请教抵挡急性焦虑的药物,比如担心重要会议的焦虑发作
我一直是焦虑型的心态,尤其是预期性的焦虑,如果有重要事务自己可能焦虑发作,就会很担心。有没有什么好的药,可以临时救急的。比如要参加同学聚会,或者重要会议等等,万一心态一下不好,焦虑不安,心慌气短等等又得掩饰,就很痛苦,
不知道 阿普唑仑、心得安,舒乐安定,黛力新,罗拉等等,或者其他的,有没有可以用的药,临时头天晚上吃,或者当时发作再吃! 救急药可以是阿普唑仑。发作了可以吃半片-1片。 另外,我想知道吃了这些药是不是绝对不能喝酒,还是可以适当喝一点没关系,因为在外面完全不喝酒很难。 一般药物就算是空腹也得半个小时起效吧 阿普仑唑可以立即生效 阿普仑唑可以立即生效 我吃舒乐安定很有效,焦虑,紧张时吃,大约十五分钟起效。 你好,我觉得对焦虑发作的 “焦虑” 是无法控制的,因为人的情绪反应这是一种自然而然的东西,既然无法控制,何不坦然接受,豁出去了,任其发作。以前的做法老是在担心,往往越担心越害怕,会真的出现。现在全部的接受这个担心紧张害怕,不要抵抗,马上就会好。 李远山 发表于 15-7-5 09:42
你好,我觉得对焦虑发作的 “焦虑” 是无法控制的,因为人的情绪反应这是一种自然而然的东西,既然无法控制 ...
要到达这种境界是很难的,能这么想的人基本就能很快康复。
人在焦虑的场景中多数都需要掩饰自己的情绪,而且要应付大家的言谈寒暄,所以很麻烦,我在及其焦虑时,总想投降,向大家坦白自己需要帮助,可又说不出口,甚至还会腹痛腹泻,或者小便急,所以最终的情况是因为害怕焦虑而焦虑。 本帖最后由 李远山 于 23-10-24 10:57 编辑
你说的对,现实情况确实需要掩饰自己的一些情绪。因为我也是严重的神经质人群,我在长期工作实践中,达到领悟。后来觉得其实也没有那么严重,主要还是缺乏自信,是自己某一个阶段因为各种不顺利,再加上精神交互作用,过于关注自己而已,走出这个漩涡久会好。 李远山 发表于 15-7-5 22:13
你说的对,现实情况确实需要掩饰自己的一些情绪。因为我也是严重的神经质人群,我在长期工作实践中,达到领 ...
感觉你说的东西是一种心法,如果可以希望详细和大家分享,我们想学习提高。 这种开会前焦虑想通过药物控制是治标不治本的,而且随着药物的依赖和频度使用,会逐渐失效,最主要的仍是心理治疗。
因为焦虑而造成口干,心跳快,小便多,这些都是因为情绪过于紧张导致肾上腺素分沁旺盛
有本书叫作精神焦虑者的自救,楼主可以看看。 楼上说的对的,药物的作用对于焦虑除了抑制,起到的还有一层心理安慰剂的作用。时间长了,你会觉得真的能治疗,其实这些还是心理学的范畴。 我说的认知能量场是这样的,就是通过行为实践,融合,性格规避和自我突破。找到另外一个成长的成熟的我,这时人格相对完善,这个“我”能够应付社交,能够不紧张心慌,能够在旁人眼里还算是个“厉害的人”。这个“我”的本质就是一个强大的“认知能量场”。需要你去不断的发现自己的优点,反复的暗示自己,从而构建新的能量场哦。 李远山 发表于 15-7-6 22:09
楼上说的对的,药物的作用对于焦虑除了抑制,起到的还有一层心理安慰剂的作用。时间长了,你会觉得真的能治 ...
有点像是时刻提醒自己去扮演一个勇敢的新我 深圳泰克 发表于 15-7-6 22:28
有点像是时刻提醒自己去扮演一个勇敢的新我
最好做到的就是 早晨就服镇静剂,例如,氯丙嗪,氯氮平等。
当然,是比较重要的场合之前。
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