动起来精神抖数，跳起来活力飞扬.
安静的氛围营造温馨的环境， 无声的静思给你无穷的智慧。
做对的事情比把事情做对重要。
打球可以调节心理，焦虑打乒乓和羽毛球； 紧张打篮球和排球；压力过大就踢足球。
以自然之道，养自然之身。
爱是责任，情是包容!
天下无难事，只怕有心人。 天下有易事，只怕粗心人。
生活在过去的人沧桑，生活在未来的人迷茫，生活在现实的人踏实。
日日行，不怕千万里； 常常做，不怕千万事。
爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
只有创造，才是真正的享受， 只有拚搏，才是充实的生活。
事常与人违，事总在人为。
知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。
没有激流就称不上勇进， 没有山峰则谈不上攀登。
在人之上，要把人当人； 在人之下，要把自己当人
【人物故事】宁波教育微博老师“胖妈妈”邵莉 捧获宁波市“最美家庭”奖
“家中孩子长大要办事了，如果家里条件允许，给孩子准备婚房，不算啃老；若条件不允许，孩子硬逼着父母买房，就是啃老。”在上周四下午江东贺丞社区妇联举行的一场“亲情沙龙”上，“胖妈妈”邵莉与社区居民一起聊起“啃老”话题侃侃而谈。“解决‘啃老’问题，对于年轻人来说，一要树立‘独立自主’意识，不要盲目攀比，要对父母的点滴给予心存感激，二要树立理财意识，养成勤俭节约的好习惯；对于老人来说，也要反思，在孩子小时候就要培养其独立做事的能力，要放手让小孩多做力所能及的事。”“胖妈妈”的一席慷慨陈词，博得了在场听众的热烈掌声。
你好，这里是‘胖妈妈热线’。”义务为人排忧解难的女主角是邵莉，今年５６岁，是宁波第二技师学院的老师。因为人长得略胖，得到她帮助的人都亲切地叫她“胖妈妈”。
谈起开通热线的缘由时，邵莉当着记者的面幸福地回忆起来———那是１９８９年９月，看到自己刚上幼儿园的女儿回家后十分孤单，邵莉就邀请女儿同班的几个小朋友到家里来玩，女儿顿时心花怒放。于是，她每星期六晚上会邀请三四个小朋友来家里玩，并将此日定为“交往日”。“小朋友归小朋友玩，妈妈与妈妈聊，后来就形成了‘母亲沙龙’，并发展成了‘义工妈妈’队伍。”邵莉带着“义工妈妈”，积极参与幼儿园组织的各项大型活动，并开始“涉足”孩子的教育咨询，能言精干的邵莉被戏称为幼儿园的“半个园长”。
随着名气的增大，前来咨询的家长越来越多，邵莉索性于１９９１年将家里的电话变成了“热线”，将自己教育女儿的经验与家长们分享。
甘当青少年的“心理雷锋”烦心事、伤心事、窝心事，倾听诉说；开心事、舒心事、热心事，分享快乐。”这是印在“胖妈妈”邵莉名片后面的一段话。她是这样写的，也是这样做的。遇到大学生家境贫寒，高中生早恋、初中生叛逆、小学生厌学，家长就会请权威的“胖妈妈”出场。“胖妈妈”接到“热线”后，便会热心奔波，全力以赴。
２０１０年的某一天，一对外地来宁波打工的夫妇急匆匆地找到邵莉，说读初中的儿子辍学半年，现在拿了家里的钱出走了。邵莉从他俩的口里得知孩子经常上ＱＱ，便从孩子经常接触的几个朋友中问到孩子的ＱＱ名，她用ＱＱ把孩子找了回来。在面对面疏导时，孩子告知辍学是因为老师有偏心，明明大伙一起犯的错，结果总是批评他一人。邵莉听完，耐心地给孩子举例说明：“如果你一个人躺在大街上，估计没啥人理你，因为人家不在乎你。父母、老师批评你，说明在乎你。我看啊，老师是不‘公平’，因为他只在乎你，只关心你！”说得孩子破涕而笑。接着，邵莉又找到孩子的父母和老师，请求他们“配合”，让孩子树立信心，并能体会到大家的“在乎”和“关心”。后来，邵莉从孩子爸爸口里得知，孩子考上了大专，并且成了一名“孝子”。
一家人乐于公益事业２０００年起，邵莉在女儿的帮助下，开通了ＱＱ热线，每天至少有三四个人来咨询，多的时候有十几个。２０１０年，“胖妈妈”有了微博，设置了《“胖妈妈”每天送你一句话》《“胖妈妈”与你分享》栏目。２０１２年开始，邵莉在ＱＱ空间发表或转载教育孩子方面的文章近２００篇，截至上周四，她的ＱＱ总浏览量已达１７６８３２次。２０１３年，邵莉加入宁波市教育局首批微博老师团队，在宁波教育官方微博开设的#微博老师“胖妈妈”每天送你一句话#栏目，至今已发表了1055篇微博，现该栏目已成为@宁波教育的品牌栏目。每年，她要作２０多场青少年心理健康方面的讲座，目前已举办各类讲座数百场，听众超万人。邵莉先后荣获市首届“十大文明之星”、市“三八”红旗手等称号。
