蓝风 发表于 07-1-12 11:54:16

谢谢波波版主的鼓励，我一定尽量准确的记录我的情况．

蓝风 发表于 07-1-12 14:17:53

　　这两天一直在思考这次好转的原因，暂时想明白以下几点：
<1>痛苦．上次谈对象的失败让我很痛苦,也让我更加成熟,人经历过真正的痛苦是会成长的.
<2>接受. 抑郁最严重的时候,没有象以前一样急于摆脱,既不对抗也不逃避,放开了身心去体会这痛苦,只有接受,才能改变.<3>放弃. 这次的心态比较放的开.放弃了对病情进行主观的干涉,顺其自然.放弃不等于妥协,有舍必有得有舍才有得;顺其自然不是无所作为,面对现实需要巨大的勇气,坚持不懈的努力.

波波 发表于 07-1-12 15:04:46

总结得不错！加油！！

信谷睿人 发表于 07-1-12 17:27:28

请问楼主你是如何把转躁和正常的情绪来进行区分的？其他有经验的朋友也望谈谈

蓝风 发表于 07-1-17 08:50:28

回复 #19 信谷睿人 的帖子

我现在几乎都没有转躁过，要是我突然觉得大脑前所未有的清晰，什么事好象都难不住自己，向别人滔滔不绝的发表自己的观点，晚上兴奋得不想睡觉，白天很早就醒来，脑子里塞满了计划，觉得自己的未来充满了希望，一切事物都变的说不出的可爱，见了人一反常态去主动和他打招呼寒暄．．．．．．那绝对不是我突然开窍了，一定是突然转燥了．

蓝风 发表于 07-1-17 08:56:47

其实论坛里的症状我都有的抑郁，焦虑，强迫，恐惧．．．．．．不过是有的轻有的重．

蓝风 发表于 07-1-17 12:05:12

　　这几天情绪一直很稳定，因为相亲的事情绪有些低落也还在正常范围之内．
　　昨天和同事有些误会加上工作太累，突然之间从这个误会联想开来，自卑，自责，对自己的人际交往能力开始绝望，又想也不能全怪我，同时也有错，我是无心的，内心开始没完没了的反复斗争，象是掉进了泥潭，越挣扎陷的越深，以前的一些不愉快的事也开始涌进脑海要把我彻底淹没．　　就在我快要无法自拔的时候，忽然心里一激灵，我这是病的症状，不是正常的想法，前几天我在阳光上看到过支持阳光姐姐的帖，里边不是有＂片面的思考，全盘的否定＂这样的话吗？看我现在这样不是和帖子上说的一样了吗？　　
　　想到这些我开始恢复了一点理智，对啊！这种情况是我这些年一贯的症状，现在的想法并不一定是对的，不能当真，而且每当这时候我的感觉就象是得了感冒，还会发低烧，吃感冒药也管用，说是真的感冒了吧，有时好好的却会因为一件小事心里一别扭就＂感冒＂了，有时太累了也会这样，好象和气候也有关系，去年从春天开始一直到天气很暖和的时候才渐渐不发作了．到现在没有发作过，我都几乎忘了．（可能说抑郁是精神的感冒那个人也有和我一样的情况吧！）
　　想到这里我迅速的镇静下来，不管心里怎么激烈的冲突，该干吗干吗，反正回到家好好睡一觉明天就会好的．
　　果然，今天早上醒来已经几乎全好了，那些冲突全都无影无踪了．

蓝风 发表于 07-1-17 13:37:27

　　听小命提到找工作的事，让我想起了我以前的经历，那时的我每份工作总是干不了多长时间就干不下去了，也试着想去学点什么，也全都半途而废了，自己的终身大事也完全没有着落．
　　有一段时间我认为别人有的我全都不会有，人生对我完全关上了大门，当有人和我开玩笑问起＂媳妇＂的问题我甚至觉得他是在说别人，有时还回顺势吹嘘一翻，然后得意地哈哈大笑，其实心里并不高兴也不悲伤，有的只是一个旁观者的冷漠．
　　找到新工作又失业了，相亲然后又分手了，抑郁了又好转了，悲观绝望自残轻生，缓过劲来，继续找工作，接着相亲，就这样日子一天一天过的还挺快．
　　现在回头看看，有点意外，快四年了，我都一直在工作，最后这份工作都干两年多了，再看现在的自己真象是换了个人．以前总是时刻提醒自己要努力，每天早晨却连床都起不来；现在更多的时候强迫自己放弃，每天总是忙忙碌碌的，充满了活力．以前我给家人带来的是无尽的担忧和痛苦；现在我越来越象是父母的开心果．
　　特别喜欢许巍的＜蓝莲化＞，歌词说出了我的心声．

春光灿烂 发表于 12-12-9 15:08:23

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