和大家分享《幸福点藏》这个专栏 http://www.sunofus.org/bbs/thread-19200-1-1.html
今晚不再熬夜，我要早点休息。
回复 616# 美惠子 的帖子
我的手机也是诺基亚，06年买的，698块。我好像早已过了喜欢“豪华”的年龄:D 我手机是预存700大元话费换回来的，不用另外花钱:lol :lol
幸运
不幸得了抑郁症，幸运读了美惠子妹妹的杰作，慢慢欣赏！:loveliness: 原帖由 平凡人生 于 09-1-9 16:36 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif不幸得了抑郁症，幸运读了美惠子妹妹的杰作，慢慢欣赏！:loveliness:
平凡人生，得抑郁症从某种程度上来说也并不是不幸，当你走出痛苦的深渊时，你会感谢这段经历，不要浪费我们的痛苦，好好增长我们的智慧。
抑郁症现在成了流行性感冒，患的人越来越多，据说到2020年，抑郁症的患病人数将超过癌症，排在所有疾病的第二位，仅次于心血管疾病。经常对自己说，没有什么大不了的，让我们学的豁达一些。欢迎你经常来我的专栏做客，谢谢你对我的肯定，杰作谈不上，只是一些生活日记、读书笔记而已。希望你多批评指正。 这是我为我们网站征文活动作为奖品所购买的图书之一，我家里有一本《拥舞生命》，《活出自己》是《拥舞生命〉的升级版。
活出自己：让生命拥有一切可能
http://images.dangdang.com/images/9213585_b.jpghttp://product.dangdang.com/images/zoom.gif 点击查看大图
作 者： 许宜铭 著
出 版 社： 中国广播电视出版社
[*]出版时间： 2006-9-1[*]字 数： 110000[*]版 次： 1[*]页 数： 172[*]印刷时间： 2006/09/01[*]开 本：[*]印 次：[*]纸 张： 胶版纸[*]I S B N ： 9787504350749[*]包 装： 平装
所属分类： 图书 >> 自我实现/励志 >> 个人修养 >> 自我完善
定价：￥25.00 当当价：￥12.50 折扣：50折 节省：￥12.50 http://product.dangdang.com/images/booksale.gifhttp://product.dangdang.com/images/blank.gifhttp://product.dangdang.com/images/bookz_save.gif
顾客评分：http://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red2.gif 共有商品评论194条 查看评论摘要
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 编辑推荐作者说：
今天能够来到这个世界上的每一个人，都是从数亿个精子中精选的第一名，都是最棒的。我们都带着无限的可能性，无限的潜能。
当我在外界的环境与现实中碰到限制与捆绑时，要向自己的内在去看，到底绑住我的是外界的现实环境，还是我自己内在的一些成长经验？
从很小的时候开始，我们就一直活在“别人怎么说”的世界里，很少回头看看自己的感觉是什么？自己的需要是什么？自己的想法是什么？
生命潜能不是要你无视于自己的软弱、害怕、苦恼，一味向积极、正面的方向去走，而忽略自己内心深处的那些无奈、无助、孤单的自己。那将只会造成自我的疏离、分裂，让自己离真实的自我越来越远。
如果孩子六岁以前缺乏无条件的爱，那么就会缺乏自我存在的价值感，长大以后就会不断地在外在世界寻求认同和肯定，用做些什么、拥有什么、成为什么来弥补价值感的缺失。
人的一生都在追寻回到子宫里的感觉，因为在那个地方，我们不需要呼吸、不需要做任何努力就能从母亲那里得到生命的资源而存在，并且获得满足。
生命里所有的伤害和烦恼如同黑夜，生命潜能里的真善美、菩提和智慧犹如天上的星辰。星辰在白天仍旧存在于天空，只是白天我们看不到它。要看到它就得等到黑夜来临。夜越深、越黑，天上的星辰就越加闪亮。
当当网上书店联合总裁 俞渝：如果您像今天的我，有能力支付几千元钱，我建议您参加许宜铭老师的工作坊；如果您像二十年前的我，口袋里没有几个钱，我建议您来买这本书，这些都对我有很大的帮助。在这里，您将有机会体察到自身拥有的强大潜能并释放出来，可以创造财富，实现理想！让自己生活得更从容，更愉快！
著名作家、哲学家 周国平：每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替自己重新活一次，人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，惟有对自己人生的负责，每个人都只能完全由自己来承担，一丝一毫领先不了别人。
台湾新时代运动领导人 胡因梦：许宜铭先生有着丰富的人生历练，坦诚的勇气和非凡的智慧，他用充沛的热情、精力和慈悲心，以及对心灵的敏锐觉察来协助学员开发潜能、自我成长，释放生命中的种种能量。
《中国图书商报》暨《书评周刊》创办人 程三国：人生智慧分三个层次，一是能点燃和激发别人的火种，二是能被点着的燃料，三是不能被点燃的石头。许先生在工作坊和本书中放射出的智慧无疑是第一个层次的。
