【树洞】
本人中度抑郁，严重失眠，曾经创下21天无眠的记录，挣扎在生死边缘。现在依靠药物能维持一个还算正常的生活，从这个月开始想减掉一些药物，重新鼓起勇气生活，只想挖个坑来默默记录自己的心路历程。本帖最后由 小丁 于 14-9-3 01:38 编辑
体型体质？如果有周星星电影里如花般粗壮敦实～那么问题就好解决～You呀么know？ 本人也有过创下二十多天无眠的记录 稳定期有多长了？如果时间短，建议不要过早减药。 goldsun0 发表于 14-9-3 07:19
本人也有过创下二十多天无眠的记录
我们能活着真是奇迹 小丁 发表于 14-9-3 01:36
体型体质？如果有周星星电影里如花般粗壮敦实～那么问题就好解决～You呀么know？
长相像周星驰电影的如花，性格像张国荣胭脂扣的如花 我该怎么办 坐看云起 发表于 14-9-3 07:58
稳定期有多长了？如果时间短，建议不要过早减药。
情绪很稳定，但是睡眠时好时坏，主要是睡眠问题引起焦虑
比较忙，不会经常上来发帖，就是要让自己时刻忙碌着，没有时间抑郁没有时间焦虑。前段时间大姨妈没有来，担心自己怀孕了，我们是有保护措施的，要是真能怀上也是天意，但是目前我还吃这么重的药，怎么再敢要孩子呢。还要两个星期就去咖啡店实习，虽然是微不足道的工作，对我来说确要竭尽全力才能得到。还有两个星期悠闲，料理家务，约朋友见面，学习外语，让自己快乐，不快乐也要制造快乐。睡眠也可以，每天晚上很快入睡，中间醒来一两次，有时候担心自己不能再次入睡第二天又悲剧了，我知道是自己的强迫心理在作怪，不要去理它，努力又睡着了，断断续续睡7个小时，睡眠可能一辈子都恢复不了以前那样了，一觉睡到天亮是不可能了。和老公感情平平淡淡的，以为自己是个小女人一样指望他赖呵护我哄我疼爱我，原来他是幼稚脆弱的小男人，一点小事就闷闷不乐，我经常要鼓励他，安慰他，引导他，还好依靠上帝，自己的心胸越来越开阔，能处处包容他。抑郁失眠折磨我，使自己丧失了自己，有点社交恐惧症，注视别人的眼睛，我就开始慌张，前言不搭后语。看到光鲜靓丽的人，给思想工作很久才敢上去说话，强装镇定确掩饰不了慌张。什么有天我心理能强大到在任何人面前都有自信？我希望慢慢培养自己的自信，要知道我的梦想工作是当老师呢。
体重问题，楼主现在真的胖得跟猪一样，药物导致的，一共胖了15公斤，不过和我吃同样药的病友见到我说，你怎么才胖15公斤？我们都胖了30公斤，楼主在国外，这边人特别爱吃甜食，谢天谢地，楼主中国长大，不爱甜食。看着自己的圆圆的身材，楼主却一点也不担忧，总觉得有一天可以恢复以前的体型，48公斤公斤，不知道为什么，我特别有信心。
I如花I 发表于 14-9-6 22:59
比较忙，不会经常上来发帖，就是要让自己时刻忙碌着，没有时间抑郁没有时间焦虑。前段时间大姨妈没有来，担 ...
非常好的应对心态！睡不好不能用点安眠药吗？ 睡不好真是很痛苦的一件事，对情绪的影响很大。所以我宁肯吃点安眠药，也希望睡个好觉。 坐看云起 发表于 14-9-7 07:34
睡不好真是很痛苦的一件事，对情绪的影响很大。所以我宁肯吃点安眠药，也希望睡个好觉。
我吃很强的安眠药的，现在身体耐药了，所以效果不好了 坐看云起 发表于 14-9-7 07:11
非常好的应对心态！睡不好不能用点安眠药吗？
我吃很强的安眠药的，现在身体耐药了，所以效果不好了 I如花I 发表于 14-9-7 16:01
我吃很强的安眠药的，现在身体耐药了，所以效果不好了
真是辛苦了，一天睡不好人就难受，更何况一直睡不好，不容易啊！ 坐看云起 发表于 14-9-7 16:58
真是辛苦了，一天睡不好人就难受，更何况一直睡不好，不容易啊！
一些家人朋友都说：我失眠是因为我想太多。还有一些人站着说话不腰疼地地说：失眠没事，又不会死。说这些话真想让他们试试抑郁，我看他们失眠一两天就受不了。不过我现在很少和别人说失眠抑郁了 别人不会理解的