运动量过大了可能。我现在也是，掉电掉得厉害。说是自由职业，可每天真正在电脑前工作的世间不超过两个小时。要睡很多，可睡起来也没有恢复精力的感觉，懒懒的。你比我好，还懂得反思和质疑。我已经破罐子破摔了。。。
燕七 发表于 15-4-23 17:05
运动量过大了可能。我现在也是，掉电掉得厉害。说是自由职业，可每天真正在电脑前工作的世间不超过两个小时 ...
都是病人，每个人情况都不一样，没有可比性。我倒是觉得，反思是一种强迫，能不思考只生活就好了。:lol。 你的每天找乐帖很有意思哇，我这个纯粹是太憋屈了，吐槽帖。
2015年4月24日
昨天睡觉还好，但是早上醒来特别没精神，差点不出门。这么好的太阳和风，一点也不吸引我。越是美好越是想躲起来，觉得自己的状态不好，不配出门吗？也许吧。
也不知道自己在和自己别扭什么，觉得自己太累了，委屈吗？可这是是自己想去的自己找的呀。
挣扎2015 发表于 15-4-23 11:01
前几年经常周末爬山锻炼身体，体力和身体耐力还有点底子，可是没能改变自己去年一年的早醒日益严重，疲惫 ...
运动应该没有错，可能要每天，或者一周多锻炼几天。我看论坛里面其他人锻炼得好像还挺有效的。
冰冻罐头 发表于 15-4-24 23:24
运动应该没有错，可能要每天，或者一周多锻炼几天。我看论坛里面其他人锻炼得好像还挺有效的。
谢谢鼓励，基本上能坚持的时候，每天走路上下班，早上打半小时太极拳，每周上两次2小时的太极课，有时周末也有一次太极课，这是基本运动量，是多了还是少了，我也不知道。
只是现在觉得，有些东西不是逻辑道理，也许适用于所有人的，不一定适用你。要如何真正接受这样的情况？不知道。
2015年4月25日
今天是周六，第二次去上推手课，3个小时总是一晃而过，每次上课都觉得自己基本功差好多，想平时加强练习，回来后纠结矛盾次数很多，实际锻炼几乎没有，嘿嘿。
今天有同事一起上课，能觉得大家的气氛友好，总担心自己表现还算正常吧，有些小地方应对还有可改进的地方。算了，有时候成全别人比表现自己效果更好。
回家休息，没有安排自己更多的活动，下午也恍惚了2个小时，感觉也貌似还好。
最近在听心理故事汇，听东西比看书貌似容易一点。
挣扎2015 发表于 15-4-26 06:29
谢谢鼓励，基本上能坚持的时候，每天走路上下班，早上打半小时太极拳，每周上两次2小时的太极课，有时周 ...
我觉得运动这个方向是对的，是不是运动项目不同，个体差异，效果也因人而异。比如说其他人每天慢跑，而你是走路。
还有，运动只是帮助你恢复的一种方式吧，还要跟其他方面结合起来，比如饮食啊休息啊。有些人还需要药物治疗。
你又是因为什么原因生病的呢？引起你生病的问题还存在吗。。。总之应该是诸多方面共同作用的结果。
随便聊聊，相信坚持运动还是有好处的。
认真阅读了你前天后后的日记。个人觉得，记录的内容中有亢奋的部分。而且真正抑郁的人是做不到这些活动的。个人猜测，是不是混了部分的轻躁？只是个人猜测
不懂看病。不晓得亲是不是真的抑郁症呢。好像症状确实不是特别明显。
冰冻罐头 发表于 15-4-26 11:51
我觉得运动这个方向是对的，是不是运动项目不同，个体差异，效果也因人而异。比如说其他人每天慢跑，而你 ...
原因，没有什么原因导致生病，前几年容易和家人吵架生气，这两年好多了，就是什么事都像是硬撑，容易累，怎么也放松不下来。
有时候，挺羡慕知道自己原因的人。
melody2013 发表于 15-4-26 12:07
认真阅读了你前天后后的日记。个人觉得，记录的内容中有亢奋的部分。而且真正抑郁的人是做不到这些活动的。 ...
谢谢关注，不象抑郁症，也不太象双向。药也不敢断。先吃着吧。
本帖最后由 挣扎2015 于 15-4-26 16:47 编辑
2015年4月26日
早上四点半醒，听音频，然后去公园转，看了几拨公园的太极拳，和老师教的都不大一样。本来想找个地方自己练两遍，看哪里都不合适，好像除了上课自己都不太好意思自己打拳。
如果自己不是抑郁症，确实在这个论坛吐槽有点不合适，浪费别人的资源哈。
每天就是干啥都不开心激动，反应也顿顿的，容易批评自己，动不动就没啥精神，累不累自己也搞不清楚，只能大概知道今天还能不能撑过去吐槽什么呢？除了吐槽自己，其实也不敢吐槽别人。吐槽自己也就是批评自己之后再鼓励自己，有点象玩文字游戏。
所谓反省鼓励的话，所谓思考，就像爬山学拳上班一样，为了证明自己还正常吧。其实别人没有那么关注你，也不爱看。给自己看的话，其实有点越证明自己越心虚的味道，心里并没有说服自己。
对了，今天高兴的事是公园外买了一把花，回家插了四瓶。
楼主也在努力哦，你也是大连的么？
飞翔的桃子 发表于 15-4-26 21:47
楼主也在努力哦，你也是大连的么？
桃子好，我不是大连的，是北京的。因为以前爬山的几个老朋友都去大连参加100公里越野跑，而我两三年也希望自己试试50，所以和大家一起去了。大连的这个比赛算金牌赛事呢，组织气氛志愿者补给啥的都很好，人很实在。