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 内容简介20年前，是什么让他放弃了100万月薪的工作？倾注生命中所有的诚恳与专注，潜心于“心灵潜能”的开发研究。
今日归来，他带来了人类心灵史上最深髓的文字之一，将东方传统的哲学智慧与西方心理学精华融于一炉，发展出一套适用于中国人的简单有效的心灵成长之道。
现代生活容易产生种种变化、动荡、竞争、攀比、不连续、自由化、多元化、忙碌、压力、疏离和分裂，使内心更感孤寂、抑郁、焦虑和自我迷失，一些大城市的离婚率节节升高、身心疾病迅速增加……人们普遍需要协助、支持和疗伤、解惑，强烈地需要一个精神体系、信仰来支撑那个时常无所适从、无所归依、无能为力的自已。
在这部华人心灵成长、潜能开发的奠基之作里，字字充满生命的智慧，会引领你揭开“潜意识”的神秘面纱，协助你快速认知自己、接纳自己，清楚地“觉察”到蕴藏在内心的无限潜能，转烦恼为智慧，有效突破家庭、生活和事业的瓶颈。
拥舞生命潜能，还可以让你的生命拥有一切可能，可以调整并平衡人与人、人与自然的关系，并给自己的心灵带来温暖的阳光，也可以用来疗伤止痛，让自己的心灵更和谐、平静、自由、快乐、健康和幸福，最重要的是让心灵找到家的感觉。
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 作者简介许宜铭先生简介：
在台湾推动生命潜能开发的先驱，经历最丰富的训练师，带领二至四天的工作坊，累积超过3000场的经验，个人咨商治疗及三小时之迷你工作坊有20‚000小时以上的经验，协助超过100‚000人迈向自我成长及潜能开发的道路。
许宜铭先生往来美国、日本各专业机构，倾注生命中所有的诚恳与专注，潜心于“心灵潜能”研究十余年，将中国的传统哲学智慧及西方的Human Potential Movement 菁华熔于一炉，发展一套适用于中国人的成长之道。
生命潜能文化事业公司现已出版了心理咨商经典系列、心灵成长系列、两性系列、亲子系列、生活心理系列、效能训练系列等，共150多本专业译著著作。
现任：
真善美生命潜能研修中心创办人及负责人；
台北完形心理学中心筹备创办人及负责人；
中华潜能开发协会发起人及创会会长；
美国父母效能训练（P.E.T）台湾授权人；
美国领导效能训练（L.E.T）台湾授权人；
生命潜能文化事业公司发行人；
新竹新台诚正中学矫治学校协助辅导室辅导非行少年；
高雄燕巢明阳中学矫治学校协助辅导室辅导非行少年；
台湾《心理咨询法》立法成员之一。
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 目录借着读书读自己
四色笔读书法
借着读书读自己读书会
前言
第一章 生命潜能——在仅有一次的生命里，活出自己最大的可能
本单元让你触动自己无限的可能性，从而激发“我能更好，我要更好”的信念
第二章 我是一切的根源——在自己的世界里，一切现状都源于自己
本单元通过阐述因果律，让你了解：内因与外在环境（他人的刺激）这个外缘结合后所创造出的种种“果”——婚姻、事业、人际、亲子关系等
第三章 觉察与觉醒——一个觉醒的人，他的名字就叫佛
一尊迷失的佛，他的名字就叫人
作者将为你阐释发挥无限潜能的唯一途径——“觉察”的真貌，如何做到不偏不颇，既能享受生命，又能在与身边人的互动与生活中，让自己成长和开发无限潜能
第四章 智慧的殿堂——用勇气去接触生命中的每一个真实的发生
知识是资讯的堆积，智慧是生命中心的经验，知识常是对立冲突的，智慧则是和谐的。在此你将看见智慧的殿堂，并为跨入智慧的殿堂做好充分的准备
第五章 烦恼即菩提——生命所经历的每一次痛苦，都将引领你走进智慧的殿堂
当你开始生命潜能之旅时，你将发现自己的无限潜能竟然是蕴藏在成长过程中的制约、烦恼与痛苦中，是卡在自己过去避开的、压抑的、否认的自我当中
第六章 原罪（意识、存在和我）——执著于自己世界里的是非对错，你将沉沦于人生的苦海
社会上确立的许多标准、制约会成为我们心中的鞭子，它们会不停地鞭打真实的自己。当我们达不到那些外在的标准时，就会让我们无法真正的爱自己、欣赏自己
第七章 真爱——爱他，如他所是，并非如自己所想
你就是最美的，除非你能真正的爱自己，否则不会有人真的爱你
第八章 成长与转变——随着对自己的行为、思想、感觉、情绪等模式的觉察，自己变了，你的世界也就随之改变了
如果你将自己的不足当作敌人，那你只会想击毁它或逃开它，然而生命的能量是永远不会被摧毁或被压抑的，它会转到其他更深的层面影响着你
第九章 拥舞自然——接纳和欣赏生命中每一个春夏秋冬
无论我们如何努力，都无法比自然做的更好。当欢笑要走时，想要留住它，那就是痛苦；当悲伤、挫败来临时，想要赶走它，那也是痛苦。作者将和你走入自然，进行头脑和内心的统合，拥舞自然
第十章 如来——我健康，是因为累了我睡、渴了我喝、饿了我吃
当你心中已有信念，即使周围有人反对，也无法动摇你的抉择；当你眼前有片美景，你能刹那间抛开自己完全被折服，无我的融入，你就进入了如来的境界
附：许宜铭先生演讲录
谈心灵成长、自我成长和潜能开发
后序
见证与分享
