快乐就是这样简单
有时真理带给我们的不是思考，而是仅仅习惯性去接受；但是梦想是所有希望的源泉，给我们动力，
一旦被否定，脆弱的我们便会看上去有些无所适从……
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从电话、书信到QQ、MSN、Mail再到电话
无论是谁都在不经意间流露出抱怨和无奈，
生活～ 真的是让年轻的我们感到那么不堪吗？
也习惯性地从倾听、理解、宽慰着身边的每个朋友
其实，我们并不缺少幸福，她就在我们身边，
我们缺少的仅仅只是一颗感受幸福的心
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关于智慧，没有一个标尺，但是仍可分为“大智慧”和“小聪明”的
比如关于我：一致的结论就是“小聪明”有余，“大智慧”不足……
而我也乐呵呵地接受了这个事实：因为快乐，因为知足.....
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每天早上，我会习惯性地照镜子，对里面的自己微笑，
然后，真心地说一声：你是最棒的！
别笑，这真的很管用……
一个人在外的日子，学会了自己疼自己，自己在乎自己，自己肯定自己
对别人微笑的同时，自己的心情也是愉快的，
我从不吝啬笑对生活，因为我知道，只有这样，生活才会对我微笑。
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记得看过一个15岁男孩的日记，里面有这样一句话：
“所谓成熟，就是去做那些自己不想做但不得不做的事情，而不去做那些自己想做而不能做的事情，这就是成熟”
于是记下了，今天，我们以同样的态度获得快乐。
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从很小的时候，就有一句很经典的话鞭策着自己：
“人就是这么一种动物：有墙的时候，它一定倚着，墙倒了，它也能自己站着！”
于是，很早就开始学着独立，学着自己站着，以免日后被倒掉的墙砸伤……
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喜欢一切形式的占卜游戏，热衷那些不知是否专业的心理测试，
因为想了解现在的自己，甚至想知道从前的自己，
然而无论如何，我无法洞悉未来的我会在哪里？……
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“伟人之所以伟大，是因为，他们在他们不想这么做的时候，
做了他们不想做的事儿……”——这句话的确有些拗口。
那我们换个说法：
我们之所以是凡人，是因为常常把简单的事情弄复杂；
而伟人之所以伟大，是他们能把复杂的事情变得简单。
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经练过一段时间的跆拳道，因为天生不具运动神经，
并没有晋升什么蓝带、黑带，
但是，我也从中体会了另类的快乐：站起来是为了再一次被摔倒在地，
而目的却在于让自己在摔打中学会保护自己，不受伤。
原来，无知的我们就连摔倒都是需要学习的……
摔倒、爬起、站好、再摔倒、再爬起、再站好……
走错了，走过了，走下去！
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看了迪斯尼的片子《Nemo》（海底总动员）之后，
印象最深的是这样一段话：
马林：哦，天哪，我答应过Nemo，不会在让他出任何事情
多莉：不让他出任何事情？ 哦，多么奇怪的许诺啊！
马林：啊？
多莉：你不让他出任何事情，也就是不让他做任何事情。 那，他什么快乐都没有了！
我选择快乐，所以即使孤单我一样快乐着！
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[ 本帖最后由 冬至 于 2006-2-28 23:23 编辑 ] 好东西～～
顶一下。
继续灌~~
--快乐就是这样简单一个人撑着小船
到河的中心去钓鱼
每次钓上来的更多是虾
可整个过程的那种悠闲自在
却是其他远远不能比及的
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躺在有树遮挡阳光的草丛里垂钓
此时已是“太公钓鱼，愿者上钩”
至于能不能钓上什么
是次之又次的事情了.
