总怀疑做的不对

阳光你我 · 发表于 14-2-12 21:05:45

我有社恐，很害怕见人，看了森田，我就按自己理解的做，当有恐惧来时，我就对自己说，随它便吧，我做什么都控制它的来去，继续做我该做的事。不知我这样是顺其自然了呢，还是放任自流走错方向了呢。还有我有余恐，当我一余到别人时，我会对自己说，好吧，这就是真实的我，我不该排斥这样的自己，我越排斥它，它越反抗的激烈。就这样我带着不安做着事，请问我这样做是在接纳自己，还是在放任自己，会使病越来越严重。希望吧里的专业老师指导一下我

波波 · 发表于 14-2-14 14:43:06

五凤朝阳刀 · 发表于 14-2-14 18:34:59

1# 阳光你我 相信自己的理解，继续实践

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