谈起这些荣誉，邵莉认为“这与我的家庭分不开”———身为高级工程师的丈夫承担了大部分的家务，还经常当她的“专职司机”；女儿也是一名志愿者；新四军老爸是关心下一代优秀辅导员；八路军老妈也热心慈善事业。“是老爸老妈的榜样和家里人的支持，让我能自信地一直做下去。”邵莉不无感慨地说。
正是凭借着这群特殊的家庭成员，在上周五举行的宁波市“最美家庭”颁奖典礼上，“胖妈妈”邵莉喜滋滋地代表全家上台捧回了大奖。
很多时候我们并非不快乐，只是因为常常执着于事情令人不悦的一面。事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途，没成家的说遇不到适合的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的，便是值得珍惜的；学会享受当下的生活，便是幸福的。
做一个有良知的公民，不做谣言的制造者； 做一个有素质的公民，不为谣言所左右。
每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
平安，平安，平平安安，人人平安，家家欢喜。
听一个老头钻灶膛的故事，心放宽； 赏一段音乐，心悠闲； 看一番雪景，心坦然； 读一封短信，心温暖； 传一传祝愿，心里甜。
生活应该重在参与，涉足社会，交朋结友，只有参与才会关心，也只有关心才会愿意献出真诚，使生活更加绚丽多彩。
少年是血气未定之时，应处理好感情; 中年是血气方刚之时，应戒斗； 老年了就不应再计较得失了.
生活应该重在参与，涉足社会，交朋结友，只有参与才会关心，也只有关心才会愿意献出真诚，使生活更加绚丽多彩。
曾经拥有的不要忘记， 属于自己的不要放弃， 辛劳得来的更要珍惜， 已经失去的当作回忆， 每天的心情充满新鲜， 一生幸福笑盈盈！
人生是一道风景，快乐是一种心境， 春看桃，夏见柳，秋观菊，冬赏梅， 月圆是诗，月缺是画，日升灿烂，日落浪漫， 愿快乐幸福陪伴你！
记住季节；留恋美景； 珍藏信息；留住微笑； 珍惜朋友,给予祝福, 幸福安康。
卧薪尝胆是苦心； 破釜沉舟是决心； 愚公移山是恒心.
你生气，是因为自己不够大度； 你郁闷，是因为自己不够豁达； 你焦虑，是因为自己不够从容； 你悲伤，是因为自己不够坚强； 你惆怅，是因为自己不够阳光； 你嫉妒，是因为自己不够优秀…… 凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。
成长比成功重要, 成人比成绩重要, 经历比名次重要, 对话比对抗重要, 激励比指责重要。
面对青春期的孩子我们要： 晓之以情，感悟爱的崇高与美好； 动之以理，明白爱的责任与能力； 醒之以史，了解爱的纯洁与高尚； 约之以法，珍视爱的条件与幸福。
成熟的人不问过去； 聪明的人不问现在； 豁达的人不问未来。
有思想的人耐得住寂寞； 有理想的人能忍受孤独； 有智慧的人看透天下事； 淡定的人处事从容不迫； 友善的人会经常微笑； 有胸怀的人遇事能屈能伸； 有好运的人和别人同苦同乐。
人品以正直为贵， 心地以善良为贵。
温柔的态度，坚定的信念，浪漫的情怀是追寻美好人生的三个特质。
世界再大，大不过包容的心； 路途再远，远不过燃烧的梦。
情感以真挚为贵，性格以坚韧为贵。
待人以诚恳为贵，处世以谦让为贵。
学问以通达为贵，技艺以专精为贵。
言语以简明为贵，行动以稳健为贵
养身以寡言为贵，治家以勤俭为贵。
做人以信仰为贵，做事以尽心为贵。
事业以诚信为贵，生活以快乐为贵。
只要用心工作，每天都有创新； 只要用心爱人，每天都有人爱； 只要用心感受，每天都有领悟， 只要用心生活，每天都有收获.
一年四季春为首; 一年之计在于春; 春耕，夏耘，秋收，冬品。
女人会记得让她笑的男人； 男人会记得让他哭的女人； 可是女人总是留在让她哭的男人身边； 男人却留在让他笑的女人身边。
怒来理智失，疑生信任消。
年历翻过疲惫,一年快乐回归; 暂别辛苦劳累,抛开烦恼琐碎; 保持心情美美,好运立即加倍; 美好祝福放飞,快乐将你包围。
歇一歇，人生的旅途； 停一停，匆匆的脚步； 挥一挥，梦想的衣袖； 抖一抖，岁月的尘埃； 听一听，新年的钟声； 踏一踏，生活的舞步； 传一传，新年的祝福。 全家团圆，幸福安康！
新年是美好的总结， 新年是未来的开启， 新年是惊喜的祝福， 新年是幸福的未知， 新年开启精彩继续。