我还有救吗

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各位朋友救命啊！我好像是得了焦虑症加恐怖症。你们描述的症状好像都是我得过去，你们只是单存的恐惧，或者单存的焦虑，我现在好像是什么都有，现在始终充斥着我得内心的是，我对自己未来的焦虑，但是碰上需要沟通的地方，也会恐惧，痛不欲生的活着，学习也学不进去。回想以前，自己带着恐惧，带着焦虑，但是没有失去学习的动力，没有丢失一颗积极向上的心，那时的我相信凭着自己一颗向上的心怎么也能找回原来的自己，于是，我没有在乎，开始随心所欲生活着，随心所欲的纵容着自己的内心，纵容自己的身体。唉 没想到，事情会发展的这么严重，现在的我怎么挣扎，好像都没有起色，那颗向上的心怎么都找不回来了。坚持看了几天书，现在一眼都看不下去了。这样下去自己的未来一片渺茫。希望朋友们千万不要放松警惕，有些机会一旦错过就不回来。     还想请教各位老师同学，我还有的救吗。。

心岸

你现在适合运动，拼命加强体力消耗，每天坚持。思想上任何挣扎尽力不要去动它，你自己越理顺越乱。不如找人交流，找他人帮助你。和他人交换交换意见吧。

wisam

首先你只是自己主观臆断自己得了焦虑症和恐怖症。
一般有精神疾患的人都觉得别人的痛苦不算什么，只有自己的最痛苦，或许在别人眼里你的痛苦也不算什么，所以别把自己的事太当回事。
建议到神经症区好好学习一下森田理论，那样才能够让自己的心平静下来，才能够做真正的自我。

伊犁春风

能吃得下, 睡得着的话不要太紧张。

一宁

你好，以前可以做到带着焦虑、恐惧生活，相信现在也可以做到，需要的是坚持，适当的运动和静静心，感受当下的生活，不去理会这些情绪和念头，对于学习或工作能专注多少是多少。

若靠自己无法走出困境，可寻求他人的协助，清理思维和情绪，走出思维和情绪的怪圈。

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5# 一宁   以前的感觉就像是抓住了 一根救命稻草，有了它我感觉就能恢复，但是我没有珍惜，让它跑掉了。但是现在什么都没有。我不知道那根稻草究竟是什么，我想找到它。你们谁有过相同的感觉，能描述下吗

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4# 伊犁春风 吃饭睡觉都很好 ，就是学不进习，没有动力，不求进取

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3# wisam 现在似乎是对未来的焦虑，盖过了恐惧，恐惧好像对我来说，已经不是让我最头疼的问题

老超人

我吃了米氮平后，现在能吃能睡，就算我锻炼身体到很累的情况下焦虑惊恐照样发作，还是自信和内心不够强大，周六还得去看医生。