化繁为简15字浓缩森田理论精华
－－－一、“动起来”；二 “坚信自己是最棒的”；三 “顺其自然”。这是我了解森田疗法后总结归纳的精华核心。正因为森田理论博大精深才更需要化繁为简，希望抑郁的朋友能把这三点当作和抑郁魔怪作抗争的制胜法宝！ 我也补充三点：
1.忍受症状，不与之对抗
2.做应该做的事情，不管效果如何
3.坚持以上两点 ---对！你的两点实际上就是我的两点的另一种说法。殊途同归也好、相得益彰也罢、或者相互补充、或者取长补短都行，都是森田理论精华的浓缩。
“.忍受症状，不与之对抗”（8848)
“顺其自然”（半百老头）
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“动起来”（半百老头）
“做应该做的事情，不管效果如何”（8848)
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是不是姐妹篇？ 是“兄弟篇”好不好老大```````` －－对，是兄弟篇！我们联手起来把森田疗法精华浓缩成15个字利用网络推向全世界！
毕竟现在人工作、生活压力都很大，节奏亦太快，要让他（她）拿出大块时间来啃森田博大精深的理论不太现实，如果有了我们十几个字的浓缩（一看便懂像便条一样）岂不是最有效最快捷的善举？你行之有效了，看到效果了，感觉不满足了，带着浓厚的兴趣去钻研森田理论吧。恭喜你，别忘了学会了帮助大家。那么15个字算什么呢？算是抛砖引玉或者叫敲门砖吧！ 这里面有没有接触研究森田超过6年的大哥大姐..
我喜欢有经验的朋友加我QQ:254351575
向您学习是我最大的期望
解心烦 学说三句话
人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。
第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。
第二句话是“不要紧‘。不管发生什么事，都要对自己说”不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。
第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有睛天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
－－－《生活文摘报》２００６－５－５第１０版
告诉大家：你死死地背会了这三句话，你也就掌握了深田老先生的“顺其自然、为所当为”的精华！怎么样？深田理论不难懂吧？！
呵呵.............. 原帖由 半百老头 于 06-6-20 11:49 发表
－－－一、“动起来”；二 “坚信自己是最棒的”；三 “顺其自然”。
这是我了解森田疗法后总结归纳的精华核心。正因为森田理论博大精深才更需要化繁为简，希望抑郁的朋友能把这三点当作和抑郁魔怪作抗 ...
第二条应该拿掉，这样的话是有悖森田精神的，我认为应该加上这八个字：心随万境，无所住心．这才是真正的森田精神的核心所在．
花繁为简是国人的天分
国人的概括能力还是很强的，典型东方思维的整体观念，支持所有楼上的前辈。 －－深田理论让大家受益匪浅，有如醍醐灌顶。但是“相信自己是最棒的”深田多有提及且不说，即使没有也应该加上这一条。如果你认为有悖甚至歪曲了深田，那就大错特错。
这一条不是狗尾续貂、画蛇添足。“顺其自然”是深田精华之精华，但如果没有第二条，就极容易让那些个囫囵吞枣悟性不高的朋友产生诸如破罐子破摔、逆来顺受、空耗时光的不作为................
如果深田老先生有知，肯定拍案而起大怒：“我创始的好端端的理论，竟然被误导、曲解成这样，真是混账透顶，可恼可恨！:Q:Q::Q@:@:@” 自己如果真的是最棒的，还需要去相信吗？ －－抽出点时间和你小辩论一回
当你脑子里迷迷瞪瞪懵懵懂懂灰头土脸时，在你寻不到生活有任何乐趣时，但你活着还不如死时，当你看到要饭的睡在马路边呼呼大睡时，你是否觉得你连一个叫花子都不如？！“自己如果真的是最棒的，还需要去相信吗？”得，谁都比你强！！你就郁闷忧郁下去吧，还 还 还“相信自己是最棒的！！！”连一个乞丐都不如！
你的悟性很低，实际上你并不是最棒的，怎么可能呢？比你出色的人多了去了，但你要给自己打气：“相信自己是最棒的！”
这其实是一个很强烈的心理自我暗示在警醒自己，在潜移默化的激励自己。深田理论其实讲到了很多的暗示。总觉得一些人虽然信服深田但没顿悟！就像你还钻在“自己如果真的是最棒的，还需要去相信吗？”这个牛角尖里了！
[ 本帖最后由 半百老头 于 06-8-10 09:22 编辑 ] “相信自己是最棒的”这样的话经常在一些励志的书和所谓的以骗钱为目的“成功学”演讲中频频出现，我想问问你，有多少人是靠看这样的书和听了这样的演讲而“成功”的。举个例子，一个大病或病后初愈的人，你是希望他变的强壮呢还是希望让他象常人一样健康呢？ “动起来”呢？你还不耳熟能详？！有一个歌名就叫《动起来》！“顺其自然”就更加家喻户晓啦！
“一个大病或病后初愈的人，你是希望他变的强壮呢还是希望让他象常人一样健康呢？ ”
想了半天，强壮和健康都是我所希望的，难道前者和后者水火不相容？不懂！
即便深田没有这一条（注意：他并没有昭告天下，他的理论是ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ。这是我的理解，也即见仁见智大家都可以各抒己见）我給他加上这一条，是不是玷污了他的神圣？！
咳，看来一个人要做到大彻大悟难于上青天！问你一个问题：如果全世界的有识之士都根据他的核心之核心“顺其自然”的思路用自己的经历感悟，来补充完善这一好理论，以利于天下可怜的抑郁症患者的治愈疾病，那么他老先生是开心得手舞足蹈还是郁郁寡欢？
换句话说是正宗的原汁原味的深田，还是集所有人的智慧的深田，更有生命力呢？
如你是前者对不起不是悟性低而是没悟性，如是后者嘿嘿，告诉你，我就是后者！！！
嘿嘿，无言
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