早安晨之美 发表于 15-9-27 16:28
我注意力不能集中时做十五分钟冥想调整一下自己的情绪，有效果的。
以前，喝咖啡就可以集中注意力，现在，喝咖啡，注意力集中，不是很好
尤其是什么事情没有，没有注意力时候，注意力更加涣散，很难受的
怎么做冥想？
不要把过错和所有痛苦都归结给身边人，仔细想想你有没有做出什么行动去改变这种格局，怨天尤人只会让你更痛苦。攀比心理很可怕，你非要父母是大官有钱有势才接受他们的处事作风吗，那就是你的错了，因为人还是没变，只是对了钱物和势力，而你对他们的看法变了。想想自己，改变一下态度，药物帮助你一部分，还有一部分要靠自己。
zb1989 发表于 15-9-28 07:23
不要把过错和所有痛苦都归结给身边人，仔细想想你有没有做出什么行动去改变这种格局，怨天尤人只会让你更痛 ...
你不知道，什么叫做偏执，请不要说话
第一次，遇到，站在偏执立场，真的不敢再论坛说话
就是在不明事理的人，也没有遇到，站在偏执立场，论坛真可怕
你去问问，心理医生，什么叫做偏执？然后，在说话，可以吗？
云动力 发表于 15-9-27 17:58
以前，喝咖啡就可以集中注意力，现在，喝咖啡，注意力集中，不是很好
尤其是什么事情没有，没有注意力时 ...
我看病的医生是不让喝咖啡和酒的，不行你试试看！我做的冥想就是闭上双眼，将注意力放在腹式呼吸上。不想别的。