tuzki_running 发表于 15-4-27 06:46:53

总是早醒怎么办

晚上九点多有一阵很困 但这时候很多杂事处理不完，等着爸妈洗澡，自己洗衣服等等，等完了基本都十一点了 躺床上总是十一二点才能睡着
结果早上五六点，甚至五点多又醒了
睡眠时间还不到六个小时正常吗。是不再困了，想睡也睡不着
在周末好一点，可能是第二天不上班能睡到七点多
周一和周五不行，常常五六点就醒了


lzm 发表于 15-4-27 08:23:54

正常的，我3点30就醒了，4点20分就起床了，练练瑜伽以后，5点就出去跑步了！感觉非常的不错！

tuzki_running 发表于 15-4-27 11:37:25

lzm 发表于 15-4-27 08:23
正常的，我3点30就醒了，4点20分就起床了，练练瑜伽以后，5点就出去跑步了！感觉非常的不错！

你那有点太早了 你晚上几点就寝的？？

lzm 发表于 15-4-28 08:02:22

10点左右吧！别怕！修炼的好的人，睡眠3-4个小时就够了！
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