gzwghy 发表于 15-12-17 21:44
慈悲的对待众生是最好的爱自己的方式。
说的真好。先爱自己，再爱众生，这是康复的必经之路。
本帖最后由 北京，一样的 于 15-12-20 11:25 编辑
火烈鸟 发表于 15-12-17 20:10
要讲到这本书中的方法，有必要了解露易丝.海悲惨的个人经历。她的童年是在飘摇与穷困中度过的，自幼父 ...
在爱里就有了光，于光中便有了爱。光和爱，总不可分开，借着人对光明的向往，对明媚的热爱，我就知道有光才有爱，有光才有快乐。眼中的光亮制造愉悦的心境，心里的光明带给人生活的快乐。当眼睛有光时，人变得可爱灿烂，当心里有光时，人格的魅力徒然上升。可是一个人表面有光心里不一定有光，当一个人心里有光时他的眼睛定是有光的。......当人的心里充满光明，黑暗便自然退下了......
北京，一样的 发表于 15-12-18 13:52
在爱里就有了光，于光中便有了爱。光和爱，总不可分开，借着人对光明的向往，对明媚的热爱，我就知道有光 ...
就是这样。:hug::hug:
每天都想着来这里吸取正能量
本帖最后由 火烈鸟 于 15-12-20 22:27 编辑
以前别人一句善意的玩笑，都会被无限扩大，别人一个友善的微笑，在我看来都含有讥笑、嘲讽，别人一个不经意的动作，也被含沙射影是针对我，在这样时时刻刻的防御中，人的精力都被内耗掉了，终于爆发了重度焦虑症，与精神分裂只一步之遥。经过半年的练习，配合药物，我终于可以看一会人的眼睛了，但还是不能久，对于别人善意的玩笑，不再神经过敏，在门卫的微笑中也能察觉到一丝温暖。
爱，让我又重回人间了。
只是这中间的坚持是多么的艰辛而血泪斑斑。
姐姐继续加油
姐姐继续加油
本帖最后由 火烈鸟 于 15-12-22 19:52 编辑
插播一下今天的广告：随口说了下，因为元旦要出席一个文艺晚会，独唱一曲徐小凤的《每一步》,但记不住歌词，顺口说了下，要是有歌词就好了。然后中午从外面办了事回来，桌子上静静地躺着一张《每一步》的歌词。是同办公室的小Z打给我的。
下班前，来了一个大项目，由领导钦点二十多人组成的大团队，参考资料几乎是一本薄薄的书，打印也需要很久，还要双面打印很是费劲。我还没动手，我们一个部门的领导就说，你别打了，我来打吧。
一切一切都让我感到深深的暖意。
而我当初的宣言有一条就是：我无时无刻不处在爱的海洋。
本帖最后由 火烈鸟 于 15-12-22 21:07 编辑
有网友问我：我很孤独，我不联系朋友，朋友都不联系我。
我说，你和她们交往时可是发自真心？
她说：她们不值得。
人与人之间的能量是相互的，当你传递出去的是不友善，不信任，不要认为人家感觉不到，你的能量传递的就是负面的信息，所以反馈回来的也是不亲密。
外部世界事实上就是你内心世界的投射。
广告时间回来，这中间的世界是最艰难的，你需要用一种积极的模式来取代你的旧模式，所以很多朋友来问，为什么我还没有快乐起来？为什么我感觉加重了？为什么还不起效？要知道，你几十年的固定思维模式，你怎么可能期望用个一个星期或一个月就改变，想想都是不现实的。江山易改，本性难移，难移不等于不移。坚持假以时日的练习，当量的积累到一定程度，一定会引起质的飞跃。何况事物的发展也是呈螺旋式上升和波浪式前进的，从来没有一步登天的好事，饭也是一口一口吃饱的，一览众山小也需要一步步攀登才行，也从来没有哪个方法可以一蹴而就的。
这个过程才是真正考验心性的，当你坚持住了，你开始进入澄明充满慈爱的善世界。坚持不住，还是滑回恶世界的窠臼。
本帖最后由 火烈鸟 于 15-12-22 20:18 编辑
一天，苏格拉底带着学生们到了一片旷野，在一块长满杂草的地上坐了下来，问道：“现在你们马上就可以从我这里毕业了，作为你们的最后一次考试，我问你们一个问题——你们会如何除掉这些杂草？”
学生们对于这个问题很诧异：一直探讨人生奥秘的老师最后一次的考试竟如此简单，因为他们学的是哲学，而这个问题应该是那些农民就可以解决的。一名学生抢先开口：“这个问题很好解决，只要用手拔掉即可。”另一个学生答道：“用镰刀割掉，那样会省力些。”第三个学生回答得更为干脆：“用火烧更彻底。”苏格拉底给出的答案是：“在上面种上庄稼。”
我们的头脑就是一片土地，只有通过精心地开垦，把积极思维理念的种子细致地播种、勤劳地呵护，而且是不停地播种，让消极的思维（意即杂草）没有立足之地，才会有好的收成。
感动着，姐姐
二． 合理情绪疗法
要让抑郁焦虑这个朋友彻底不爱你，需要打组合拳，多管齐下。
写的挺好的！Good!我一直在看。
火烈鸟姐姐彻底跟抑郁和解了吗？