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 媒体评论每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替他重新活一次，人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，惟有对自己人生的责任，每个人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人。
——著名作家、哲学家周国平
许宜铭先生有着丰富的人生历练，坦诚的勇气和非凡的智慧，他用充沛的热情、精力和慈悲心，以及对心灵的敏锐觉察来协助学员开发潜能、自我成长，释放生命中的种种能量。
——台湾著名演员及作家胡因梦
人生智慧分三个层次，一是能点燃和激发别人的火种，二是能被点着的燃料，三是不能被点燃的石头。许先生在工作坊和书中放 射出的智慧无疑是第一个层次的。
——《中国图书商报》暨《书评周刊》创办人程三国
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 努力开发我们的生命潜能——读《拥舞生命》有感
《拥舞生命》，是一本让我听了名字之后就很想去“翻”一下的书，两年前我在当当网邮购了这本书。
刚收到书的时候，确实被其其貌不扬的外貌吃了一惊。本来就认为应该是一本很时尚的书，却只是一本装帧及其朴素，纸张简陋得象一本盗版书。但是书不在于他的外貌，而在于他的心灵——内容。正如书中所描绘的人的心灵一样，外在表现的或许不是你自己，简朴下可能隐育了一颗高尚的心灵，脂粉下也可能暗藏了一颗猥琐的心脏。
作者许宜铭先生是台湾推动生命潜能开发的先驱，曾协助超过10000人迈向自我成长及潜能开发的道路。许宜铭的《拥舞生命》这本书用最简单有趣的文字探索了深刻的心灵主题，让读过的人不仅仅是得到了知识，还有了承担的勇气，正是这份承担的勇气，让一个人想要为自己的生命负起责任，也许在刚开始的时候，只是负起一点点责任，但是这一点点责任却带了辽阔的心灵视野，让我们发现了在全然负起责任的背后，正是我们梦寐以求的自由。
当当网上书店联合总裁俞渝：如果您像今天的我，有能力支付几千元钱，我建议您参加许宜铭老师的工作坊；如果您像二十年前的我，口袋里没有几个钱，我建议您来买这本书，这些都对我有很大的帮助。在这里，您将有机会体察到自身拥有的强大潜能并释放出来，可以创造财富，实现理想！让自己生活得更从容，更愉快！
著名作家、哲学家周国平：每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替自己重新活一次，人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，惟有对自己人生的负责，每个人都只能完全由自己来承担，一丝一毫领先不了别人。
台湾新时代运动领导人胡因梦：许宜铭先生有着丰富的人生历练，坦诚的勇气和非凡的智慧，他用充沛的热情、精力和慈悲心，以及对心灵的敏锐觉察来协助学员开发潜能、自我成长，释放生命中的种种能量。
《中国图书商报》暨《书评周刊》创办人程三国：人生智慧分三个层次，一是能点燃和激发别人的火种，二是能被点着的燃料，三是不能被点燃的石头。许先生在工作坊和本书中放射出的智慧无疑是第一个层次的。
书分成了两个部分——生命的潜能和重塑心灵。
生命的潜能一章我看得断断续续，许是平时大致对这部分已经有了一些接触。所以再看的时候总是有些大意，并且对中断也随意些。但无论如何，重温了一遍内容，总也是对自己的心里有一些触动。书中一遍又一遍的提到“觉察”这两个字，发现这便是书中的核心，同时也是心灵成长的核心。《拥舞生命》这本书从“我是一切的根源”开始，这句话如同晨钟暮鼓一般，将警觉的光束投向了我们的内在世界，而不再是一味地去外界寻找答案。我是一切的根源，是对自己的、觉察观照，同时也与自己时刻保持接触。
感觉这本书禅的味道很浓：书中这样写到:
发掘生命的潜能，不要被过去的经验制约。
我是一切的根源 。佛陀说过“万物唯心造”，整个世界是我们自己所创造出来
的。凡是皆有因缘果。
学会觉察，从宽广度，深度以及时间上去洞察以及觉醒。
生命潜能之旅从觉察开始，将逐渐深入自己的潜意识，重新作选择——带着意识，
带着觉察来做选择，我们将逐渐感觉到身为一个人的尊严，而不时像机器人，总觉得生命中有太多的无奈，不得不如何。
人类有一种“敏感递减法”，是用来保护我们自己免于接受太多痛苦，而使自己生存下来的保护系统。
佛家谈到佛陀能在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时有同样的惊喜，我们称这个能力为能够“活在当下”，它是能够抛开过去经验的一种能力。可是大多数人仍然活在“敏感递减法”里，因为它是与生俱来保护我们的一种本能。
快乐要走的时候,想要强留它的人会有痛苦;痛苦来时,想要赶走它的人,却会经历更深的痛苦;痛苦来时,能够和它在一起的人,才是一个自由自在的生命.一个开始跨入智慧殿堂不存在知识领域的人,便开始懂得接纳生命里的每一个发生。去勇敢面对生命里的每一个发生,即使在过程中会有痛苦,混乱和挣扎,但那才是生命的价值.
