压抑，情绪无法自然发泄，即无法做到“顺应自然”。我也有这种问题

hwy533553 发表于 16-5-18 23:21:34

负面情绪得不到摆脱，找一个信仰应该最有用。

云动力 发表于 16-5-19 05:44:13

我就是负面情绪太多，压抑在内心，始终得不到释放
试过很多方法，写日记，有些作用，可是收效甚微
最好的办法，就是找人说说，可是，别人都是很烦的
我内心，真的想信基督教

云动力 发表于 16-5-19 06:01:12

说是自卑，好像也不是，我在中学时候，也有特别露脸时候
主要是，见到欺负我的人，异常紧张，很怕他说出难听的话
让我下不来台，主要是紧张
比如：玩象棋，以后我反应比较慢，有人埋汰过我，有人甚至骂过我
以后，在玩时候，我就会很紧张，就让自己快点
主要问题，就是被人攻击后的紧张
我觉得我的主要问题，最准确症状，不是抑郁，不是双相
应该叫做：被欺负综合征

云动力 发表于 16-5-19 06:17:08

我一紧张，声音都是尖，不紧张时候，声音正常

云动力 发表于 16-5-19 06:53:07

有个邻居，对我很敌意，也凶过我，我上下楼就很紧张，很怕遇到她
对我攻击来自两方面，一个是凶我，吓唬我，一个是埋汰我，瞧不起我
自己紧张的样子，会引起我更加紧张，很怕这个样子，被人瞧不起，埋汰我

云动力 发表于 16-5-19 08:57:57

现实中，可能看我老实，经常被人欺负，我一肚子气，还不敢说
找不到出口，也是心理疾病的原因？
就和电影无人区感受一样，极度紧张，加上愤怒生气

云动力 发表于 16-5-19 09:09:41

我压抑的愤怒，找谁算？

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