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抗抑郁症必须几方面到位才能成功。一要认识到位，树立信心；二要方法到位，依靠科学；三要毅力到位，坚持不懈，持之以恒；四要精神到位，能忍痛吃苦。“信心、科学、恒心、吃苦”8个字就是抗抑郁症办法的“精髓”。
信心，就是在思想认识上，要树立战胜抑郁症的信心，相信抑郁症是可以治好的，抑郁症不是不治之症，不要害怕它，要在精神上藐视它。
科学，就是在治疗方法上，要相信科学，依靠科学，用现代科学的成果，药物、手段和方法等去对付它。在具体方法上，要重视它，用药物治疗、心理治疗、运动治疗和有效的辅助疗法去战胜它。不要相信神灵、风水、天命等，依靠迷信活动是治不好抑郁症的。
恒心，就是在毅力上，要有坚持不懈，持之以恒的精神，包括吃药、调整心理，改变思维方式，端正人生观、世界观、价值观，坚持体育运动等都要有百折不挠的毅力，不能半途而废、急于求成，要做到坚持，坚持，再坚持！就一定会有效果。
吃苦，就是在药物未见效，睡眠未改善，病情未减轻之前，要忍受得痛苦，要扛得住，挨得过，不要急躁，要有愚公移山，每天挖山不止的精神，要做到吃苦，吃苦，再吃苦！最后就一定能够把抑郁症这座“大山”搬掉（治好）。
字里行间真实并且真诚，而且从各个方面总结经验。加油。
大多数抑郁症患者不能不药而愈
严重的抑郁症患者确实是一个四肢健全,器官没有器质性病变的,但却是一个N个不能的不残而废的废人.如不能说话(说话也无力气,无中气,说话也难受),不能吃(吃得少,食之无味),不能睡(失眠,睡眠紊乱),不能活动,不能工作,不能享受,不能屙(大便也困难,不顺畅).生不如死!原来它的病根在大脑,必须服抗郁药,疗程足够了,把大脑中的神经递质重新调整平衡了,病才能好,人才能恢复正常.有的病人总想不药而愈,大多数人是不可能的,只有少数轻微的人,能及早调整心态,可以不药而愈,到了中度以上的患者都必须药物治疗,同时要放松思想,调整心态,解开心结,才能好.有病友遇到有特长的医生,如有的病友中药或者针灸,按摩等手段治好,在你不能找到有特长的医生和懂得治疗这个病的中医的情况下,就要老老实实服抗抑郁药,这是当今世界对付抑郁症最主要和最有效的办法.电休克疗法虽然较快有效,缓解症状,但是,不能根本上解决问题,后续还是要药物治疗,足够疗程后再慢慢停药,才不容易复发.舍近求远,老想靠自我调整不药而愈,不愿服抗郁药治疗是不明智的!
抑郁症有遗传的原因，但不是说生来就会生抑郁症。是说父母遗传的基因会造成后代在遇到困难、烦恼和压力时容易陷入过度思虑和纠结，导致生抑郁症。如果他的后代懂得摆脱困境，很快脱离过度思虑，释放压力，就不会生抑郁症。所以，遗传原因不是百分之百，生抑郁症的后代是改变不了父母那种内向性格、不良的思维方式和行为方式。所以，生过抑郁症的父母要正确引导子女养成良好的思维方式和行为方式，避免后代再像自己一样患上抑郁症。
抗抑郁药并不像有的朋友认为那样，服药肯定会有依赖性，会吃坏大脑，吃坏身体，所以不敢吃。其实停药后反弹是你的疗程不足，停药过早而复发，停药过快而反弹，是你的病还没有好。治疗抑郁症特别要求足药量足疗程，药量不足不见效，疗程不足容易反弹、复发，而不是药物有依赖性，疗程足够了是可以停药的。
楼主的经历曲折，抗抑郁的经验教训值得借鉴。
娄绍昆谈中医：治疗抑郁症，经方为我赢得了不少声誉
导读：娄绍昆先生，精研经方，颇有心得。此文记载先生使用经方治疗抑郁症的经历。
一个三十五岁的妇女，青年时代患过肺结核病，两年前停经以后，渐渐地陷入了疾病的旋涡之中而难以自拔，屡经中西医治疗没有明显疗效。
现在的病况是面色青白，形寒肢冷，生趣全无，容易疲乏，动作迟滞，话语减少，注意力分散，浅睡易醒，性欲下降，时有痰涎呕出，反复出现轻生的想法与行为。
病人脉象沉滑，舌体淡红，舌苔白厚水滑，腹诊没有什么特殊征象。病症是少阴病四逆汤证，再考虑到“寒痰蒙蔽心窍为癫”的古训，就毅然投以四逆汤与《局方》三生饮合剂三帖。处方如下：
制附片三钱，干姜二钱，甘草二钱，制南星二钱，木香二钱，制川乌一钱，生姜三片。
娄绍昆谈中医：治疗抑郁症，经方为我赢得了不少声誉
药后诸症明显减轻，守方一周，病人神清气爽，恢复正常，停药观察没有复发，至今已经三个月了。
