DEAR 12345PP：我失眠的时候从晚上9：30上床努力去睡，到
凌晨不到一点就醒，然后就睡不着，然后就很急，努力想睡，越努力越白费。。直到天亮! 所以很理解您
! 建议您再去看看那个医生，开点帮助睡眠的药。我现在吃的是美舒玉。效果很好。
谨祝睡觉好! 楼主你好，失眠是常见的因焦虑、抑郁、恐惧等心理因素而引起的症状，是完全可以康复的，请你浏览本版内一相关的精华帖子：《请大家帮帮我－怎样才能让我不害怕睡觉》——http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=11256&extra=page%3D1%26filter%3Ddigest 楼主你好，我曾经也跟你一样,你的痛苦以焦虑我能理解,因为我也曾经历过,但后来遇到了阳光我好了,相信你自己也一定能好起来,失眠其实一点都不可怕,睡前保持一种能睡多少就睡多少的态度就可以了,白天把生活安排的多元化 有空加我qq517465867让我们学会善待自己吧，不安常在，无所住心．
我跟你一模一样
楼主我跟你一样啊，失眠严重已经1年了，我好痛苦，这一年来要不是吃药我根本睡不着，我总是有绝望的心理，我到底该怎么办好呢？加我QQ希望我们能早日好起来，同病相连啊我的QQ
276366336森田关于睡眠的理论
失眠是人人都会遇到的事，如同人家用针刺你你会痛，天凉你会感觉冷，不吃饭会饿，心中有所忧虑（受到外界刺激）会失眠，很正常。然而如果你因为担心失眠带来的痛苦而失眠那就是病症了。产生的原因：欲望与现实不符，什么是欲望呢？想让睡眠随心所欲. 痛、冷、饿你能控制吗？谁也不能！
睡觉一样阿！接纳她，你会自在！
如果你觉得有道理，就到森田板块去看看，或许对你有帮助。 头常常痛，脑部又总崩得好紧，仿佛那根弦随时都要断掉似的。
我经历过，是严重抑郁的症状，很痛苦...
现在好了，佛陀保佑.
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