enter 发表于 06-12-22 22:12:07

呵呵，好啊，我加你了！:)

chengsun 发表于 06-12-23 18:50:09

回复 #13 enter 的帖子

谢谢对我和大家的信任，能够如此坦诚地把自己的内心坦露给大家。
森田里面说强烈的生的欲望，就容易有死的恐怖（比如怕失败、怕得病、怕被别人看不起，可以说是对这个概念的一种理解），这种情况就像一个硬币的两面。与此同时，强烈生的欲望也会表现为对自己比较苛求，追求完美，事事要表现出众等等。这样的心态可能比较难以体会到成功的喜悦。
如此做一个调整呢？一个比较简单的做法：把一个个目标分解为一些具体的行动，关注当下的行动，而少关注可能的结果；同时，对自己好一些好，对自己每天的收获多多赞赏，不时地去犒劳自己一番。
试试啦！！！

enter 发表于 06-12-24 08:24:57

我曾经试着去做这些，但是好像很难做到……
我想我必须认真对待我的症状吧，医生，您觉得有没有这个必要认真地把自己的观念重新清理一下呢？就是用认知疗法好好地改变一下自己的思路？

datou1984 发表于 07-5-31 20:56:55

你好,你的症状和经历跟我很相似，我现在也正徘徊在苦海之中。
   有时间交流一下了，我想。 邮箱zhaohongkun@163.com
我是医大的学生

lengfenghh 发表于 07-6-1 10:12:26

我也是看书精神总业集中不了   总会想起别的事情   脑子很乱真的很担心时间过的太快了

eutgoeru 发表于 07-6-1 12:39:17

"总会想起别的事情"抑郁的表现，我有时也是这样，看不了资料:(

chengsun 发表于 07-6-7 10:19:18

原帖由 enter 于 06-12-22 15:38 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢楼上这位仁兄的提醒。
我昨晚想了很久，原因可能有几个，我不知道到底哪个重要一点：
初三以前我的生活都是很美好的，一切变化从初三开始的，可能一些事情忘了，但是我尽量按照时间顺序写出来，请大家帮我 ...
仔细阅读了你对自己问题的描述，感觉你现在陷入失败的阴影中，感受的脑子里想的都是失败。
当然这与你太渴望成功，在于别人的看法和评价有关即爱面子。
其实，你现在需要有一个能给予心灵支持的人，给予你鼓励的人，你就能很快地重新感受阳光。

仁力 发表于 07-6-8 00:26:41

我也走过你走过的这段路,那时对自己全是负面看法,别人说什么也听不进,因为脑子里总想着自己不行,做不到,执着于症状中,这几年,我一直在苦苦挣扎,后来看一些哲学书,感觉有帮助,后来接受了一位心理医生的帮助,现在还在进行中,感觉在慢慢恢复,对自己有了新的看法,这种内心的真实的改变,只要你努力治疗,是一定会发生的,神经症的康复是一个漫长的过程,你可以多看看这方面的事,勇敢实践,尝试从不同的角度看问题,总之,无论多么不舒服,也要有所行动,摸索,坚持,这样你就走在康复的路上了.

孜悦 发表于 07-6-25 10:00:10

楼上，我可以和你联系吗？有问题请教！我的邮箱地址syf8513970@163.com
QQ是187262517

法拉利 发表于 07-7-5 21:31:07

２１年抑郁的男人

从我的经历，你应是抑郁症，现在你应去心理专门医院去开点药，你的记忆力差本质就是大脑神经信号传输介质浓度低，吃点抗抑郁的药．坚持规律生活，多锻炼．．

chengsun 发表于 07-12-20 15:17:34

原帖由 enter 于 06-12-22 15:38 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢楼上这位仁兄的提醒。
我昨晚想了很久，原因可能有几个，我不知道到底哪个重要一点：
初三以前我的生活都是很美好的，一切变化从初三开始的，可能一些事情忘了，但是我尽量按照时间顺序写出来，请大家帮我 ...


不知道你的情况有没有好起来，希望你已经走出了上面的困恼。
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查看完整版本: 为什么我看书的时候脑子总是呆呆的？