另：博客上的内容我也是同样发到阳光上的。双管齐下 木碗说得好！ 李小命:你好!
看你的帖知道你是没康复,不要紧我们大伙帮助你.
波波说对了,帖里有粗话,你回头再仔细看看:
"总算他娘的没自杀过"
"我已他妈的住院过" 阳光的木碗:我停药快一年了．以前总断断续续吃药的．我没什么钱，也再得不到家人给钱买药这样的帮助．我只有选择其它疗法了．
扎西得乐：不要和我较真好吗？我还没健康呢．我这样写我自己觉得挺爽．:loveliness: 看到你帖子中的一些措辞觉得你有很深的怨气，你很不服气，想要很快摆脱掉抑郁摆脱掉＂傻子＂的称号，迫不及待的为自己辩解，我最担心的是你对自己是不是也有所怨恨，自己发狠说不怕．别人怎么看你到是不太重要，自己和自己过不去你就真的变成了傻子了．一定要好好对带自己哦！也许你的抑郁就是因为你对自己他苛刻，好比一个恶婆婆老是看自己的媳妇不顺眼，好象眼中钉肉中刺，千方百计的刁难虐待，恨不得除之而后快，媳妇惹也惹不起躲也躲不起，结果会怎么样？
[ 本帖最后由 蓝风 于 07-1-8 13:32 编辑 ] 远离颠倒梦想：
＂做个具体的方案（比如停药多久了等等），谈谈自己的计划，这里很多治愈的人，也可以给你出出主意。＂
这是个好建议．可我很少定计划．但我的想法之一是泡论坛，看看在这能一起互助吗？我停药快一年了，以前６年中头两年吃药挺多，其它时间总断断续续吃．
我写了计划的话就发上来． http://www.sunofus.org/bbs/thread-12784-1-1.html
建议看上面的帖子。
自己要专注的去做一件事情，如果只泡在网上可能会只想不做。那样不利于恢复。 先订一个康复计划出来 远离颠倒梦想建议我看得贴http://www.sunofus.org/bbs/thread-12784-1-1.html
行为上:
1.每天生活保证有规律
4.学习瑜伽动作调节神经系统
5.适量补充维生素B族
6.学会手脚部的简单穴位按摩坚持每天按摩养生（可以参看养生十六宜）
8.每天半小时静坐养神，学会腹式呼吸
9.适当通过中医药调理身体阴阳平衡
10.合理适度夫妻性生活，不犯邪淫
心态上
9.宽恕所有伤害过自己的人和事
11.日日感恩
12.吃亏是福
以上这几条还做不到．楼主做得到的，我就不一定做得到了．
比如行为上的第十条，像我没谈过恋爱．
还有每天半小时运动．我也坚持不了啊．要不我试试看:Q
另：蓝凤啊，我自己和自己过不去吗？我不知道． 这里有很多热心的朋友，科学的方法，相信会对你有帮助的．
期待你的好消息，
祝你早点走出困境． 如森田所说，以健康人的心态去生活、工作，按照健康人的样子过日子，那慢慢就可变得健康起来，即以平常心，做本分事，为自在人。
加油！！
回复 #26 波波 的帖子
谢谢波波大哥．我２５，你比我大吧．说的有道理，但感觉你象长辈一样．比较和我的心态不同，我还不喜欢你这样．
我知道我还远没有走出抑郁．
我以健康人的心态，我有吗？
＂按照健康人的样子过日子，那慢慢就可变得健康起来，即以平常心，做本分事，为自在人。＂
这倒是，我也打算再一次去找工作，管它每份工作能坚持多久；毕竟在工作着才象个健康人． 加油！兄弟，经过努力，你肯定会拥有健康人的心态！
我31，比你大点，但还当不了你的长辈，呵呵。。。 加油...有时计划也不要定太复杂..定自己暂时做得到的慢慢来..这里我应该最小-.,- 哎..:L
就算是傻子也不可耻
朋友，就算是傻子也不可耻，众所周知，你并不是傻子。没事讲讲粗话挺好，我个人并不反对。抑郁的人把情绪发向外部比憋起来好。
很喜欢赵传的《努力活着》，这两句歌词送给你：
“或许你会笑我怎么会如此愚蠢，
难道没有任何一个人可以让我重生！
你知道我就是这种人，你认识的我就是这么单纯！”