跟我当初一样，没啥可怕的，就是失眠，同时有焦虑症状，慢慢调整会好的，如果调整不好，可以吃段时间抗抑郁药，不要怕，吃这药不证明你有抑郁症，是为了降低焦虑，你的失眠就好了，再把药减掉。对待失眠最正确的方法就是，别当回事，能睡多少是多少，该干嘛干嘛。
sophie1986 发表于 15-11-13 19:17
领导如此器重楼主，说明楼主在失眠的情况下依然有较强的工作能力！多鼓励、肯定自己，不要对自己太严苛。
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嗯毕竟读了那么多年书 有基础所以工作完成的还OK 但是心情老是不好 就算靠吃安眠药睡好了心里也老不安定看到什么不好的 情绪很容易波动 时常有流泪的冲动 跟别人接触时总有一种劣等感
zbkwhy 发表于 15-11-13 21:09
跟我当初一样，没啥可怕的，就是失眠，同时有焦虑症状，慢慢调整会好的，如果调整不好，可以吃段时间抗抑郁 ...
那你是怎么治疗的呢
2012111289 发表于 15-11-14 08:41
那你是怎么治疗的呢
http://www.sunofus.org/bbs/thread-79721-1-1.html
这是我曾经写的帖子，也许对您有参考。
2012111289 发表于 15-11-14 08:41
那你是怎么治疗的呢
http://www.sunofus.org/bbs/thread-79721-1-1.html
这是我曾经写的帖子，也许对您有参考。
说句不好听的，我觉得你男朋友不怎么样。你们应该坐下来好好谈一次。如果他还是这种态度，我觉得不如分手。
howerhine 发表于 15-11-16 20:15
说句不好听的，我觉得你男朋友不怎么样。你们应该坐下来好好谈一次。如果他还是这种态度，我觉得不如分手。
谈了很多次了他一直觉得我没病 是我自己把失眠看的太重才会导致这样 他很反对我吃药 觉得没病也会吃出病来 分手的话 我现在这样的状态承受不了这样的打击
2012111289 发表于 15-11-17 08:31
谈了很多次了他一直觉得我没病 是我自己把失眠看的太重才会导致这样 他很反对我吃药 觉得没病也会吃出 ...
嗯，说的有道理。但是他不能理解始终是个问题。那你应该找别人倾述，就不要加深他对你的误会了
还是及时服药的好，趁着症状轻，好治
2012111289 发表于 15-10-29 10:18
我失眠的症状是这样的，吃药的话上半夜睡得比较好，下半夜醒了就很难入睡，半睡半醒中等天亮。不吃药就经常 ...
具有特异性早醒特点，可以诊断为抑郁症。
2012111289 发表于 15-10-29 10:18
我失眠的症状是这样的，吃药的话上半夜睡得比较好，下半夜醒了就很难入睡，半睡半醒中等天亮。不吃药就经常 ...
具有特异性早醒特点，可以诊断为抑郁症。
放松心情，无论现在自己是什么样的生活，都要觉得生活是美好的，自己可以有追求，有目标，但不要觉得自己不如人，自己是美好的。像你男朋友这样，我感觉对你心情的调整不利，不要纠结他的态度，别委屈自己，自己感觉哪样做对自己好就顺从心意。
melody2013 发表于 15-12-6 21:17
具有特异性早醒特点，可以诊断为抑郁症。
也不是天天早醒 周末就睡的蛮好 平时心情放松睡得也还可以但昨天晚上因为今天要早起上班又睡不好了唉 下半夜醒了睡不着估计还是因为要早起上班的压力
最近一段时间本来睡眠挺稳定的 上个星期没有吃药也睡得挺好 人也开朗了很多但昨天不知是周一要早起还是什么原因 又没睡好 唉