最喜欢这一句:一个未曾经历过大悲伤的人,他是无法具有慈悲的心的,因为他无法了解别人的悲伤。
我曾花了两个小时，看了几个章节，这种书看起来实在快不了，每一句话都要细细揣摩，才能体味他的深远涵义，以及他要揭示给读者的真正意图。的确很难消化，读时一定要悟得好才行，不然就会曲解成另外的意图。
我曾痴痴地陷在《拥舞生命》的字里行间，水也舍不得喝。在那些生动的故事和真实的案例里，我看到自己的影子。然后，有些文字会跳出来替我辩解，说那些矛盾琐碎的负面情绪，人格的弱点，又怎么是困扰我一个人的障碍呢，原来有很多不同的心灵在面对相同的困扰，原来爱我们的人伤我们最深呢。
时光不能倒流，但至少我们可以通过阅读此书，学习自我接纳，不再反对和排斥自己，发掘自身生命的潜能，会给你的心灵带来多一抹抹温暖阳光的。这样的书是充满生活智慧的，是可以拿来疗伤止痛的。现今时代的快速发展变化、动荡、不连续、自由化、多元化，人际的疏离和分裂，使人们感到孤独、寂寞、抑郁和焦虑、自我迷失。人们普遍需要协助、支持和治疗，强烈地需要一个精神体系、信仰来支撑那个无所适从、无所归依、无能为力的主观自我，调整并平衡人与人、人与自然的关系，充分开发自我潜能，以便能找到伊甸园式的和谐、平静与美好。
《拥舞生命》这本书就指引大家了解自己及自己的童年，尤其书中谈到的禁止令，能够让我们找到内心焦虑的源头。
重塑心灵一章却是我读到的本书中对我影响最深的内容，这章的主要内容就是教会你如何重塑自己的心灵，里面有大量的工具和步骤让你循序渐进。书中不止一次提到让我们放下书，认真的剖析自己，重理自己的人生剧本。但我没有这样做，不是我不想做，而是我想我应该再一次读他，再一次读他的时候我会选择一个安静的地方，放着舒缓的音乐，好好的好好的按照书中的方法，去理清自己，让自己进行一次心灵的回忆和旅程。
或许，从此会改变我的生命。
我已经开始在我生命中尝试这种观念，但训练也是艰苦的，我不清楚我到底我能不能坚持到最后，因为我觉得比起以往来，有更多的快乐，但也有更多的痛苦。但一定是做一个完全的自己。
这本书如洞烛般照亮了我的生命旅程，让我一步一痛但是又坚定不移的走上了心灵成长的道路。我相信每一位觉醒者，每一位追求心灵成长者，都是从觉察开始的。从一点点的觉察到全然的觉察，让我们从书中的文字开始，最终我们将越过文字，越过书籍，越过文字的传递者，亲自站在真理的面前。
拥舞生命，是美好的想像与随心的生活相互合二为一，让人生充满诗意与爱心。我真心希望每一个面临着困境与抉择地朋友，能相信自己，热爱生命。
希望自己有一天能毅然做出一个这样的决定，参加一次许宜铭的心理工作坊。在这之前，我只有读大量的书来弥补这样的缺憾。
[
http://www.sunofus.org/bbs/attachments/20081216_cb18784f1bb6a953cb46SpZ36aXnxR2u.gif http://www.sunofus.org/bbs/images/attachicons/image.gif 8bdec0074613afcc7a8947bb.gif (109.79 KB)
08-12-16 21:32
[ 本帖最后由 美惠子 于 09-1-10 17:11 编辑 ] 原帖由 平凡人生 于 09-1-9 16:36 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不幸得了抑郁症，幸运读了美惠子妹妹的杰作，慢慢欣赏！:loveliness:
是的，我们的阳光网上有无穷无尽的心理知识财富，在这真是得到太多太多，在这里也感谢失去的那么多那么多！ 这本书也是我们的征文奖品书。和大家分享一下去年我为这本书写的读书笔记。
为何家会伤人：揭示家庭中的心理真相
http://images.dangdang.com/images/9296397_b.jpghttp://product.dangdang.com/images/zoom.gif 点击查看大图
作 者： 武志红 著
出 版 社： 世界图书出版公司
[*]出版时间： 2007-5-1[*]字 数： 220000[*]版 次： 1[*]页 数： 312[*]印刷时间： 2007/05/01[*]开 本：[*]印 次：[*]纸 张： 胶版纸[*]I S B N ： 9787506286725[*]包 装： 平装
所属分类： 图书 >> 家庭教育 >> 心理辅导
定价：￥27.00 当当价：￥20.30 折扣：75折 节省：￥6.70钻石vip价：￥19.29 http://product.dangdang.com/images/booksale.gifhttp://product.dangdang.com/images/blank.gifhttp://product.dangdang.com/images/bookz_save.gif
顾客评分：http://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red.gifhttp://product.dangdang.com/images/star_red2.gif 共有商品评论138条 查看评论摘要
