注意力
早晨起来，大脑乱糟糟，喝点咖啡，就可以集中精力，做事啦虽然，在单位受欺负，可是，自己一天，可以集中注意力，状态也不错
以前，空闲时候，可以什么也不做，那样，就什么也不注意
现在，空闲时候，总是玩手机，注意力，得不到休息
如果没有注意力事情，就会感觉无聊，没意思，精神涣散
如果注意力，一天得不到休息，同样很不好
现在跟着视频，练习正念，感觉注意力好很多 如果总是注意不好事情，就是强迫，很难受的，想转移注意力，还做不到
如果无法集中注意力，大脑也是很难受的
介于二者之间，就是正常的范围 我现在的思维常常就一点触动，就会想到躁时不好的事情，情绪一下就下好，心情不好了≥﹏≤ 我一般是这样，起床思维涣散，无法集中注意力，喝完咖啡，就可以集中注意力。
过一段时间，就会出现害怕，然后，就是强迫检查，过分关注
注意力，从无法集中注意力，到过度注意力，两者之间循环
这第一种 前面一样，喝完咖啡，就可以集中注意力
这个时候，如果，别人惹我生气，我就会一直想这个事情，过分关注这个事情
一直到晚上，都是这样，这个时候，很容易和别人发生冲突
这个时候，好像缺乏自制力 感觉和我一样，很少，想交流都找不到 楼主医生说你是偏执吗？偏执用少量抗精神病药效果挺好的，不要自己调节了，没用 我现在的思维常常就一点触动，就会想到躁时不好的事情，情绪一下就下好，心情不好了，我也是 Prescilla 发表于 15-9-24 20:34
楼主医生说你是偏执吗？偏执用少量抗精神病药效果挺好的，不要自己调节了，没用
我是偏执人格，可是，现实中，我胆子小，不敢表现犟的
我妈总是挑我，总有一天，我会疯的
这个问题，解决不了，吃什么药也没有用 我妈就有一个能耐，就是挑我毛病，别人遇到困难，家里能有帮助，我遇到困难，只能硬挺
如果我表现一点不愿意，那么她就更不愿意，我就更错啦
命不好，这个倒霉
我都不知道，我妈挑的什么，就是感觉很生气，然后，就一直思考这个事情
因为这事，吵架无数次，我妈就是没有记性
为难我，就是我妈最大能耐 我也遇到相同病友，父母偏执，但是，父母都是有能耐的，可以接上劲
我妈什么能耐也没有，最大能耐，就是挑我毛病
等我疯啦，拉倒
给我欺负成什么样子？别人也敢欺负我
哪有人像我这么不幸？家里什么用没有 现在就一直注意这个事情，过度注意，无法转移注意力 czy1 发表于 15-9-24 21:15
我现在的思维常常就一点触动，就会想到躁时不好的事情，情绪一下就下好，心情不好了，我也是
我和医生反映了一下
医生帮我调药了
把碳酸锂从原来的6减为4颗
本来还想把启也减去的
我家里人怕一下子减碳酸锂和启会不好
就说这个月先减去碳酸锂
医生说躁狂和有些人会忧郁的
碳酸锂是调节的 云动力 发表于 15-9-24 18:38
我一般是这样，起床思维涣散，无法集中注意力，喝完咖啡，就可以集中注意力。
过一段时间，就会出现害怕， ...
我刚睡醒的时候，是神清气爽
所，现在有时候我都午睡一下
让自己的精神好一点，就不容易胡思乱想 云动力 发表于 15-9-24 18:41
前面一样，喝完咖啡，就可以集中注意力
这个时候，如果，别人惹我生气，我就会一直想这个事情，过分关注这 ...
对不好的事情，耿耿于怀，貌似大家都会有的
没有，我们就不会忧郁了