如果没有通过行动和实践来内化这些知识，那别人的说理就是徒劳的。
波波，我今天对为所当为有新的感悟，就是着眼于目前该做的事。以后做什么别想太多，目前该干嘛干嘛，这样就不会焦虑又有积极性，不知道这样对不对？
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波波大哥，我加你QQ了，盼回复
:lol
波波我觉得正常人都无意中践行着森田，只是他们不知道，唯一的差别是他们开心的森田，我们在难受中森田。等我们森田已成习惯，我们也算正常人了。
阳光达人 发表于 15-10-22 19:31
波波我觉得正常人都无意中践行着森田，只是他们不知道，唯一的差别是他们开心的森田，我们在难受中森田。等 ...
回想我当初发病后至接触心理学之前的做法，其实我当时的行动无意中是在践行着森田的，因此当时尽管感觉非常痛苦，也坚持着上班、完成在职研究生的课程并力所能及地准备考研全国统考的复习，三样导致我压力山大的事情都没怎么耽误。但是由于那时我还没接触森田，故心理冲突就没有得到缓解，精神交互作用也没有得到较好减轻，没能很好地进行心理调节和减压，导致痛苦不但没有消减，反而日渐加重。
因此，可以说我当时只不过是在形式上践行着森田，但并没有在本质上践行森田的理念，属于禅修里“看山是山”的第一层境界。随着我十来年时间坚持不懈地学习践行森田的积累，现在我可以说已经基本达到“看山还是山”的第三层境界了。自夸一下，希望大家手下留情，有砖轻拍即可，可不要狂拍哦:P
波波 发表于 15-10-22 23:03
回想我当初发病后至接触心理学之前的做法，其实我当时的行动无意中是在践行着森田的，因此当时尽管感觉非 ...
忙活半天，还是看山是山，哈哈。
认知发病机制，好像你找一个不认识的地方有了百度地图，行动只是走路。
没有地图，走路的效果差啊！有时候甚至南辕北辙。
很想听到银碗的声音……
thail08 发表于 15-10-23 10:24
很想听到银碗的声音……
老朋友越来越少了，新人我也不太认识。
欢迎你到我QQ群，网络森田疗法学院 338496619，可以语音视频聊天。
波波你现在还在服药么
波波 发表于 15-10-22 23:03
回想我当初发病后至接触心理学之前的做法，其实我当时的行动无意中是在践行着森田的，因此当时尽管感觉非 ...
我在想如果我在抑郁前接触森田疗法，也许这辈子就不发病了。抑郁爆发后就比较难了，特别是拖了十几年
liulu118852704 发表于 15-10-23 14:40
波波你现在还在服药么
吃着呢:)
阳光达人 发表于 15-10-23 15:47
我在想如果我在抑郁前接触森田疗法，也许这辈子就不发病了。抑郁爆发后就比较难了，特别是拖了十几年
这世上没有所谓的“如果”和“也许”:lol÷
出现问题并不是特别可怕，可怕的是不能正确去应对、处理，而导致问题越发严重
波波，你是打算终生服药么