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摘那一个个饱满精壮的玉米
看着那一株株迎风摇弋的枝杆上
驮着那一个个成熟的玉米棒子
心里那个美呀
你可能难以体会
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一个人爬到山顶上
坐看云卷云舒
俯视脚下苍茫大地
心境一片空明
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眼睛不由自主的
被那些灿烂的山花勾引
耳朵里想起的却是
路边的野花，你莫采
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当人们在家避雨时
总喜欢一个人偷偷遛出来
撑着一把雨伞，到处去瞎逛
呼吸着湿润的空气
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贪婪地挽住雨后的清新阳光灿烂的日子
戴上一顶草帽
拿上带网竿兜的竹
去山坡上扑蝶
跑着，追着
一天的心情就飞扬起来.
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片片枫叶
在满山遍野地飞舞
把整个秋的天空
染成了一片火红
幻想着
自己也变成一片红叶
跟着风儿去流浪
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在超市的货柜前
想着野餐的快乐
心情变得异常雀跃
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天空做幕
以树桩为台
铺上酷酷的桌布
坐在绿油油的草地上
听着鸟儿的吟唱
看着叶儿的漫舞
不觉又长了一岁
http://www.cn5566.com/UploadFile/2004-8/200482202919301.jpg 好漂亮的图片,谢谢冬至,看得出你是一位很有才气的小伙子,也希望你能早日走出抑郁的阴影. 快乐的理由（转自心理辅导杂志）
□曾奇峰
１、 新的一年又来了，我还活着；我竟然还活着。
２、 在过去的一年中，肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界，若不快乐地活着，很对不起他们离去时对生命的眷恋。
３、 让爱我的人看着我快乐，那是对他们最好的报答。
４、 让恨我的人看着我快乐，那是对他们最好的报复。
５、 忧伤或者快乐，都是一样地过日子，选择快乐并不会更麻烦一些。
６、 也许生活中确实发生了一些令人忧伤的事，快乐不可能改变事实，但却能改变这些事件可能导致的最后结果。
７、 与其为忧伤而忧伤，不如用快乐驱赶忧伤。
８、 在任何时候，快乐都是给自己和给他人的最好的礼物，而忧伤不是。
９、 快乐比忧伤道德，佛所说的慈悲的意思，就是与一切众生乐，拔一切众生苦。
１０、 快乐比忧伤健康，被快乐滋养的心灵和躯体能更好地抵御疾病的侵袭。
１１、 快乐当然也比忧伤更美丽，就像阳光比乌云更美丽一样。
１２、 因为情绪是可以传染的，所以在人际关系中，快乐是一种礼貌，而忧伤是一种不礼貌。
１３、 人一生下来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
１４、 快乐并不昂贵，有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑声。
１５、 当快乐成为一种习惯的时候，你甚至不需要给快乐找理由。因为快乐，所以快乐。 学会调节 让自己快乐
1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
2、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
3、不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
4、暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
6、对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
7、找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅。
8、帮助别人做事。助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
9、积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
10、知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。 怎样有个好心情？
有好心情才能有好生活.
特别是总处在忧郁里的人.当然要学会调节情绪,给自已一个好心情,这样才能从容的面对生活和工作.
首选当然是音乐了,音乐作为人类智慧和情感的结晶,是最能助人调节情绪的,心情不好的时候听上一听,要是再能唱上一唱,天大的事也烟消云散了不是在音乐的世界里,是没有烦恼的.
和动物接触也能让人心情好起来,看着它们纯真的眼睛,就感觉这个世上还有美好的事物和单纯的感情,人的心情怎么能不好呢.
要是有你幸运的是一名女同胞,那么我还有一个更好的办法,就是打扮自已,心情不好的时候,就细心的打扮自已吧,看着镜子里的自已越来越漂亮,是不是很得意呢,什么不愉快?哦,忘掉了,而且这个方法是一石二鸟哦,一个精致漂亮的人,不仅自已看着舒服,精神状态大好,别人看着也很开心,更重要的是,也许在下一个拐角你会就遇上一直想念和期待的人哦,你不会希望他看到你灰头土脸的样子吧.
运动也不错,但要注意不要太疲劳.