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 内容简介本书精选“健康·心理”专栏32篇阐述家庭教育与个人成长的文章，包括父母溺爱、高考压力、青少年网络成瘾等方方面面的家庭问题。所取案例真实，分析透彻入理。专业的心理学原理与概念在作者笔下变得生动鲜活，足以被所有普通人理解、接受，进而促进为人父母者的成长，不让家庭伤人的悲剧再次重演。
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 作者简介武志红，1974年生，1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。
硕士毕业后，进入《广州日报》工作，目前主持《广州日报》每周六见报的“健康·心理”专栏。
http://product.dangdang.com/images/bg_point1.gif 目录自序
宠爱自己——溺爱的心理真相
放纵型溺爱：最懒惰的爱
青少年太听话不是优点
密不透风的“爱”源于自私
考试瘾比网瘾更可怕
教孩子知识，不如给孩子爱
父母，别把焦虑转嫁给孩子
孩子“无意捣蛋”可能有内情
和孩子一起直面高考失利
高十二、初九与压力
如何一年圆“北大梦”
妈妈的苦恼：我有个“坏”女儿
孩子有问题大人先自省
苦难的童年为“神经症”播种
幼年管教狠，长大爱自欺
嫁祸责任：邪恶的诞生
孩子为何把网络当成“安全岛”
父亲太暴躁不是你的错
孩子当不了家庭保护神
父母像小孩，儿女莫纵容
别拿自己的尺子量对方
不要把权力规则带回家
男孩归爸爸，女孩归妈妈
分离：生命中永恒的主题
第一次分手都是心灵的修复
孩子，不该是你的最爱
你的恋爱，是不是为父母而谈？
缘分=娶回“妈妈”，嫁给“爸爸”？
四年没性爱，究竟错在谁
慎防亲密关系中的“洗脑”
小心！“冲喜”冲出精神疾病
2006年的6个爱的谎言 让家更温馨，让我们真正学会爱家人!——读《为何家会伤人》有感
家，在我们主流的词典中，一直是温暖、爱和天堂的代名词，因为它承载了世界上两种最重要的亲密关系：夫妻关系和亲子关系。但事实上，如果亲密关系处理不当，家从幸福天堂变成人间地狱，绝不是危言耸听。《为何家会伤人》这本书便从这点出发，详述了不正确的亲密关系给家庭中的灾难、成因及其可能的解决方案。作者武志红是北京大学心理学硕士，并在南方某报纸主持一个心理专栏，这本书便是专栏文章的精选。
在我们很多的教育者都在觉得当代的孩子很难教，问题非常多的同时，有没有觉得为什么现在的孩子会有这样的问题，他们的问题是怎样造成的？而在这本书里面我们可以找到答案。
这本书自始至终都贯彻着一个核心观点：一个人童年时跟父母的关系，决定了他的人格，“内在的父母”和“内在的小孩”的关系模式，便是他与世界的关系模式。如果他跟父母的关系是和谐健康的，他的人格便是健康的，他在处理人生各种关系时便倾向于尊重、宽容、信任、乐观，也容易得到爱和幸福。相反，如果“内在的父母”和“内在的小孩”关系扭曲，那么他的人生便会出现种种问题，并会通过他的新家将不幸传递下去。为了使这种不幸更加直观，作者用了心理咨询实践中的30多个具体案例，个个触目惊心却又似曾相识，从中看到武志红难得的睿智与现实。
书中写到：溺爱=懒惰逃避责任=把孩子当作弥补自己缺少爱的工具。
溺爱孩子的父母，爱的其实是童年那个严重缺乏爱的自己。他们把爱投射在孩子身上，以补偿自己可怜巴巴的童年。而被爱过剩的孩子，往往学不会如何付出爱，他们的孩子便重复了祖父母的命运，收获一个无爱的童年。于是溺爱和冷漠在家庭中隔代遗传。
听话的孩子要么一生没有激情，要么终有一天要出大事——自杀或者爆发。在没有出事之前，也总是动不动出错，而且出的都是奇形怪状的错，这是他们独立的本能对父母专制的抗议。
牺牲自己、把理想寄托在子女身上的父母貌似可歌可泣，其实本质是自私，把自己人生的焦虑转嫁给孩子，偷懒放弃让别人替自己奋斗，还大言不惭地说这是爱。
有些父母年龄不小了，但心理上仍是个孩子，他们的威胁和倔强很多时候是在撒娇，包容他们可以，但千万不要盲从他们幼稚的错误决定。
一旦孩子成了家庭的中心，亲子关系比夫妻关系更重要，这个家庭就麻烦不远了。
那些成功的铁血父母，再疼也不许哭的家庭，培养出的孩子当然坚强，但更多的是冷漠。那些说对你一不二或动不动为你要死要活的人，也许并不爱你，他们爱的只是彻底控制你的感觉。
谈了n次恋爱，恋人们却好像都是一个模子刻出来的。恋爱中除了审美疲劳外，更多的是审美惯性，那就是你“理想自我”的样子。
一桩桩事例让人震撼，但可贵的是，作者并不只停留在揭批，他还坚定地指出了出路，那就是爱，无条件的爱，父母给童年的孩子，成人给成年的恋人。童年从父母那里得到的爱，让你一生健康幸福；成年后从恋人那里得到的爱，帮你彻底治疗童年的伤。
爱实在是太艰深的课题，爱孩子的确需要大智慧。为人父母也是需要学习的。
父母疼爱，但不要是溺爱，溺爱一样可怕。放纵型溺爱会培养自己的敌人，甚至人类的敌人。爱是什么？我喜欢罗杰斯的定义：爱是深深的理解和接受。我觉得做为父母，对孩子最大的爱，不是锦衣玉食，在生活上无微不至的照顾，而是给她一个健康的人格，让孩子自信，乐观的面对自己的人生。
真爱并不是一个简单的事情，我们必须意识到这一点，并不断检讨和反省自己对待孩子的具体方式。“没有父母不爱自己的孩子”是一个懒惰的逻辑，是父母们为自己开脱的最佳借口，假若你特别迷信这句话，你对待孩子的方式就一定需要检讨。
现在，父母替孩子决定生活、老师替孩子决定学习的情况愈演愈烈，而孩子们的反抗也越来越强，其常见方式是网瘾和叛逆，而极端方式则是自杀和杀人。
