有了抑郁情绪不可怕，不妨给自己做做心理疏导。首先，遇到挫折及时与亲人、闺蜜等沟通，适度倾诉；用“阿Q精神”看待挫折，不要想不开。其次，鼓起勇气与内心对话，同时不和自己较劲、不和别人攀比，降低对自己的期望和对物质的追求。再次，多参加公益活动，建立良好的人际关系，让精神更富足。第四，给生活加点“料”，比如看看喜剧视频等，改变沮丧心情。最后，休息好，多运动，吃点巧克力、香蕉等能愉悦心情的食物。特别需要提醒的是，抑郁症必须进行系统的药物治疗，而且一定要遵医嘱，不要擅自停药。
慎医生你好，我严重失眠七年多了，在这七年里，一直氯硝西泮和盐酸曲唑酮相伴，现在已经不起作用，每晚只能睡5个小时左右，心情也非常抑郁，然后大把大把掉头发，前几天去看了医生，开了米氮平，每晚吃个半粒，似乎也差不多，请问我大把大把掉头发是不是七年里天天吃药的原因吗？还是睡不好焦虑引起的掉发。谢谢
雨一直下 发表于 14-5-19 15:12
慎医生你好，我严重失眠七年多了，在这七年里，一直氯硝西泮和盐酸曲唑酮相伴，现在已经不起作用，每晚只能 ...
据目前资料研究，还没有发现这两种药物具有掉头发的副作用。将曲唑酮换成米氮平可以，但曲唑酮要慢慢递减，米氮平要慢慢加量。氯硝西泮就不用换，继续用。
关注抑郁症，拯救抑郁症，摆脱抑郁症，战胜抑郁症！
有服用三环类抗抑郁药物的吗？
慎闻 发表于 14-5-19 16:24
有服用三环类抗抑郁药物的吗？
我还吃过思瑞康，奥氮平但是副作用好大，我就不吃了，现在就是米氮平半粒，氯硝西泮2粒，请问我要怎么减掉曲唑酮呢，我现在是直接米氮平代替了曲唑酮
雨一直下 发表于 14-5-19 16:45
我还吃过思瑞康，奥氮平但是副作用好大，我就不吃了，现在就是米氮平半粒，氯硝西泮2粒，请问我要怎么减 ...
直接换了，如果身体跟从前相比没有什么不适也行，就直接换掉。
刚才有朋友咨询自行减少用药剂量和次数结果症状复发了，我让他吃回来，这件事再次证明患者不能自行调药。
一些坚持服中药的朋友如果的确有效就坚持吧。
雨一直下 发表于 14-5-19 15:12
慎医生你好，我严重失眠七年多了，在这七年里，一直氯硝西泮和盐酸曲唑酮相伴，现在已经不起作用，每晚只能 ...
我之前也有過大掉頭髮旳情況, 那是在壓力大的時候就會這樣, 不知你是不是有很大壓力
foresteyes 发表于 14-5-19 21:06
我之前也有過大掉頭髮旳情況, 那是在壓力大的時候就會這樣, 不知你是不是有很大壓力
目前还未见抗抑郁药物会有掉头发的副作用。
头像换成一个集体照，在原野中踏春。
应朋友要求尽量找个开朗的头像。
请朋友评价这个头像。
我来论坛的宗旨就是为朋友服务的，所以头像也应该根据大家的需要进行调整。