怎么样我的建议很不错吧.试试吧. 你要快乐，还要幸福？[转帖]
快乐和幸福，是两个同义词、近义词，还是两个含义不同的词？
人们常常在生活中使用它们，却很少去仔细区别它们。说“快乐”，好象就意味着幸福；说“幸福”，似乎又离不开快乐。不管是“快乐”，还是幸福，都是令人追求、向往的境界。
但是一个热线电话，却使我对这两个词的内涵有了新的认识。
“一个人为什么不能寻求快乐呢？”一个女孩在电话中问我。和我一样，她也多少有点喜欢对问题做“形而上”的思考，否则她就不会把自己的故事上升到人性的高度了。
她的故事很简单，也很常见：她和他，可以说是“青梅竹马”——中学两人是同窗，大学是恋人，虽然不在一个学校，却在同一城市，因此在学习之余，可以保持密切交往。大学毕业后，两人又分在了一个城市，自然而然，水到渠成，他们有了一个“家”。
“我绝对爱我的丈夫，从来没有想过要离开他，”她说，“可是我在单位里还有一个男朋友，我们非常要好。”
我没说话。我想，如果她对自己的行为没有怀疑的话，她不会打热线的。且让我听她怎么说。
果然，停了一下，她用一种“豁出去”的口气接着说下去：“其实，我们已经是情人了。”
“那又怎么样呢？”我仍然用平静的语气说。
“嗯，怎么说呢？我觉得这样挺好。他还没结婚，但已经有了女朋友。我们根本没打算结婚，只是彼此感到在一起很快乐。”
“哦，那你为什么还要给我们打电话呢？”我故意问道。
她沉默了片刻，老老实实地承认说：“我有时觉得这样做有点对不住丈夫，所以想听听别人的看法。”
“如果你的丈夫知道了，他会赞同你这样做吗？”
“不会，肯定不会，他会受不了的，他会和我离婚的。”女孩说。
“你愿意付出这样的代价吗？”
“不，不愿意。可是我和一个很要好的女朋友谈过，她说，一个女人就应该追求快乐，什么时候你感到不快乐了，再放手。你不觉得这话挺有道理吗？”她反问我。
这的确是个有趣而深刻的话题。谁能否认我们生活在这个世界上，是有种种欲望需要满足的？当然，有些人为了某种信念，可以抑制甚至扼杀自己的欲望，使自己变得超凡脱俗，比如面壁静修的苦行僧和献身上帝的神职人员。可我们大多数的凡人，还是要追求世俗快乐的，比如大快朵颐，男欢女爱，徜徉山水，耽于舞乐等等，这是人的天性使然，生命的本能使然。回避这些欲望和需求，是生命的异化。
回想在“文化大革命”中，我们也曾努力克制各种追求快乐的冲动，使自己保持思想上的“纯洁”。我们穿几乎没有性别特点的衣服；我们只说“男的”、“女的”，因为“男人”、“女人”、“男性”、“女性”这样的词汇都似乎显得下流；我们写情书不用“亲爱的”，那太“小资（小资产阶级）情调”，彼此只是致以“布尔什维克的敬礼”。然而后来我们发现，这种克制是多么的荒谬和无力，又是多么地背离人性！记得某位“文革”中丧妻的部长再婚时，有个女孩在干校听说了竟震惊地一夜没睡着。第二天，她大彻大悟地对同伴说：“我明白了，×××也是人啊！”
是啊，是人就有欲望，就要追求感官的快乐，这话似乎没有错。但这只是硬币的一面。另一面呢？我突然想到与人的情绪状态、心理感受有关的另一个词。我问电话那头的女孩：“你想过世界上还有‘幸福’这个词吗？”
“幸福？”她显然被我的问题搞懵了，其实，我也是刚刚从这个角度来思考问题。
对于某些人来讲，这女孩的问题再明白不过：又有丈夫，又有情人，这不是资产阶级自由化吗？这不是“性解放”吗？对这种行为必须给予批判！