可悲的是，很多人没意识到，孩子不是宠物，不是工具，不是私有财产，不是自己的复制品，孩子是一个独立的人，有人的感受，有尊严，有人格。更可悲的是，这种人在中国还挺多。
我们不要一味的去责怪某一部分的父母，父母所谓的暴行、限制自由、不讲民主，更主要的是在这样一个社会体制环境下造成的。应试教育使父母们只会要求孩子的分数、传统概念使父母们永远觉得自己和孩子不应该在一个平等的对话平台上、纷杂的生活环境使父母们教会了孩子如何得明哲保身，但是更多的是这个社会让我们逐渐熟悉了漠视！
因为父母在以爱的名义“掐”自己，而不能又攻击父母，所以只好攻击自己了。
自己＝父母的化身，攻击自己，也是对父母最大的攻击。
自杀者不明白这个道理，多数父母也不明白这个道理。
孩子自杀了，一些父母哭天抢地，围攻学校，责怪学校的老师，其实他们才是真正的刽子手啊。尽管是无知的刽子手。
更大多数中国的父母亲真的爱自己的子女，可是不知道该如何去爱。
大人常借爱的名义，而强迫孩子和自己粘在一起，这也是亲子关系中常见的谎言。
这就很简单了，和孩子粘在一起不分离，这不是儿子的需要，而是这位妈妈的需要。其实，她大可以承认这一点，对儿子说，“我需要你，所以请你离我近一些，和我说说心里话”，而不必借用“我是为了你好”这种爱的谎言。
父母和孩子粘在一起，通常情况下，都不是孩子离不开父母，因为独立成长是源自生命的冲动，除非这个冲动遭到严重破坏，否则进入青春期的孩子不会乐意整天和父母粘在一起。
父母严重地粘孩子，会造成很多恶果。最常见的是会阻碍孩子向外发展的动力，孩子为了满足父母的需要，而停止了独立成长，甚至都拒绝谈恋爱，因为他们会觉得那是对父母的背叛。
切记：我们做父母的，应经常问自己一句：“这样做，真的是为了孩子吗？还是为了我自己？”
为了真爱，我们必须懂得“假爱”，假若你因某个亲密关系而伤痕累累，那一定不是爱让你伤痕累累，而是“假爱”令你伤痕累累。“假爱”背后可能是麻木，也可能是恨，我们必须懂得这一点，才不会对真爱失去信心。
其实每个人都有一些创伤性记忆，父母造成的尤其严重，父母的钳制会令子女窒息，如果父母有问题，我们很多子女都很难幸免。但我想更重要的是如何从那个经历中走出来，去治愈自己。人小的时候很难保护自己，只能靠我们去影响他们的父母，去建立好的机制。但长大了以后就得靠自己了，即使责怪父母也没有用，而且一味地责怪的话自己和父母又有什么差别呢？
很多时候对旁人，和对家人，我们常是分裂的。对旁人，是意识层面的，对亲人，是潜意识层面的。后者，更真实。所以，如果一个人能很健康地对待他的亲人，那么不管这个人对外人如何，他仍然是个健康的人。
如果父母能对孩子做到这一点，那么那个孩子一定会成长为有创造力、有独立见解、有爱心且意志坚强的人。许多父母不合格，根源就在于，把孩子看成自己的私有物，而不是一个成熟的有自己思想的个体。
父母是我们与生俱来的，是无从选择的，父母在我们生命中造成的伤害和负面影响也不是我们能控制的，但是，我们能控制的是我们自己。
以前爱看郑渊洁的童话，更喜欢他的对话录。我记得他说过：总是有人说天下没有不是的父母，他说这话最反动！应该改成：天下只有不是的父母，没有不是的孩子。因为无论孩子犯了什么错，那一定都是父母影响，好多父母自己做不好，却要求孩子做好。孩子是一张白纸，父母怎么做就关系到孩子会成什么样子。他说父母发现孩子有缺点，最好自己先看看自己身上有没有同样的缺点。郑渊洁还说:最好父母在结婚的时候，都强制做培训，就是怎么做父母的培训，培训合格了，拿到证书了，才能生孩子做父母。所以我们做了父母，当我们看到孩子有问题的时候，大人需要先好好自省。我们不要只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。
任何人都有机会被拯救，只要他自己愿意努力，但如果只是别人想努力改变他，而他自己不愿意，那就很难了。无论人生真相是什么，承认并接受它，是心理健康的唯一途径，别无它途。
这本书的作者武志红不仅是一个心理学者，更是一名传媒工作者和专栏作家，因此成功炼就了一手犀利又不乏温暖的文字，让人警醒之余，又心生感动。跟传统的家庭教育书不同，这本书不只是给父母看的。除了亲子教育、青春期叛逆等话题外，它还讨论了很多婚恋领域的成人话题，如激情式恋爱的本质、缘分的心理学解释、一见钟情的几种方式等，老套的内容加上新锐的分析，令人顿生“天啊，竟然是这样的”的醍醐灌顶之感。
另外，就像网友绯色小剑所说，因为不幸的家庭常是相似的，这本书除了对个人有所帮助外，对于我们这个盛产隔代抚养、打是亲骂是爱、高考至上、小皇帝和孝道崇拜的社会，更有着广泛的棒喝意义，堪称心灵自救和家庭幸福的通关晋级全攻略。
[ 本帖最后由 美惠子 于 09-1-10 17:12 编辑 ] 没什么大不了的——读《心病谁没有》有感
一个大学生，仅因为打牌玩乐时的几句口角，就将与其发生过争吵的四名同学残忍地杀害了。马加爵的行为令人震惊。这一事件，再次引起了人们对于心理疾病的警惕，对心理健康问题的关注。是的，现代社会，心理疾病已经成为严重威胁人们身心健康的大敌，并发展成为日益突出的社会问题。心理疾病与心理健康问题，应该受到全社会的关注。许多悲剧的发生，并非因为我们心理疾病治疗水平的低下所造成，而是因为人们囿于传统观念和出于对心理疾病的无知，使他们不去重视和正视心理疾病，不敢承认“我有病”，没有及早去咨询诊治，从而最终酿成悲剧。
