这是原来发在施老师论坛的，没有解答，请邓老师看下！太在意外在肯定的困扰
论坛一个朋友写的这些深深触动了我，太在乎别人的评价，是造成自己困扰的重要因素之一。这与从小的教养模式和成长经历有很大的关系。 从小，我比较努力学习，总想得到老师和家长的夸奖。照现在的认知看，就是“我爱人，人人爱我”。尽量避免与人发生正面冲突。由于认真和努力，在学生时代获得无数的荣誉和好成绩，也是自己自信的重要来源，同时也造成自己太在乎优秀和先进的荣誉。大学毕业时，我家里的荣誉证书一大摞，被我亲戚看到了，还打趣我说：“天啊，这么大一堆证书，难怪是优秀毕业生！”可是，进入社会后，规则完全不同，按照原来的处事方式行不通，早已明白这一点。但是长久以来形成的认知和思维模式，以及待人处事的方式不是一早一夕可以改变的。所以，尽管努力，任然默默无闻。 现在的我在办公室工作，每天的日常事务很多，包括上传下达、各种文字材料，以及其他很多事务，每天都很忙。科室老同志很多，几乎不做事。每个机关单位都存在这种现象，我也觉得很正常。我们科室我和另外一个年轻人是主要做事的。我每天上班很忙，除了工作和其他人接触不多，属于认认真真，下班就回家带孩子的。平心而论，从工作来说，我尽心尽力，完成的不错，组织的活动和工作开展得到了领导的肯定，但在处关系上还欠缺，现在还在努力改善。虽然在机关混了几年，明白很多事情，可是，从小养成的习惯，那种内心深处对优秀强烈的渴望，并不是说太在乎荣誉，而是希望努力能得到肯定，被认可。 去年，科室推荐优秀，我、一个年轻同事、一个老同事的票数一样，可科室领导立马找我谈话，说“老同事要照顾，年轻人上进心强”，我还是让了。后来的一个季度考核，科室发奖金。本来是一个很小很小的事情，说起来都觉得很不好意思，但领导的处理让我觉得有些不妥。我们科室奖金总额被扣了几元钱，科室领导、两个长期不来上班的同事，还有一个与科室领导关系僵的同事和我在一个档次，而其他的同事都比我们高一点点，有年轻同事，还有经常不来上班的老同事，当然他们与领导的关系不错。我觉得不能太亏待努力做事的，但想到相差的钱也很少，说来都显得有些小气，我没有去说。现在，我还是在努力工作，领导交办的事情都尽心尽力去完成，内心深入还是渴望被评个优秀。这种想法比较强烈，与科室领导也在尽力处好关系。这个领导也不想干了，也想退休，但现在的形势还不允许退，（马上要来个副职分担），平时的处事就是喜欢搞关系的人，不太具备领导能力。我还是摆脱不了评优的强烈渴望，想到这个自己平时能努力工作，但得失心重，在闲暇之余也给自己带来了些不必要的困扰。工作这么几年，一直没有得到过，我太渴望了，一次也好，我太在乎别人的认可和评价了。如果没有这些想法，我的生活应该是比较幸福和轻松的，也常劝自己，大道理都懂，书也看了不少，心理学的讲座和知识都学了不少，就是在对待这个问题上还没有解决自己的困扰！ 是啊，到底都懂，但具体的改变的时候我们首先要面对的就是难受，所以要学会忍受难受和内心不甘的感觉才好 感谢邓老师在百忙之中回复我的帖子。忍受，就这样忍受下去吗？一而再再而三的忍受，也许会让人觉得你就是个工作的道具，有你的时候用下，没你的时候走一边，适当的时候是否应该直接交流下，让人家知道我的真实想法 既然如此在乎，放不下，就把精力放在让自己更充实的事情上，比如多学些心理保健知识、专业知识，转移自己的注意力 嗯，啊，做做其他的吧，不要精力放在这里了 是的。多提高自己，完善自己。太过在意评价这个事情，不是一朝一夕可以改变的，得自己接纳、面对 加油:) 邓云天 发表于 14-11-4 09:38加油
感谢邓老师的鼓励。有特别不自信的时候，还有就是觉得在单位自己说话、做事不太妥当的时候，老爱去回忆自己怎么做错了，人家对我有什么不好的评价，容易自责、羞愧、不自信，该怎么与这种情绪相处？ 我本微尘 发表于 14-11-6 16:13
感谢邓老师的鼓励。有特别不自信的时候，还有就是觉得在单位自己说话、做事不太妥当的时候，老爱去回忆自 ...
接受有情绪不舒服，但行为上，不主动去回忆了。 我本微尘 发表于 14-11-6 16:13
感谢邓老师的鼓励。有特别不自信的时候，还有就是觉得在单位自己说话、做事不太妥当的时候，老爱去回忆自 ...
接受有情绪不舒服，但行为上，不主动去回忆了。 我本微尘 发表于 14-11-6 16:13
感谢邓老师的鼓励。有特别不自信的时候，还有就是觉得在单位自己说话、做事不太妥当的时候，老爱去回忆自 ...
接受有情绪不舒服，但行为上，不主动去回忆了。 我本微尘 发表于 14-11-6 16:13
感谢邓老师的鼓励。有特别不自信的时候，还有就是觉得在单位自己说话、做事不太妥当的时候，老爱去回忆自 ...
接受有情绪不舒服，但行为上，不主动去回忆了。 邓云天 发表于 14-11-7 12:12
接受有情绪不舒服，但行为上，不主动去回忆了。
将老师说的落实到行动上，接受，但不主动回忆！ :)加油 邓云天 发表于 14-11-11 09:37
加油
感动，在百忙中还鼓励我，感恩，我会加油，不辜负老师的一番苦心！祝尊敬的邓老师好人一生平安，家庭幸福！
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