20年了，还要多久才能走出抑郁？
回头一看，已经过去快20年了，原本以为，明天就好了，明天就好了，可是快20年了，却还是看不到希望。抑郁，看不见，摸不着，看似没什么问题，连自己也这样觉得，可是当青春都没了，希望越来越远了，才感到抑郁比我想象的要强大，也或者是我比自己想象的要软弱 怎么样才能自信点？不管什么事总觉得是自己的错 楼主过的痛苦，多倾诉一下也好，这里的战友们许多都在承受苦难。 hhhxq 发表于 15-8-22 16:18楼主过的痛苦，多倾诉一下也好，这里的战友们许多都在承受苦难。
谢谢鼓励。 砚谷墨清 发表于 15-8-23 16:41
抑郁是个客人，客人没走自然有没走的原因。
客人呆了十几二十年，我都没法活了 我也曾是抑郁患者，靠静坐和修心的方法，基本解决。但因女儿双相，压力很大，又抑郁，还是靠我的老办法在维持生活。
也有二十年了吧。我感觉，抑郁就是好了，也跟别的人不一样，只要能工作生活，就可以了。 不知今昔是何年 发表于 15-8-22 14:47
怎么样才能自信点？不管什么事总觉得是自己的错
如果你可以承认你不能改变许多事情，不能拯救世界和别人，你可以安心地做自己。
如果有些事情不如意或是自责，可否学着做自己的“好妈妈”“好朋友”来无条件地接受自己，原谅自己，支持自己？
当你对自己越认可，允许的越多，允许表现不好和会错的自己，你对自己的肯定越多，支持越多。不论发生什么你愿意站在自己内心的这一边来支持自己。
自然而然地你会越来越自信。
每一天，你对自己的肯定，支持，无条件的爱，都是一点一滴你自信的源泉。时间只在于“此时此地”。
可否学会对自己说一句话“没有关系，可以这样。不论发生什么，我都会永远爱这个自己。”
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