《心病谁没有》是甘露春医生花了近六年的时间完成著作。他把10年来的经验、感悟，毫无保留地奉献给读者。希望对提高社会大众对心理疾病的认识能有所帮助。甘露春将11年心理咨询的经验化为有形，通过对接诊患者的心理解剖，揭开了心理疾病的奥秘。该书出版后两次再版，已发行2.5万册。
甘露春医生1987年毕业于云南中医学院，1994年起从事心理咨询工作至今。他名不见经传，但却创造了10年接诊超过5万人次的心理咨询业界奇迹；他热心于心理健康知识的宣传普及工作，广受社会各界的欢迎；他在患者中的口碑是如此地好、影响如此之大，以至远在拉美、欧洲等地的华侨也慕名专程回国求诊。就这一点来讲，我也是非常佩服甘露春医生的，从而也对他写的书产生了浓厚的兴趣。
因为我自己曾经患过很严重的抑郁症，经过积极治疗，在自己走出抑郁康复以后，我喜欢上了心理学，对心理学有着浓厚的兴趣。我在网上在现实生活中认识了很多有名的心理医生，也参加过不少心理咨询师的培训班，也帮助过很多人。这几年购买了不少心理学方面的书。两年前在当当网看到这本书的介绍，马上邮购了这本书。
《心病谁没有》这本书，收集了甘露春这十年开心理诊所的众多案例，从这些例子入手，甘露春向读者分析了心理疾病的特征，它和情绪、性格问题的差异，也都介绍了一些治疗方法，适合一般读者和心理医生参考。甘露春说，为了写这本书，他顶着了很多压力和偏见，为的只是让国人能够勇敢地讲一句“我有病”。
在书中甘露春医生认为
现代社会，心理疾病已经成为严重威胁人们身心健康的大敌，并发展成为日益突出的社会问题。心理疾病与心理健康问题，应该受到全社会的关注。
但是，由于传统观念的影响根深蒂固，加上长期以来我们对心理疾病的知识缺乏宣传，一提到有“心理疾病”，就让人联系想“精神失常”，“疯子”等，以为得的病不好听，也不会治得好。
在国外，心理疾病已经有非常广泛的认识和规范的治疗。但中国因为心理知识溃乏，自然对“心理疾病”特别忌讳：不敢承认“我有病”，害怕被人怀疑“精神有问题”。
其实，我想说，可怕的不是你的病，而是你的观念！
现代社会的急剧转变和飞速发展，如激流、似海啸，冲击着社会的每一个角落，影响了我们生活的各个方面。作为社会的一分子，不管愿不愿意，你都得在其中浮沉挣扎，躲不进桃花源，也退不进避风港。面对这种景况，谁人心理没有压力呢？
在多年的心理咨询工作历程中，我深深体会到：许多悲剧的发生，并非心理疾病治疗水平低下所造成，而于人们囿于传统观念和对心理疾病的无知，不去重视和正视，从而酿成悲剧。
在书中，甘露春医生坦言：
他也曾经也是个心理疾病患者，有过动荡不安的经历。
甘露春老家在广西，1963年生于重庆，之后随从事地质工作的父亲四处奔波，“像白蚁一样”不停地换学校。1970年他在云南通海经历了大地震，其住宅附近有一坟场，震出无数白骨，他竟和一群小伙伴捡了乱扔，丝毫不知忌讳。但也因胆大，玩“抓特务”时躲到一棵大树后，背上粘上黑毛虫被折磨了一个月。直至工作后通过自疗，用系统脱敏法才摆脱了毛虫恐惧症。
长大成人，历经四次高考，倍感挫折几近绝望，甘露春甚至有过自杀之念。直到1982年高考录取通知书下达后，他才以“范进中举”的心态进入云南中医学院就读。大学期间并非一帆风顺，大四暑假，甘露春以学生代表身份去成都开会，但在公共汽车上被小偷偷了个精光。半夜他在招待所里，身体感到忽热忽冷，全身尽湿，面色苍白，被送到医院急救，打了葡萄糖，休息两小时，竟然无事。从医后他方知，这在心理学上称为惊恐发作。后来他又患上主观性失眠，身体很虚弱，并诱发急性阑尾炎，术后伤口不慎感染，治疗持续四月之久。
直至1987年他被分到中山市人民医院工作，回首从前，他竟然庆幸人生诸多磨难，反而成就了一个心理医生。甘露春坦言，当一个心理医生未必比患者轻松，面对诸多心理阴暗，难免感同身受。你必须投入感情，才能和患者交流，但你又要做到，一旦走出医院大门，就应把职业和生活彻底分开，你只是一个普通人！
“做精神垃圾箱本身就要有免疫功能，否则你会被感染。”甘露春说，做这一行要有天分，心理医生其实是个很苦的行当。
甘露春最为自豪的是，他能走进到很多心理疾病患者的心灵深处，因为他也曾是个心理疾病患者。这也许应了那句古话：久病成医！
其实，现实生活中有很多有名的心理医生像弗洛伊德、荣格、森田正马、露易斯.海等等都是和甘露春一样，因为自己患过不同程度的心理疾病，从而对心理学产生了浓厚的兴趣，在帮助别人治疗时就会更有同理心，更能理解病人的痛苦，我自己也是如此。
在书中我最喜欢的一章就是第六章：听听我的忠告
甘露春医生忠告我们：只要你是活生生的人，你就有精神！ 只要你有精神，你就可能患心理疾病！一个人可以没有蛀牙，也可以不患身体疾病。但没有人能逃避心理的折磨！
几年前有个塑身产品打出了这句夸张的广告词，令他印象深刻。“没什么大不了的，”——这是一句富有魔力的心理箴言。他希望读者能够牢记于心，必要时翻将出来挂在嘴上，即见奇效。自从在这本书中看到了这句话，对我也起了很大的作用，现在几乎成了我的口头禅，每当我的工作生活中遇到困境的时候，我就想起这句话，真的感觉很有奇效，也给很多朋友推荐过这句话，效果也不错。
