zyf19760827 发表于 14-12-29 19:09:05

调查一下论坛里有多少病友保持着正常的作息和睡眠时间？

正常的作息是指大约晚上21点到24点之间入睡，早上5点到9点之间起床
正常的睡眠时间指睡眠在6到10个小时左右

liuhaitao 发表于 14-12-29 19:18:38

我双相，晚10：00至早7：00 ，中午12：30--13：30    共睡10小时

zyf19760827 发表于 14-12-29 20:07:50

楼上的作息挺科学的

zyf19760827 发表于 14-12-30 22:15:21

砚谷墨清 发表于 14-12-29 22:21
12点入睡，8点起床。中午午睡一小时。
一般是这么个情况。不包括整夜失眠。

你的作息规律也挺不错的

深蓝/aiq 发表于 14-12-30 22:26:50

晚上2.3点睡觉。吃一片氯硝西泮。中午11. 12点起床。一直很规律:L

zyf19760827 发表于 14-12-31 21:36:46

深蓝/aiq 发表于 14-12-30 22:26
晚上2.3点睡觉。吃一片氯硝西泮。中午11. 12点起床。一直很规律

睡觉太晚了哦，我也是晚上不想睡白天起不来的节奏:$，真怕这样一直下去对身体很不好，每天二餐饭

碧水清秋 发表于 15-1-8 11:41:13

我吃氯丙嗪，所以睡得着，一般晚上11到12睡觉，早上8到10 点起床，不包括失眠，陪老公熬夜干活，还有状态不好时候半夜起来玩

碧水清秋 发表于 15-1-8 11:42:43

以前玩过晚上1到4点睡觉，早上11到2,3点起床，头晕脑胀，吃安定，长期不知道是咋的慢慢好起来了

精神分裂20年 发表于 15-1-8 13:27:54

坚持吃药，会好的

战胜抑郁我能行 发表于 15-1-8 14:57:44

严重睡眠失调

zyf19760827 发表于 15-2-28 23:42:25

我还是嗜睡，晚上1点睡下，翻来复去2，3个小时才睡着，第二天中午醒一下，要到下午4，5点才起床，

peacemaker 发表于 15-3-1 03:15:16

睡眠失调，但是总体上保持平衡。

从新来过 发表于 15-3-11 12:00:03

医生说我疑似双相，每天不敢早睡，晚上12点后睡，好一点的话早上6点起床，不好的话2点、3点都有

henry.hour 发表于 15-3-11 12:04:23

从新来过 发表于 15-3-11 12:00
医生说我疑似双相，每天不敢早睡，晚上12点后睡，好一点的话早上6点起床，不好的话2点、3点都有

双相为什么不敢早睡呢？

从新来过 发表于 15-3-11 12:10:14

henry.hour 发表于 15-3-11 12:04
双相为什么不敢早睡呢？

现在是每天早上4、5点醒，然后开始抑郁，比较严重，想到性功能这样减退，以后无法结婚生子了，计划好的美好人生基本完结，抑郁症是终身的，花费又大，很想自杀。家人和医生开导后，情绪又会明显好转，觉得还是有一定希望的。
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