因工作而抑郁，但是又不得不面对工作
本人从事IT行业，软件工程师，由于工作压力导致抑郁，现在服药治疗中，但是每天还是要面对这份工作，任然感到很压抑，想辞职。但是又不能辞职，有家庭，有孩子了。 现在无比矛盾中，面对工作，抑郁苦恼，压力始终伴随，感到没法好转，但是没了这份工作，又不知道如何面对生活。 大家有什么好的建议吗？ 真想有一份其他工作。 如果以前100%认真对待工作，现在做到60%就行了。 冰冻罐头 发表于 14-5-19 12:43如果以前100%认真对待工作，现在做到60%就行了。
现在吃药，感到自己的智商，思维能力都大不如前，感到自己变傻了，应付工作也更困难了 楼主我和你的情况类似，也是对现在的工作感到非常厌烦，但由于生活的压力而不得不继续这个工作。我能做到的只是尽量应付工作，同时坚持服药，每天下班后健身。每天健身后我都会感觉自己浑身充满了力量，工作的烦恼也会稍微离我远点。 按自己内心的想法去做。好的工作虽然重要，但绝不会比健康更重要。 如果没遇到更合适的工作，辞职不是个好选择。不妨调整一下态度，不论对工作任务还是对上司评价，都抱轻松点的态度。对自己说“大不了不做”，但不主动辞职，混些日子。得失不计，去留随意。
保持一个与人接触的环境还是挺必要的，不要辞职在家。 能坚持最好，我就是实在坚持不了了，就辞职在家了，但在家其实时间很难过，也同样需要自己很努力去安排生活和调节情绪 LZ，我跟你一样，也是同样的行业。你现在觉得吃力是因为病中的关系，坚持服药，慢慢会好起来的。不要轻易辞工作，因为目前的状态不利于跳槽，我就是这么一直坚持过来了，加油！祝你早日康复 谢谢大家的回复，但是我觉得我快坚持不住了，我主要是害怕现在的工作，觉得自己无法处理，无法lead项目。现在每天都活在苦苦的挣扎中，想辞职，但又不能辞职。不辞职，又每天痛苦，真担心自己一下子失控，有过惊恐的感觉。 现在吃药，也感觉自己的脑子不对了，无法思考复杂的问题。 到现在吃药一个月了，感觉思维还不如不吃药时。 不做leader,完成自己那一部分工作，少操点心？ 冰冻罐头 发表于 14-5-20 13:11
不做leader,完成自己那一部分工作，少操点心？
项目不是你说了算的，而且我已经是资深级别，必须担当这些工作。 怎么办呀 组里找一两个能干的挑大梁，自己适当放手，减轻压力？
如果找个理由跟领导说，比如说自己最近压力大，睡眠不好，暂时不做leader, 你自己可以接受吗？ 其实说到底，是不想干现在这份工作，觉得压力大，自己不能很好的完成工作。现在大脑完全被辞职还是不辞职纠结着，然后脑力被消耗，即使没做什么事，也感到累了。 我在吃药前不会这样，但是吃药后，没有像医生说的那样，会有动力，情绪会高，反而记性更差，思维变慢。
我感觉我只要做一份自己能胜任的工作，完全不会有抑郁的感觉。 回过头来想想，开心不起来也主要是对工作的焦虑，如果工作没问题，我完全可以开心的， 我现在都怀疑我是不是抑郁症了。这次药吃后，脑子一直觉得转不动，记忆力变得很差，这个情况从吃怡诺思开始就持续到现在，已经有一周多了，每天都这样。不吃药时，我的记性还是很不错的。我现在就想辞掉工作，算是一种逃避，但是人能一下子轻松 如果现在没有生活压力，我觉得能一下子轻松，没有抑郁的感觉。 大家是不是也这样？