因为甘露春告诉我们事情发展变化的规律就是阴极阳盛，否极泰来。黑暗最深处，就是孕育光明的地方：冬天到了春天，还会远吗？所以我们要艰难时候沉住气，幸运女神等着你。另外，他又说塞翁失马，焉知非福？塞翁如是，我们也应如是。不要怕失嘛，因为没有事吗，我们就没有机会改变已经惯性化的枯燥的生活。“失马”也许就是我们人生的转折点，好好利用他，尝试新生活，那就是福气。失去了“瘦马”，也许会给我们换来匹“千里马”。不要遇到点风雨，就以为是世界末日，更别动不动就去寻死觅活的。其实，在这种时候如果我们能放开心胸，放场眼光去看，不久就会见到事情的转机。换一个角度看，坏事很多时其实就是好事！这就是辩证法。经验告诉我们，很多事情，当成为了过去了再回头看时，你会发觉自己当时的执着真是愚蠢得可笑。所以坏事并非都坏事，坏事经常是好事。还有起起伏伏平常事，人生世事皆如是，甘露春医生都用一些生动形象的案例来我们剖析，人生有起就有伏，有伏就有起，赶到尽头便会伏，伏到谷底就会起，其意味着夫，伏预示着起。参透这点，我们才能遇事泰然，永远保持良好的心态。
因此我们要敢于面对自己受到心理疾病的困扰，不要再发生类似张国荣自杀和马加爵杀人这样的事情。我们的传统观念是忌讳讲心理病的，谁也不敢说他自己有心理病，主要是因为怕别人嘲笑歧视，这是我们最大的障碍，所以我们有了心理问题或者心理病，就会回避它，不敢正视它，但是心理病这个东西不是说你回避它，你不愿意看它，就不会发生了，也不是说因为你掩盖了它，它就不会对你造成伤害。所以我认为中国人如果能够说一句“我有病”很不容易。
不过，就这点来讲，我感觉同是抑郁症患者的崔永元也曾有过严重的自杀倾向，但是他除了积极接受治疗，还把自己的病症公之于众了。崔永元很有勇气，我认为，这种公开也是一种治疗的方式。他说：“抑郁症离我很近，近得像亲兄弟，医书上描绘的大部分病症我都具备了，还有即兴发挥的部分。差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。虽然国家GDP每年都增加，可我就是高兴不起来，满脑子都是极限运动。抑郁症病人有多苦，不说也罢。”当一个人敢于公开谈论并调侃自己的抑郁时，这是一种释放，也意味着他离自杀之路已越来越远。我认为自己和崔永元一样非常有勇气来面对抑郁症，没有讳忌就医，这样也会让自己康复的更好。
甘露春感言，任何人，不分年龄、职业和贵贱，甚至不论性格和心态如何，在其一生中都有罹患心理疾病的机会和可能。希望通过更多人的努力，为众多受心理疾病困扰的患者解开心结，解除痛苦。他只希望在探索有中国特色的心理医学道路上找到自己的位置，为普通百姓的心理健康作出贡献。”
这本书真是让我受益匪浅，喜欢心理学的朋友不妨买来阅读一下。我也愿意像甘露春医生那样用自己学到的心理学知识帮助更多的人，也帮助我自己更好地成长。
平时我也经常去搜狐网甘露春医生的博客，品读甘露春医生的文章，你更觉得他不仅仅是一个心理医生，更象一个社会学家。风趣的文笔、广博的心理知识，奇异的心理故事，趣味经历，世事评论，原创心理分析小说，病人咨询解答等等，博客内容精彩丰富。在这里，是一个轻松自在的平台，或者偶拾一贝，或者感受心灵一丝清凉，肯定会让你有所收获。让我们一起来正视、重视心理健康，调节自己，帮助他人，轻松上阵，快乐做人！
甘露春医生博客网址：http://ganluchun.blog.sohu.com/
[ 本帖最后由 美惠子 于 09-1-10 17:12 编辑 ] 这篇文章我去年春天写完以后发在我的新浪博客阳光小屋里，得到了不少圈子的加精，有人把这篇文章告诉了这本书的作者甘露春医生，他也专门来到我的博客留言，甘露春医生写到：阳光小屋，谢谢你的支持，甘医生看到你的文章了。很感动。希望我们共同努力，一起真正感受到人生的快乐幸福。加油！
甘露春医生的助手水冰儿在我博客里写到：慧慧，我借了你的文章。谢谢支持。
能和这本书的作者本人亲自交流，感觉很有趣，写的读后感能够得到作者的认可，也很开心。 惠子妹妹如果你不说你曾有病我都不相信，你给我的感觉是很有朝气、很精神，我很佩服你的坚强，我爱人的病把我弄的很累、很累，我会向你学习的，在这以前木碗给了我很大的帮助，我很感谢她，当当网上是怎么买书的？谢谢！ 原帖由 带着你飞 于 09-1-9 20:09 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
惠子妹妹如果你不说你曾有病我都不相信，你给我的感觉是很有朝气、很精神，我很佩服你的坚强，我爱人的病把我弄的很累、很累，我会向你学习的，在这以前木碗给了我很大的帮助，我很感谢她，当当网上是怎么买书的？谢 ...
带着你飞，我是2003年春天抑郁症复发的，我写的《走过忧郁的日子——我的抑郁康复精力〉的帖子在这里，感兴趣你可以过来看看 http://www.sunofus.org/bbs/thread-2853-1-2.html
关于在当当网如何买书，你可以来这里看看，当当网首页的下方有新手上路，有怎样下订单，你认真来看看就明白了，我在当当网这几年邮购的图书超过7000元，这里的信誉不错，当当网的网址在这里 http://home.dangdang.com/ 原帖由 美惠子 于 09-1-6 23:21 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
今天在我们威海社区的网站上看到一组佛经妙语贴图，非常喜欢，转过来和大家一起学习分享一下。
美惠子，借你的《佛经妙语贴图》一用，贴到了我的博客上，同时转载到了“燕山论坛”，在此表示感谢！
很佩服你的坚韧和学习精神及时刻自我完善的心态、行为，你鼓舞着我。