分享一段有共鸣的话，希望对大家有所启发
刚才在网上看到一篇帖子，其中有下面一段话，引用过来，希望能启发大家：“真正使人患上抑郁原因并不是患者平常寻思了n遍的n个客观原因，而是我们无法接受面对现实生活。面对生活障碍、生存考验时，我们自己先把自己打败，才退缩到自己悲郁的世界里，导致身心失调。现实的障碍并非无法逾越，困难也不是真的没有办法解决，只是悲观消极的人，他一心只想逃避没有勇气面对，情绪变得无望而沮丧，可是问题依然存在，逃不了躲不过，反而会因时间的拖延，问题变得越来越棘手、压力越来越大，他的情绪就愈加紧张焦虑，直至失衡抑郁。抑郁状态也是身体自我保护的外在表现，以此警醒我们，情绪不能再这样恶化下去，必须改变才能保持正常生活。抑郁的根源是对现实的逃避，抑郁者自以为是的其它原因只是一种推卸责任的托词借口，如果企图再次逃避面对导致抑郁的真正原因，寻求其他解释出路，那么他只会更加抑郁，陷入抑郁的泥潭无法自拔。
抑郁者唯一的出路就是对生活要勇于承担，承担自己生活的全部责任。”
我自己的看法：
虽然引起抑郁的原因肯定有很多，每个人也不都不同，但是逃避心理很可能是共性，而逃避心理不能解决问题，我们应该尝试面对，哪怕效果并不好，哪怕感觉很累，都应该尝试面对，因为逃避只能使情况更差。
一个简单的问题：
你希望自己好起来吗？ 我想每个人的答案都是肯定的，那么，怎么办？就是不要逃避，勇于面对！ 这篇帖子似乎很有道理，可面对和克服生活的困难似乎很难 还有一个启示，就是心理暗示，我们应该时刻给自己积极的心理暗示，如：
1、我一定能好起来
2、我面临的问题不是什么大问题
3、我很坚强
4、我的病减轻了
5、我还是有毅力的
6、没什么大不了的，我能行 我觉得很难也要去做，哪怕结果并不理想，甚至往往不理想，也比拖着逃避要好。 说到点子上了。抑郁的我们是被自己困住了，自己轻信了消极想法，不能清晰地认识世界。 扯蛋！对很轻微抑郁可能是，中度重度，纯扯蛋！床都起不下，还担当！ 这些都是找不到合适药物的人所作的无奈挣扎。或是没良心的心理医生借此蒙钱。恨不得你天天去他那咨询。 中度以上抑郁，放下一切，老老实实看医生吃药，而且是西医。药可能不是一下子找对。 方圆1 发表于 14-7-28 19:58
这些都是找不到合适药物的人所作的无奈挣扎。或是没良心的心理医生借此蒙钱。恨不得你天天去他那咨询。
艹～比俺还直接～ 會說抑鬱是逃避心理的人完全不懂這病，有人有錢有地位, 就像張國榮, 林建明都沒有現實的問題也患上了, 他們完全不用逃避甚么東西, 可以安樂的去退出去遊玩, 結果張還是自杀了。
說甚么積極暗示, 对病人來說, 不斷的鼓勵就是壓力來源 小丁 发表于 14-7-28 23:27
艹～比俺还直接～
为什么这么说？我现在轻郁，我附近有教常，我去过一次，没兴趣。我好歹也是文化人，我知道很多励志和人生哲学的书，过去是看过一些，现在一点也不想看。看着头脑发炸。比方说：接受自己！怎么接受？一辈子不上班也可以？轻度抑郁一天都没几次笑脸也可以？连我一个轻抑郁的人都做不到，更不用说病更重了。而药物在很多时候却是一条路。 病是由问题引起的，面对问题肯定是有用的，当然吃药也是必须的。积极的心理暗示肯定会有好处，比来自别人的鼓励要有用吧。 lyj0913 发表于 14-7-28 15:40
还有一个启示，就是心理暗示，我们应该时刻给自己积极的心理暗示，如：
1、我一定能好起来
2、我面临的问 ...
不用那么复杂,就跟自己说,自己是正常人,正常人在怎样做,你就怎样做,就可以了. 如果能真的这么想，那就太好了，加油！
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