跑步，我只有这招了！
“增加新陈代谢的速度可以治疗抑郁症”。我曾经摆脱了抑郁症的阴影。
方法就是跑步，一周4次，不停的跑，
不管心情好心情坏，睡得好睡得坏，只管跑！
每次跑好一身汗，洗好澡心情总是特别轻松。
然后配合吃药（瑞美隆）良性循环，最后总算恢复了。
恢复后的一年半，身边的人都觉得我很阳光，很乐于和别人交往，总是精力充沛。而且自己也有很强的幸福感！
但是当我觉得一切都已经过去，我认为已经可以享受这涅磐以后全新的生活时，
我复发了！
原因是我没有时间跑步了！
我真不知道我应该怎么办？
放弃一切，跑一辈子吗？ 现在又把2年前配的要吃起来了
真是太痛苦了！
难道我就不能“走”完自己的人生吗？ 找到阳光真是一件令人欣慰的事，感觉自己不再是孤独的了！
想和你交流一下!
我们的情况差不多.我现在也在天天跑步,感觉还不错.我的QQ:308712779. 该吃药就吃,就当维生素一样,好起来就把药停了,病来了最重要的是不要怕哈,楼主坚强点加油,来到阳光你会享受到阳光般的温暖 原帖由 kazumasa 于 06-10-14 20:48 发表
我们的情况差不多.我现在也在天天跑步,感觉还不错.
我的QQ:308712779.
很高兴认识你。
我的QQ是:29949408 原帖由 sanforever 于 06-10-14 21:40 发表
该吃药就吃,就当维生素一样,好起来就把药停了,病来了最重要的是不要怕哈,楼主坚强点加油,来到阳光你会享受到阳光般的温暖
谢谢你的鼓励。
幸好那时候没有用光，2004年的配药还有一个月的计量。
不知道这药会不会过期。 没病的人为了健康也有跑一辈子的啊,跑一辈子步挺爽的啊
“增加新陈代谢的速度可以治疗抑郁症”。
谢谢楼主分享！如果能认知自己的情绪，打破“情绪本位”的怪圈，这恐怕才是根治！ 不会的 一定有更好的方法的 加油 楼主也许还需要从其他的方面进行改变。阳光有不少已经好转了的朋友的帖子和文章，你可以多看看。会得到些启发！ 感谢大家的关心，在这里真的看到了希望，也学到了很多！
谢谢你们。我会好起来的！ 每天跑步大概要花1个半小时（包括跑步，洗澡，洗衣服的时间）。
其实我也想过：干脆就这么跑下去算了。
但是就是担心膝盖磨损，或者碰到结婚，买房装修等生命中的大事情。
这些事情一来就起码几个月没时间跑步了。现在想起来都怕！ 原帖由 xlhljp 于 06-10-15 16:41 发表
如果能认知自己的情绪，打破“情绪本位”的怪圈，这恐怕才是根治！
谢谢斑竹的指点！
“情绪本位”到底是指什么呢？能稍微解释一下吗？
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