但是心理咨询不是道德说教，更不是政治批判，它的基本原则要求我们站在来话者的角度，从有利于他们成长的目标出发，帮他们理清自己的问题，寻求较为合理的解决办法。每个人都有权利选择自己的生活方式，但同样，每个人需要对自己的选择负责。正因为这个女孩对自己所选择的生活方式有所怀疑，她才打来电话咨询。她需要的不是批判，而是设身处地的理解和令其信服的分析。她在享受着“快乐”的同时，内心也充满矛盾和冲突。
正像没有人不喜欢快乐一样，也没有人不向往幸福。如果说追求快乐是人的本性，那么追求幸福同样是人的本性，而且是更高级的本性。
细想想，“快乐”是一种情绪状态，它主要由外部给予感官的良性刺激所引起。但情绪状态是肤浅、短暂、易变的，很多事情使我们快乐，但我们并不总是去回味它们，即便回想起来，也不会再有强烈的震撼。
而“幸福”是与快乐不同的一种心理感受——在体验到幸福的时刻，我们常常会忘记了周围的一切，内心变得澄澈透明。有时它像一阵清风拂过我们的心灵，虽然短暂，却使人神清气爽，超凡拔俗；有时它又像慢慢燃烧的碳火，虽然没有灿烂的光彩，却久久地温暖着我们的心灵。不管这样的感受是长是短，只要得到过，我们就永远不会忘记，而且无论什么时候回想起来，我们都仍然会感到它的美妙和珍贵。
和“快乐”相比，“幸福”在生活中更为稀有难得，也更深刻、更能影响我们的人生状态，使我们保持对生命热爱。“幸福”，不像“快乐”那样容易得到，它需要我们有想象力、创造力，有顽强的意志、足够的耐心。如果说“快乐”是可以碰到的话，“幸福”则必须去争取、去创造。
“快乐”容易“幸福”难啊。有的时候，它们互相促进；有的时候，它们也互相拆台。比如说，这个女孩和她的情人之间虽有一时之欢，但是如果她的丈夫发现了，她的婚姻就可能解体，她原来从婚姻中得到的一份安全和温馨便不复存在。她追求了“快乐”，却葬送了“幸福”。
其实人类早已明白这一点，所以才造出种种的道德、法律来约束人们追求快乐的行为，特别是人对快乐的追求涉及到其他人时。人，不可能不加任何限制地满足自己的欲望，这是人的悲哀，也是人的超越。
婚外恋情是复杂多样的，远非“要快乐还是要幸福”所能概括和解析。我尊重所有真诚相爱的人们，不管他们是婚内还是婚外。但是，正像“快乐”不等于“幸福”一样，“爱”也不等于追求“快乐”，它不仅是身体上的两相欢悦，更是心灵上的撞击和融合。遗憾的是，我在这个女孩的讲述中没有看到这一点。
也许正因为如此吧，在我问了“你要快乐还要幸福”之后，她缄默了好久。我没有追问她将怎样进行选择，我已经在她的头脑里打进了一个思考的楔子，这就足够了。 很喜欢美惠子姐姐"快乐与幸福"这篇文章 原帖由 美惠子 于 2006-3-4 06:36 发表
好漂亮的图片,谢谢冬至,看得出你是一位很有才气的小伙子,也希望你能早日走出抑郁的阴影.
谢谢姐姐的好文章,还有亲爱的姐姐,我不是小伙子 我是小女子:P:$ 原帖由 冬至 于 2006-3-5 10:47 发表
谢谢姐姐的好文章,还有亲爱的姐姐,我不是小伙子 我是小女子:P:$
呵呵，冬至，我也一直以为你是个男生呢。:P
我想风兄可能也一直以为你是个男生，所以他接受了你的:kiss:后，就把你当做同志了。:lol
可怜的风吹尘，至今还不知那个:kiss:是PLMM送给他的。。。。。。
[ 本帖最后由 绿罗裙 于 2006-3-5 16:26 编辑 ] 啊~~~~~~~~~!!不会吧!!:L
好吧放张照片上来,同志们:"冬至是女生哦":P:$
[ 本帖最后由 冬至 于 2006-3-7 01:33 编辑 ] 好贴子提！ 顶一下！
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