人生如花如梦 发表于 06-8-25 17:21:03

冰冰 发表于 06-8-25 17:39:01

恭喜楼主啊。
可我现在故态复萌了。
失眠又来侵袭，头晕脑胀的，做什么 都没力气。

eutgoeru 发表于 06-8-25 18:47:24

我这两天睡得也不大好~

wxr567 发表于 06-8-25 19:46:26

最近严重失眠啊,每天睁眼到天亮,太痛苦了,现在一上床就紧张怕睡不着,都成了失眠恐惧了......

痛并快乐着 发表于 06-8-25 20:03:26

我这两天老是昏昏欲睡，没有一点力气，马上开学要军训了，妈妈逼着我去输液。呜呜呜呜！

回忆 发表于 06-8-25 22:37:57

我现在每天还可以睡7个小时。但是我醒了很难起床。总是赖在床上不想起来胡思乱想。折磨自己。就算有事情要办也没有动力起来。为什么？感觉自己很笨和朋友交往也很沉默。也会紧张。我告诉家里人他们总说是我自己想出来的病。我想去看病真的！但我不的不考试。公务员之类的考试说实话我自己没的信心！我就想让自己正常起来才考试 但我说服不了家人。我怎么了我该怎么办？向个废物一样活着。

crisu 发表于 06-8-29 12:00:09

服药是很重要的
恭喜楼主
谢谢分享

insist 发表于 06-8-29 12:58:48

业力所牵，大家都很无奈

人生如花如梦 发表于 06-8-29 20:29:14

jenly 发表于 06-8-30 22:54:22

引起失眠的原因有很多哈！先要了解为什么失眠！上面的帖子和回帖，表面上看，其实，失眠其实是因为害怕失眠的这种心情加重的哈！解决的方法说来简单其实也很难！配合药物可以，但是自己也行。那就是不要太在意失眠这件事情，睡觉的时候不要老是问自己“我睡着没有”，一切顺其自然就好！放松自己的心情！也可以 给自己暗示！ 在睡觉的时候，告诉自己我的双脚失去了知觉，我累了，这样子我很舒服，然后是腰部，躯干，双肩，，，，，，，，先试试吧

lynxapple 发表于 06-9-10 10:07:54

我还好，只失眠过一段时间
10年过去了，没再失眠了，可能当时也不是很严重，只是压力太大了

yuer0201 发表于 06-9-16 22:53:08

谢谢楼主的体会分享！

这些做法虽然是针对她个人的，但对我们大家也有启发，同时也对我们也是一个鼓励，是一个良性心理暗示。谢谢！祝你今后更好！

地中海的风筝 发表于 11-8-27 16:29:59

我也失眠，真的太难受了，看着家人快快的睡着，真是羡慕，我每天晚上象值夜班似的，看着时钟半个小时半个小时的过，我眼睛还睁着，不得不吃药睡，现在有药瘾了，吃了也睡不着，第二天我就会紧张，这日 子啥时是个头。。。

babyrose 发表于 11-8-28 10:43:28

服药加上治疗很重要
放下心中所想的,让自己心绪平缓,不要去想什么工作还没完成,什么以后会不会快乐,让自己过好当下,自然就睡的着了

云溪 发表于 11-8-28 18:16:48

这个题目吸引我走了进来,我也终于睡着了,睡着的原因是抑郁和焦虑得到有效控制的同时,充分补充了矿物质钙和镁,
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