植紊病根在肾虚，病因在熬夜、纵欲、思虑过度、压力过大、饮食不节、缺少运动六方面，前两方面尤其根本
早餐熬煮山药薏米芡实红枣桂圆莲子小米黑豆粥，亦或换添红豆、黑米、枸杞等，晚餐少食或不食
mysnoopy_76@163.com密码：mysnoopy
气血亏虚，阳气不足，这是植紊发生的基础和条件，应对之策，固肾加健脾，肾为先天之本，不可不固，伤肾者有三：熬夜、纵欲、过恐，所以要早睡养血、禁欲养精、静思胜恐，脾为后天之本，早餐粗粮粥，中午吃好吃饱，晚上少吃或不吃，勤练马礼堂养气功
补肾的最好季节在冬季。 5点到7点，这个时候吃补肾的药效果最好，这是肾精旺的时候。
补肾的食物:
1、黑色食物
黑芝麻、黑豆、黑木耳等，
2、咸味食物
大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。
3、豆类食物
五谷里面和肾关系最密切的就是豆，如大豆、黄豆。
4、豆类食物的叶子
补肾的菜是藿，藿就是豆类的叶子，多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
5、猪肉
猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋白质，和我们人体所需要的蛋白质是最符合的，所以生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦猪肉，补肾最好吃瘦猪肉。女性可以多吃猪蹄子和猪皮
6、栗子
补肾的果就是栗。
下面再给大家介绍药食同源的食材。
1、山药
山药比较平和，可以作为食物来吃，同时它又补肾，又补脾，又补肺，大家平时每天吃一点，山药是很好的、药食同源的食物。
2、枸杞子
3、核桃
植紊的一个确诊方式就是卧立试验：平卧位计数1分钟脉搏，然后起立后再计1分钟脉搏。由卧位到立位脉搏增加10~20次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少10~20次为副交感神经兴奋性增强。我躺下时心跳只有60多下，而站起来心跳能达到90。想想吧，一躺下心脏就跳这么慢，全身供血不足，能睡好觉才怪，休息不好，早上起来当然没有什么力气
黑米50，黑豆30，黑芝麻10，枸杞10，核桃30，板栗30，芡实30，白果10，用紫砂煲煲粥，晚上开始煲，煲一晚，早上做早餐
这病是身体实质出现了问题，虽然医院各项检查器官都没有问题，但不代表这病就是因性格情绪所来的，它应该是全身性的慢性的微循环出了问题包括 神经系统，内分泌系统，免疫系统受到损害造成的全身症状，只是这种损伤程度一直维持在一定范围，机器只能检查出一些数据的加减，又不能定性，身体强大的自我修复调节功能，免疫系统又不能快速及时修正身体，长期疲于应付。这也是我们多小年不好的原因。
多少人好了，康复了？我觉得不会多，因为它是慢性全身系统性的病，好的也只能说身体素质因人而异。
6zijue@sina.com 这个邮箱领取，密码 333333
植物神经需要靠运动和规律的生活来调理。反思一下自己以往的坏习惯，是不是从来不跑步不运动，是不是什么事都乱想，心思太重。
mal 发表于 14-7-1 13:38
植物神经需要靠运动和规律的生活来调理。反思一下自己以往的坏习惯，是不是从来不跑步不运动，是不是什么事 ...
思虑过度怎么办呐
植物紊乱，凡是年轻人大多都是心肾不交，为什么？ 年轻人熬夜，上网，K歌，性生活频繁，这些不良的生活习惯都会伤到肾阴，肾阴虚时间长了就会导致阳也虚，叫做阴阳两虚。睡不着的原因就是肾水不足以制约心火，心好比太阳，向下照射，肾好比池塘水，向上走。
交感神经的活性异常的高, 而副交感神经的活性有很低的情况, 这种情况持续的话, 身体就会显现这样那样的症状, 就会得病了。
相反的, 副交感神经活性异常的高, 而交感神经活性又过低的情况下, 就是可能得精神方面的疾病的倾向。
而且, 当交感神经的活性也低, 副交感神经的活性也低的情况时, 身体就很容易疲劳, 也没有精神
<<植物神经的一些特性>>
1. 交感神经和副交感神经在一天当中是有变化的, 早上到白天当中, 是交感神经占优的状态, 傍晚到整个晚上是副交感神经占优的时候。
2. 植物神经平衡关系不光随着一天内的时间变化而变化, 而且还受到天气, 气温, 气压, 季节变化等自然因素的影响而变化。
3. 交感神经和副交感神经的理想的平衡状态是1比1, 所说的稍微占优, 任何一方也最多是到1比1.5的程度. 过多了就造成失调。
4. 白天交感神经占优, 以让身体体内处于活跃状态应对白天的活动, 只有一个地方相反地处于沉精状态, 这就是肠胃。
5. 支配肠胃, 消化器官运动的是和交感神经完全相反的副交感神经. 吃饭的过程是交感神经活动的过程, 然而吃完饭后开始消化。
肠胃工作的时候是副交感神经活动的过程。副交感神经一活动, 人就处于休息的状态, 这就是为什么吃完饭后睡意很强的原因。
6. 做什么事情都要留点时间, 心理的余地, 不要太赶, 比如早上起来发现晚了会迟到, 你回一下子紧张起来, 马上就处于交感神经异常兴奋的状态。
即使是碰有那样的时候, 思想上, 心理上不要有懊恼, 不要后悔, 不要责备自己的情绪, 这些情绪会加重情绪交感神经兴奋的状态. 而是要安慰自己。
心理要想迟到就迟到吧, 已经这样了, 明天早起一点就行了。
7. 睡眠不足是植物神经的大敌。是最损害植物神经平衡的原因。
8. 精神状态对植物神经的影响非常的大.
恐惧, 担心, 不安, 焦虑, 着急, 紧张, 兴奋, 压力, 疲劳, 恼怒恐怖喜忧昏疑会让,
植物神经就处于交感神经异常兴奋, 而副交感神经很低的状态。
9. 植物神经的活性状态有以下4种:
A. 交感神经和副交感神经活性都很高
B. 交感神经的活性高, 副交感神经活性极端的低
C. 交感神经的活性低, 副交感神经活性极端的高
D. 交感神经和副交感神经活性都很低 A的状态是身心最健康的状态,
D的状态是也不健康, 容易疲劳,没有精神, 但是也不生病的亚健康状态,
有身心病的人的植物神经测定一看, 肯定是B和C的状态错不了。
B. 交感神经的活性高, 副交感神经活性极端的低的情况下, 身体就会出现这样那样的症状.
C. 交感神经的活性低, 副交感神经活性极端的高的情况下, 就会出现像忧郁症等精神类疾病.
mal 发表于 14-7-1 12:12
早餐熬煮山药薏米芡实红枣桂圆莲子小米黑豆粥，亦或换添红豆、黑米、枸杞等，晚餐少食或不食
哇靠～论坛成咧你记事本咧哇～都说中医是骗子～你还记这米那豆滴干啥？