虽然抑郁症病人还能够主动求医，然而患者的消极绝望与沉默寡言，往往使我望而却步，如果“四逆三生饮方证”在临床上能够重复取效，将给不少病人解除苦痛，可给多少陷入无望的家庭带来欢笑。
譬如这个妇女情志异常的忧郁症，病人的脉症和古代医学中的阴癫、卑惵、百合病基本相似。
然而因为患者有自知力，所以和“阴癫”病又有所不同；
患者没有心慌不安、痞塞不欲食等症状，所以又有别于卑惵；
患者没有急性病的病史，又没有神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适的症状，所以似与百合病距离较大。
然而从理法辨证的角度来看，“寒痰蒙蔽心窍”一说颇为相似，于是寻找到治疗中风的“三生饮”。
在此之前，对经方时方的接轨我一直持有保留意见，但是这一次的治验证明了这一条路值得进一步探索。“四逆三生饮方证”，我后来遇到过好多次，只要方证相对均能取效，这为我赢得了不少的声誉。如果方证相对应，就能取得覆杯而愈的疗效。
1994年秋天的一天晚上，我的一个高中同学带他的妹夫来我家看病。
他的妹夫在上海的工厂工作，40岁，中等身材，偏于消瘦，脸色白净，五年来渐渐地出现自闭现象，除上班以外，不愿参加任何社交活动。近年来讲话的次数也越来越少，厌世情绪日益增加，有气无力的样子，喜欢独自一人紧闭门户，可以连续几个小时盯着看一张图片。
多梦易醒，性欲下降，恶风自汗，清晨空腹时经常呕出水样的痰涎，反复出现服药自杀的举动，这些都被家人及时发现。他对自己的想法与行为非常冷静，拒绝到医院就医。患者脉象滑大，舌体大而暗淡红色，舌苔白腻而厚，腹诊腹肌菲薄拘紧，心下与肚脐上下有悸动。
我认为患者是腺病质的桂枝加龙骨牡蛎汤证，依据阿骅表兄“四逆三生饮方证”诊治忧郁症的经验，取三生饮与桂枝加龙骨牡蛎汤合方，先投五帖。服药后疗效极为明显，精神状态大为恢复。
二诊时患者相当配合，原方不变再投五帖，就轻轻松松地回上海去了。回去后为改善体质，继续服用桂枝加龙骨牡蛎汤，半个月后患者的妻子来电话说，一切都很正常，渐渐地也参与到社交活动中去了，和生病的时候相比恍如换了一个人。
一晃十五年过去了，在这期间患者都没有复发的迹象，只是每逢春节的时候，他都打来电话问候，我心中也非常欣慰。
2009年10月，我的同学又带他的妹夫来求诊，说是近几个月因为家中事情烦心，又出现十五年前的类似症状，只是程度较轻而已。
我诊察时发现有一部分症状已经有所改变，如面色暗黄、口苦口臭、口干欲饮水，腹诊时发现有胸胁部满闷不适，难以名状，肚脐上下腹主动脉悸动应手。
考虑再三投柴胡加龙骨牡蛎汤和三生饮合方五帖，真的如愿以偿，服药后依然是覆杯有大效。
再诊时，守方不变，他们就带了几包未服的中药回上海去了。一个月后其妻子来电话，高兴地告诉我，一切平安无事。我在电话中给她的丈夫开方，开的方子是调节体质的柴胡加龙骨牡蛎汤，要求患者每周服五帖，连服三周后停药观察。至今一切无恙。
这个病案，前后相隔十多年，病还是这个病，然而人的体质状态却发生了变化，所以方证也发生了改变。医者只要知常达变，随证治之，就能取效。
来源：娄绍昆
抑郁症，只是病了，可怜的是一般人都畏疾忌医，而医，只有西医，中医也来混口饭吃，其实是不负责任。
我不排除中医也能治好抑郁症，但是，目前懂得治疗抑郁症的中医确实很少，特别是县以下基层医院很缺少精神科医生，包括中医、西医精神科医生都很缺，导至县城和乡村抑郁症患者正确诊治率比大中城市低，自杀率比大中城市高，有不少抑郁症患者自杀死了，家属也也不知道他生的是什么病。
楼主现在怎样了？还服药吗？复发吗？
回26#
本楼主现在很好，我已经完全停药很多年了，有时候因为感冒或者季节变化，会出现头重难退的症状，就恢复吃抗抑郁药二三周或个把月，待头重症状消失后又停药。
抑郁症康复后要注意复发苗头，及时恢复吃药，不要让其发展严重。
那你吃药2.3周，刚刚起效啊，怎么就停药
本帖最后由 老百姓 于 21-3-26 10:52 编辑
回28#
这不同于抑郁症有症状时，在治疗期和维持治疗期都不能这样，必须足量足疗程吃药，停药相当时间后有症状苗头可以这样偿试，这是我防复发的经验。停药后还有症状，就不能停，停药后无症状，就可以继续停药。
各人情况不一样，不过您的经验很宝贵，谢谢您