如何能把自己累死呢，最好是过劳死。这样就解脱了。这样说很不对，很多人活得比我痛苦，比我更不容易，可都还坚持着，还有善良的心，我活得比他们好很多，我应该知足，可是我就是感到痛苦，看不到希望，所以我要受到惩罚吧，因为我不知足。
领导好像发现我心里有问题了，不是我多想吧，他说的很多话都涉及到这个方面，感觉依然很怪。我觉得腿和手好像都不是我自己的，因为我无法控制它们。
[ 本帖最后由 lovelycat14 于 07-4-27 22:40 编辑 ] 从中医的角度看，也就是从生命整体的角度看，你已经是挺重的病了。
干吗非要别人来定你的病名呢。你自己难道估摸不到吗？
说一句实话，完全相信大夫判断的人都是傻瓜。没有人比你自己更了解自己。 很累，除了一杯接一杯的咖啡，我不知道该怎么样撑着。 两位有条件出去旅游一下，不知道可不可以缓轻一下情绪~ 原帖由 lovelycat14 于 07-4-27 17:57 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
外出1天，刚回来，早上起来连续喝了半瓶黑咖啡，下午感觉脑子好使了，但发抖严重，很累。看来药物的作用，抵不过工作带给我的痛苦吧。焦虑。
发抖有可能是咖啡因的作用.
回复 #422 lovelycat14 的帖子
运动是良药！回家试着做做运动，一定要出汗，然后再仔细体验运动前后身体和心里的感觉，然后告诉我，好吗？ 刚下班，很忙，但我一直极其疲惫，上午走路几乎都困难，打车到的单位。晚上估计要失眠了，现在一直在喘，无法呼吸，咖啡好像起效了，我喝得太多了，可是什么能让我感觉稍微好点呢，休息，明天还必须外出，我不可能有机会请假了，领导发烧了，他倒是病了，我就必须去，因为我不能说我有抑郁症。不能说啊。
做运动，估计得五一了。
总是说一样的东西，以后不说了。
[ 本帖最后由 lovelycat14 于 07-4-28 21:31 编辑 ] 这些天感觉都非常好！！ lovelycat14 ,我觉得喝太多咖啡对自己不一定好.能控制的话,最好不要喝太多.
回复 #428 lovelycat14 的帖子
为什么要等到“五一”才运动呢？运动一次也只要几分钟啊。如果怕人看见难为情，就在家里或没人的地方，要不就说自己要减肥。森田理论的精髓：意志决定行动，行动影响情绪。而意志是很难左右情绪的，特别是当我们在抑郁状态更是如此。什么是行动？就是活动，运动，做事，不停地做事。做事是目的，只要做了一件事就向光明迈出了一步。有好的行动才能得到好的情绪。那么什么是好的行动呢？忍受不好的情绪做正确的事！（做完了不要评价艰难好坏，但一定要给自己以小小的奖励）如果您在抑郁的状态中唉声叹气苦思冥想五个小时，是得不到一丝丝的愉悦的。但如果您运动了五分钟，你就可能换来一分钟的轻松！我们在极端痛苦的时候经常仰天长叹：“上帝啊，让我解脱吧，哪怕一分钟也好！”原来上帝就是您自己！现在就行动起来吧，好不好？咬咬牙，就把五分钟的活动当作“止痛片”吃了，如果觉得有效，就“经常吃”，多吃，多多益善，多多益善。 是啊，CAT加油!
盼阳光说得多好啊 CAT,我昨天去健身房跑步了，真的觉得好很多 cat你现在就走走路
慢走也行,每天不少于一个小时
坚持一下,让自己出汗
明天最后一天,就是51了
你已经很努力了! 刚下班，太忙了，没完没了的事情。
脚崴了，肿得跟馒头一样，但明天还是得去上班，估计近期无法运动了。
谢谢大家的关心，我最近非常不好，很焦虑。