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楼主: 老超人
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[随笔日志] 焦虑障碍每日笔记

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76#
发表于 14-4-22 14:51:35 | 只看该作者
syxal 发表于 14-4-3 16:22
我焦虑十多年了,有时伴随惊恐发作,断续吃了3年药,去年把正在吃的药全都停了,己经4个多月好好坏坏,坚忍 ...

你好,我也是江苏人
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77#
 楼主| 发表于 14-4-23 17:36:08 | 只看该作者
今年38咯,我这个人确实是对药物比较敏感,焦虑的躯体症状还是药物副作用我能分清,因为我被误诊了5年,种种的不适都已经熟知,森田的书我也看了好多,说简单点就是带着症状而活。我个人一点也不抗拒吃药的问题,至少吃了药后加上锻炼现在一个人敢出门办事了,惊恐发作也没了,血压也趋于稳定,我的医生建议我是吃1~2年的药。
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78#
发表于 14-4-24 10:56:06 | 只看该作者
老超人 发表于 14-4-23 17:36
今年38咯,我这个人确实是对药物比较敏感,焦虑的躯体症状还是药物副作用我能分清,因为我被误诊了5年,种 ...

偶也是对阳光比较敏感一族群。。。难怪我们那么合拍啦。。呵呵
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79#
 楼主| 发表于 14-4-24 19:20:53 | 只看该作者
starlamb 发表于 14-4-24 10:56
偶也是对阳光比较敏感一族群。。。难怪我们那么合拍啦。。呵呵

额。。医生早说过我了,我体质属于先天性神经质,比如容易头皮油腻,洗发水容易过敏,晒太阳会起红斑,喝酒脸红,蚊子一咬一个大包
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80#
发表于 14-4-24 20:35:04 | 只看该作者
老超人 发表于 14-4-24 19:20
额。。医生早说过我了,我体质属于先天性神经质,比如容易头皮油腻,洗发水容易过敏,晒太阳会起红斑,喝 ...

这也太敏感了吧。。。多加小心呀!
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81#
 楼主| 发表于 14-4-25 19:34:20 | 只看该作者
转一个心理医生的话:黄芪党参人参鹿茸都是补气中药,补气就是增加焦虑,如果焦虑症就不能吃这些补药,包括胞二零胆碱,醒脑静之类的。
那时候中医说我肝肾两亏,我吃了好久的补药和各种鹿茸,怪不得吃到后面流鼻血,病情更重,人烦躁。。。。。。。走了好多弯路啊
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82#
 楼主| 发表于 14-5-2 19:28:50 | 只看该作者
身体感觉一天比一天好了,虽然还有反复,也有各种的躯体症状,好歹现在能带着病状慢慢去融入正常人的生活了,坚持服药,坚持锻炼,幸福的生活必须靠自己的双手去掌握。
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83#
 楼主| 发表于 14-5-3 21:12:31 | 只看该作者
坚持跑步,现在每天出一身汗,发现真的对我们有好处。睡觉也香了,体质也增强了。
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84#
发表于 14-5-6 15:40:53 | 只看该作者
老超人 发表于 14-5-3 21:12
坚持跑步,现在每天出一身汗,发现真的对我们有好处。睡觉也香了,体质也增强了。

哦,有好处,希望你继续坚持下去,好处会越来越多。
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85#
 楼主| 发表于 14-5-23 21:41:14 | 只看该作者
正确的药物治疗+自己调整心态+积极锻炼,焦虑虽然还会发作,各种不适还在继续和我闹着玩,不过真的一天比一天好起来了!
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86#
发表于 14-5-24 07:43:52 来自手机 | 只看该作者
楼主可以做做惠兰瑜伽,百度搜一下就有,每天早上坚持做一节,里面的语音冥想和缓慢的节奏动作都有助于缓解紧张焦虑的,每天要坚持走路,快走1万步,看看哈佛幸福课,里面积极心理学的理论很好,我的医生每次都坚持叫我做的,试试看
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87#
发表于 14-5-24 08:42:23 | 只看该作者
超人,焦虑症要不要禁欲?
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88#
 楼主| 发表于 14-6-6 20:49:59 | 只看该作者
焦虑症不需要禁欲,但是也不能纵欲,万事要有个度,因为我们吃的抗抑郁焦虑药,有些药的副作用就是丧失性欲。正规吃药2个半月,前天晚上忽然惊恐发作,毫无预兆,2眼一黑地上一躺,不过好处是5分钟后以一身冷汗结束,来得快去得快。时刻提醒我,和焦虑小朋友的斗争不是那么容易的,必须坚持,不能掉以轻心。这几天感觉有点累,人有点嗜睡,小小的紧张一直有,改为2天跑步一次,在肝功能还没正常的情况下还是不能过于劳累。
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89#
发表于 14-6-6 21:32:53 来自手机 | 只看该作者
老超人还吃赛乐特?
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90#
 楼主| 发表于 14-6-8 12:12:41 | 只看该作者
现在是怡诺思150mg,丁螺环酮3/1粒,睡前曲唑酮1片,这几天情绪有点低落,并且有点低血压,焦虑抑郁在反复啊。
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