安定类药物依赖比较强，你慢慢来，代替安定作用的精神类药物基本没有，需要你相信自己，从心理上努力，慢慢减少剂量，再慢慢替换。就是先服用安定的同时，也服用其他抗抑郁药物，这样把安定量减少，慢慢适应。希望成功。
74# zouyan
01年失业，后自闭了11个月，天天到楼下游戏机厅打游戏，之后开始失眠，日间注意力下降。05年撞车，后才开始服药。当时还吃乐友，后来就只吃氯硝安定。现在隔一两天吃半片。但最近发现记忆力严重下降。 ...
失眠记忆力下降 发表于 09-7-9 13:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我也发现氯硝安定对记忆力有很大的影响。
我从每晚0.75mg减到0.5mg，加上一片0.5mg的罗拉，结果白天困倦的要命，这两天不舒服，腹胀呃逆，脚底冰凉，心区发紧，偶尔心跳快（80多次，我平时72左右甚至更低）。我无奈把氯硝加回到0.75mg了。我是昨天上午突然觉得心跳快，就是快一些，86左右，没觉得不舒服，但是有些恐慌，什么也不敢做了。医生让我开点心得安或者贝塔乐克，我不敢吃，因为从来没吃过。
顺便说一下，我是07年惊恐发作后演变成焦虑症了。吃怡诺思2年了。
现在天气好热，利于减药，我在想要不要试着减一减氯硝至0.5mg
氯硝安定不可以长期服用，最好是服用半片，不超过3星期，减的话呢，慢慢减
我也曾经戒断过，但时间有点久，7年了，当时服药从1片迅速下降到1/2到1/4每晚（1片对我来说药效太强了，第二天完全起不来），完全戒断（心理和生理）保守估计大概有一年吧，之后状况都很好。大家要有信心啊！
上夜班因为失眠又吃了一年半，量不多，就1/4每晚，现在戒断一个半月了，前两周睡眠比较困难，很容易醒，醒来就心跳气喘更难入睡，也起不来要躺一阵才能缓过气。还在这种症状持续不久，大概一两周就得到缓解。之后睡眠慢慢恢复，梦多易醒但每天还是能按时睡着。气喘的状况也在缓解。现在比较明显的症状就是情绪没什么起伏，有点低落，做啥都没兴趣，如果要强迫自己亢奋起来就会觉得提不起气来。
结合以前的经验，我告诉自己不要着急，慢慢来，戒断需要少则半年多则一年的时间。自己不要再给自己加太多负担了，时间自然能平复创伤。
一定要戒掉氯硝安定这种强大依赖性的药对大脑有不可逆的损害！！！
减成4分之一后 维持1/4片每晚一星期然后打死再也不吃了 。。不论多痛苦也不吃！、
、
熬过10天就挺过去了 加油！
我也是1/4后戒掉的，不过吃的是中药。现在睡眠好多了，每晚有睡意，只是以前服药时间过长，还有些后遗症。
戒断两个月了，睡眠基本恢复正常了，偶尔还是有点反复。
但总是控住不住担心一件事，一会儿不担心这件事，又换件事担心。
情绪时好时坏，唉。好的时候又觉得啥事没有……折腾得头都大了。
不过总的说来比一开始戒断好多了。
戒这个药的时候很容易产生一些负面的情绪，这时候干脆啥都不想。
一边吃中药一边喝莲子百合枣子汤加健身锻炼~
锻炼真的很好，啥都不想做的时候，强迫自己运动情绪就能改善，晚上也睡得沉些~
本帖最后由 蒋秀夫 于 11-8-25 17:08 编辑
[讨论] 我是如何戒断氯硝安定的
我70岁,退休后患上高血压,失眠、焦虑,无奈吃上氯硝安定,一吃就是5年,服用
量最大3mg最小1mg.一年前开始加服米氮平,每天15mg.今年感觉身体虚弱无力,开始减氯硝安定为1mg,或两天服1mg.今年7月23日突然仃用氯硝安定(1mg)至今已34天.从仃氯硝的第一天就开始服用佐匹克隆一片或1.5片(每片7.5mg),15天后改服右佐匹克隆一片(3mg),15天再换成佐匹克隆,从而保证了每天平均睡眠时间为5小时左右.
虽然晚上睡眠得到了保证,但白天还是焦虑头昏，头紧，眼痛，脖子肩膀疼，肌肉强直，记忆下降，精神不集中,最难熬的是第二、三个星期,真有生不如死的感觉,有几次甚至想放弃戒断.最后还是坚持了下来,一直到仃用氯硝西泮第31天头昏头紧，眼痛，脖子肩膀疼等症状才明显减轻,今天又感到格外轻松.在戒断期我每天加服米氮平15mg,中药稳心颗粒和复合维生素(善存银片),并每天坚持晨练.
顺便说一下,右佐匹克隆是最新上市的安眠药,虽然贵了点(每盒6粒40元),但是好药.今后打算服右佐匹克隆20天再交替换成佐匹克隆15天,并逐渐减量达到自然睡眠.这10几年我吃过所有的安定类催眠药,吃了戒,戒了吃.特别觉得舒乐安定、佳静安定等一类药吃不到一个月就产生耐药很不好.以上是戒断氯硝安定的切身体会,希望对网友有所帮助,有什么问题可在论坛上交流.
我70岁,退休后患上高血压,失眠、焦虑,无奈吃上氯硝安定,一吃就是5
年,服用量最大3mg最小1mg.一年前开始加服米氮平,每天15mg.今
年感觉身体虚弱无力,开始减氯硝安定为1mg,或两天服1mg.今年7月23日突然仃用氯硝安定(1mg)至今已34天.从仃氯硝的第一天就开始服用佐匹克隆一片或1.5片(每片7.5mg),15天后改服右佐匹克隆一片(3mg),15天再换成佐匹克隆,从而保证了每天平均睡眠时间为5小时左右.
虽然晚上睡眠得到了保证,但白天还是焦虑头昏，头紧，眼痛，脖子肩膀疼，肌肉强直，记忆下降，精神不集中,最难熬的是第二、三个星期,真有生不如死的感觉,有几次甚至想放弃戒断.最后还是坚持了下来,一直到仃用氯硝西泮第31天头昏头紧，眼痛，脖子肩膀疼等症状才明显减轻,今天又感到格外轻松.在戒断期我每天加服米氮平15mg,中药稳心颗粒和复合维生素(善存银片),并每天坚持晨练.
顺便说一下,右佐匹克隆是最新上市的安眠药,虽然贵了点(每盒6粒40元),但是好药.今后打算服右佐匹克隆20天再交替换成佐匹克隆15天,并逐渐减量达到自然睡眠.这10几年我吃过所有的安定类催眠药,吃了戒,戒了吃.特别觉得舒乐安定、佳静安定等一类药吃不到一个月就产生耐药很不好.以上是戒断氯硝安定的切身体会,希望对网友有所帮助,有什么问题可在论坛上交流.